Диета капуста свекла и морковь

Аватара пользователя
Ekaterrina
Суперпрофи
Сообщения: 620
Зарегистрирован: 15 окт 2016, 16:34
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 28 раз

Re: Диета капуста свекла и морковь

Сообщение Ekaterrina » 22 янв 2018, 14:33

Я вот практически всегда добавляю такие ингридиенты как свекла и капуста, в салаты. без них никак!

Аватара пользователя
Alinaa
Участник
Сообщения: 47
Зарегистрирован: 09 ноя 2017, 11:05
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 3 раза

Re: Диета капуста свекла и морковь

Сообщение Alinaa » 25 янв 2018, 16:34

Сидеть месяц на такой "заячьей" диете-не так-то просто,как кажется на первый взгляд.Стресс для организма.

Аватара пользователя
Ольга Конева
Суперпрофи
Сообщения: 1560
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 15:38
Благодарил (а): 12 раз
Поблагодарили: 69 раз

Re: Диета капуста свекла и морковь

Сообщение Ольга Конева » 27 янв 2018, 21:08

Alinaa писал(а):Источник цитаты Сидеть месяц на такой "заячьей" диете-не так-то просто,как кажется на первый взгляд.Стресс для организма.

Если как диета - только на одном этом сидеть - да, смысла гробить организм не вижу. А вот как перекус - отлично. Почти каждый вечер ем этот салат. И вкус нравится и не потолстеешь от него.

Аватара пользователя
Дарина
Суперпрофи
Сообщения: 1998
Зарегистрирован: 05 окт 2016, 22:31
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 80 раз

Re: Диета капуста свекла и морковь

Сообщение Дарина » 05 фев 2018, 14:10

Ольга Конева писал(а):Источник цитаты
Alinaa писал(а):Источник цитаты Сидеть месяц на такой "заячьей" диете-не так-то просто,как кажется на первый взгляд.Стресс для организма.

Если как диета - только на одном этом сидеть - да, смысла гробить организм не вижу. А вот как перекус - отлично. Почти каждый вечер ем этот салат. И вкус нравится и не потолстеешь от него.

Я тоже считаю, что подобные салатики нужно вносить в свой рацион почаще. Но как дополнение к другой еде, а не делать моно-питание. Потому что даже полезные овощи не заменять весь спектр необходимых организму элементов. Кушайте овощи параллельно с мясом. И тогда организм будет получать и белки, и углеводы. только полноценное питание позволит сбросить вес.

Аватара пользователя
Alla10081978
Суперпрофи
Сообщения: 2422
Зарегистрирован: 09 окт 2016, 20:11
Благодарил (а): 9 раз
Поблагодарили: 95 раз

Re: Диета капуста свекла и морковь

Сообщение Alla10081978 » 05 фев 2018, 18:43

Дарина писал(а):Источник цитаты
Ольга Конева писал(а):Источник цитаты
Alinaa писал(а):Источник цитаты Сидеть месяц на такой "заячьей" диете-не так-то просто,как кажется на первый взгляд.Стресс для организма.

Если как диета - только на одном этом сидеть - да, смысла гробить организм не вижу. А вот как перекус - отлично. Почти каждый вечер ем этот салат. И вкус нравится и не потолстеешь от него.

Нет, однозначно сидеть на такой диете очень вредно для здоровья. А вот ежедневно включать их в рацион стоит. Однако морковь и свеклу надо с осторожностью кушать тем, кто сидит на низкоуглеводной лечебной диете, насколько я помню морковь и свекла тогда не особо рекомендуются. А вообще овощи полезны, причем их можно не только с мясом, а с кашами кушать. Главное все сразу не смешивать. И мясо, и каши, и овощи. А то так с лишними килограммами никогда не удастся распрощаться. Да и вообще нужно соблюдать баланс в организме - всего должно быть понемногу, в меру. Организм нуждается во всем, нужно обеспечивать суточную потребность в БЖУ.

Аватара пользователя
Ольга Конева
Суперпрофи
Сообщения: 1560
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 15:38
Благодарил (а): 12 раз
Поблагодарили: 69 раз

Re: Диета капуста свекла и морковь

Сообщение Ольга Конева » 06 фев 2018, 00:00

Alla10081978 писал(а):Источник цитаты
Дарина писал(а):Источник цитаты
Ольга Конева писал(а):Источник цитаты
Если как диета - только на одном этом сидеть - да, смысла гробить организм не вижу. А вот как перекус - отлично. Почти каждый вечер ем этот салат. И вкус нравится и не потолстеешь от него.

Нет, однозначно сидеть на такой диете очень вредно для здоровья. А вот ежедневно включать их в рацион стоит. Однако морковь и свеклу надо с осторожностью кушать тем, кто сидит на низкоуглеводной лечебной диете, насколько я помню морковь и свекла тогда не особо рекомендуются. А вообще овощи полезны, причем их можно не только с мясом, а с кашами кушать. Главное все сразу не смешивать. И мясо, и каши, и овощи. А то так с лишними килограммами никогда не удастся распрощаться. Да и вообще нужно соблюдать баланс в организме - всего должно быть понемногу, в меру. Организм нуждается во всем, нужно обеспечивать суточную потребность в БЖУ.

Алла, морковь и свеклу можно есть, разумеется, не в объемах, как кролики и зайцы)), но главное - в сыром виде. Если эти овощи сварить - то увеличивается их гликимический индекс и вареные овощи становятся... ну как бы сказать... ну не вредными, но есть их надо с ограничениями. Поэтому салаты в сыром виде с морковкой и свеклой есть можно даже вечером - вреда не будет, а вот винегрет - его лучше на ночь не употреблять.
Я вот почти каждый вечер ем такой салат, или квашеную капусту, что тоже не особо вредно.
Но сидеть лишь на одних таких салатах - вредно и бессмысленно, потому как капуста - в пузе не густо))

Аватара пользователя
KatyaL
Суперпрофи
Сообщения: 741
Зарегистрирован: 18 июл 2017, 21:05
Благодарил (а): 21 раз
Поблагодарили: 33 раза

Re: Диета капуста свекла и морковь

Сообщение KatyaL » 06 фев 2018, 12:19

Ольга Конева писал(а):Источник цитаты
Alla10081978 писал(а):Источник цитаты
Дарина писал(а):Источник цитаты

Нет, однозначно сидеть на такой диете очень вредно для здоровья. А вот ежедневно включать их в рацион стоит. Однако морковь и свеклу надо с осторожностью кушать тем, кто сидит на низкоуглеводной лечебной диете, насколько я помню морковь и свекла тогда не особо рекомендуются. А вообще овощи полезны, причем их можно не только с мясом, а с кашами кушать. Главное все сразу не смешивать. И мясо, и каши, и овощи. А то так с лишними килограммами никогда не удастся распрощаться. Да и вообще нужно соблюдать баланс в организме - всего должно быть понемногу, в меру. Организм нуждается во всем, нужно обеспечивать суточную потребность в БЖУ.

Алла, морковь и свеклу можно есть, разумеется, не в объемах, как кролики и зайцы)), но главное - в сыром виде. Если эти овощи сварить - то увеличивается их гликимический индекс и вареные овощи становятся... ну как бы сказать... ну не вредными, но есть их надо с ограничениями. Поэтому салаты в сыром виде с морковкой и свеклой есть можно даже вечером - вреда не будет, а вот винегрет - его лучше на ночь не употреблять.
Я вот почти каждый вечер ем такой салат, или квашеную капусту, что тоже не особо вредно.
Но сидеть лишь на одних таких салатах - вредно и бессмысленно, потому как капуста - в пузе не густо))

Ольга, согласна, сырая морковка - дешево и сердито. Даже в десерте с дорогими экзотическими фруктами хорошо сочетается, придает объем и снижает общую стоимость. Тертая с яблоком у нас вообще ходовой перекус, как и свекла.
А винегрет, наверное, также и калорийный, за счет картошки? На ночь его тоже не ем еще и потому, что ингредиенты в животе бродят, договориться друг с другом никак не могут. :) Но, поди, если употреблять его без хлеба, то шибко не растолстеешь.

Аватара пользователя
Ольга Конева
Суперпрофи
Сообщения: 1560
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 15:38
Благодарил (а): 12 раз
Поблагодарили: 69 раз

Re: Диета капуста свекла и морковь

Сообщение Ольга Конева » 06 фев 2018, 21:11

KatyaL писал(а):Источник цитаты
Ольга Конева писал(а):Источник цитаты
Alla10081978 писал(а):Источник цитаты
Нет, однозначно сидеть на такой диете очень вредно для здоровья. А вот ежедневно включать их в рацион стоит. Однако морковь и свеклу надо с осторожностью кушать тем, кто сидит на низкоуглеводной лечебной диете, насколько я помню морковь и свекла тогда не особо рекомендуются. А вообще овощи полезны, причем их можно не только с мясом, а с кашами кушать. Главное все сразу не смешивать. И мясо, и каши, и овощи. А то так с лишними килограммами никогда не удастся распрощаться. Да и вообще нужно соблюдать баланс в организме - всего должно быть понемногу, в меру. Организм нуждается во всем, нужно обеспечивать суточную потребность в БЖУ.

Алла, морковь и свеклу можно есть, разумеется, не в объемах, как кролики и зайцы)), но главное - в сыром виде. Если эти овощи сварить - то увеличивается их гликимический индекс и вареные овощи становятся... ну как бы сказать... ну не вредными, но есть их надо с ограничениями. Поэтому салаты в сыром виде с морковкой и свеклой есть можно даже вечером - вреда не будет, а вот винегрет - его лучше на ночь не употреблять.
Я вот почти каждый вечер ем такой салат, или квашеную капусту, что тоже не особо вредно.
Но сидеть лишь на одних таких салатах - вредно и бессмысленно, потому как капуста - в пузе не густо))

Ольга, согласна, сырая морковка - дешево и сердито. Даже в десерте с дорогими экзотическими фруктами хорошо сочетается, придает объем и снижает общую стоимость. Тертая с яблоком у нас вообще ходовой перекус, как и свекла.
А винегрет, наверное, также и калорийный, за счет картошки? На ночь его тоже не ем еще и потому, что ингредиенты в животе бродят, договориться друг с другом никак не могут. :) Но, поди, если употреблять его без хлеба, то шибко не растолстеешь.

Катя, у меня винегрет - мирный переговорщик. :lol: Ничего не бродит, не бурлит и не дует.
Я не могу своими словами объяснить, почему винегрет не желательно есть вечером ( я выше писала, что вареные овощи становятся более калорийными - морковь и свекла из-за содержащегося там сахара).

Вот пару пунктов из интернета.
Вареная свекла и морковь гораздо менее калорийны, чем жиры, мука и сахар. В этом смысле они гораздо полезнее указанных продуктов. Но они относятся к плохим углеводам и очень быстро усваиваются, поэтому в больших количествах похудению не способствуют. К ним относятся: мука, сахар, картофель, вареная свекла, вареная морковь .
Поэтому эти продукты надо есть умеренно и контролировано. А сырая морковь малокалорийна и относится к хорошим углеводам. Кроме этого, она содержит много полезных веществ и для стройности полезна.

...Но чрезмерное употребление свёклы может принести вред организму человека. Людям, страдающим сахарным диабетом, рекомендуется исключить этот сладкий овощ из рациона, ведь в свёкле содержится до 25% фруктозы, сахарозы и глюкозы. Также отказаться от употребления свёклы стоит людям с низким артериальным давлением.

Аватара пользователя
KatyaL
Суперпрофи
Сообщения: 741
Зарегистрирован: 18 июл 2017, 21:05
Благодарил (а): 21 раз
Поблагодарили: 33 раза

Re: Диета капуста свекла и морковь

Сообщение KatyaL » 07 фев 2018, 17:06

Ольга Конева писал(а):Катя, у меня винегрет - мирный переговорщик. :lol: Ничего не бродит, не бурлит и не дует.
Я не могу своими словами объяснить, почему винегрет не желательно есть вечером ( я выше писала, что вареные овощи становятся более калорийными - морковь и свекла из-за содержащегося там сахара).

Вот пару пунктов из интернета.
Вареная свекла и морковь гораздо менее калорийны, чем жиры, мука и сахар. В этом смысле они гораздо полезнее указанных продуктов. Но они относятся к плохим углеводам и очень быстро усваиваются, поэтому в больших количествах похудению не способствуют. К ним относятся: мука, сахар, картофель, вареная свекла, вареная морковь .
Поэтому эти продукты надо есть умеренно и контролировано. А сырая морковь малокалорийна и относится к хорошим углеводам. Кроме этого, она содержит много полезных веществ и для стройности полезна.

...Но чрезмерное употребление свёклы может принести вред организму человека. Людям, страдающим сахарным диабетом, рекомендуется исключить этот сладкий овощ из рациона, ведь в свёкле содержится до 25% фруктозы, сахарозы и глюкозы. Также отказаться от употребления свёклы стоит людям с низким артериальным давлением.

Ольга, вот это новость, вареные свеколка с морковкой примкнули к вредным углеводам! А ведь такая заманчивая идея "начать с понедельника" варить свеклу и просто есть ее, полезную, пластиками вместо сладостей (овощ ведь, даже не фрукт) и оказалась тоже опасной! :shock: То, что свекольный сок может давление до комотоза понизить и не рекомендуется при запущенной ЖКБ, как и свекла, я читала. Получается, что даже сырая свекла - это не сырая морковка, много не съешь, чтоб без вреда для здоровья.
Ну что ж, исходя из ограниченного меню темы, только и остается, что грызть капустку, пока гастрит не прихватит. :lol:

Аватара пользователя
Ольга Конева
Суперпрофи
Сообщения: 1560
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 15:38
Благодарил (а): 12 раз
Поблагодарили: 69 раз

Re: Диета капуста свекла и морковь

Сообщение Ольга Конева » 08 фев 2018, 12:11

KatyaL писал(а):Источник цитаты
Ольга Конева писал(а):Катя, у меня винегрет - мирный переговорщик. :lol: Ничего не бродит, не бурлит и не дует.
Я не могу своими словами объяснить, почему винегрет не желательно есть вечером ( я выше писала, что вареные овощи становятся более калорийными - морковь и свекла из-за содержащегося там сахара).

Вот пару пунктов из интернета.
Вареная свекла и морковь гораздо менее калорийны, чем жиры, мука и сахар. В этом смысле они гораздо полезнее указанных продуктов. Но они относятся к плохим углеводам и очень быстро усваиваются, поэтому в больших количествах похудению не способствуют. К ним относятся: мука, сахар, картофель, вареная свекла, вареная морковь .
Поэтому эти продукты надо есть умеренно и контролировано. А сырая морковь малокалорийна и относится к хорошим углеводам. Кроме этого, она содержит много полезных веществ и для стройности полезна.

...Но чрезмерное употребление свёклы может принести вред организму человека. Людям, страдающим сахарным диабетом, рекомендуется исключить этот сладкий овощ из рациона, ведь в свёкле содержится до 25% фруктозы, сахарозы и глюкозы. Также отказаться от употребления свёклы стоит людям с низким артериальным давлением.

Ольга, вот это новость, вареные свеколка с морковкой примкнули к вредным углеводам! А ведь такая заманчивая идея "начать с понедельника" варить свеклу и просто есть ее, полезную, пластиками вместо сладостей (овощ ведь, даже не фрукт) и оказалась тоже опасной! :shock: То, что свекольный сок может давление до комотоза понизить и не рекомендуется при запущенной ЖКБ, как и свекла, я читала. Получается, что даже сырая свекла - это не сырая морковка, много не съешь, чтоб без вреда для здоровья.
Ну что ж, исходя из ограниченного меню темы, только и остается, что грызть капустку, пока гастрит не прихватит. :lol:

Катя, в свекле много сахара, ее даже, где-то читала, на самогон пускали)) А уж если вареная свекла - то там сахара еще больше. Я не химик, просто на Школе Диабета лет 14 назад объяснили - что винегрет - это не то что кажется (прямо как про сов из Твин Пикса)). Что его надо ограничивать, при похудении его исключить.
Так что жуем капусту. Хорошо, что это миф про размер бюста и капусту, а то бы мне и капусту нельзя было - не хочу сиськи еще больше :evil:


Вернуться в «Низкокалорийные диеты»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 3 гостя