SaraFord писал(а):Источник цитатыФуксия писал(а):Источник цитаты я согласна с вами в том, что не нужно есть сырыми те овощи, которые вы не переносите в сыром виде, такое насилие над собой было бы большой глупостью.
Я вообще считаю, что не стоит начинать диету, которая вызывает хоть какие-то негативные реакции организма. Часто бывает, что человек начинает питаться теми продуктами, которые негативно влияют на его ЖКТ. Мучается от вздутия, запоров и т.д. Бывает портится кожа, состояние волос, ногтей. Поэтому, на мой взгляд, питаться нужно сбалансированно и умеренно.
Так это и есть основной принцип любой системы питания - не вредить здоровью! Причем как в физиологическом плане, так и в эмоциональном. Если человек не дух не выносит какой-то определенный продукт - не стоит себя насиловать, поедая его. А если расстройство желудка или какой-то другой дискомфорт появляется при употреблении - тоже. Можно и без таких мучений питаться нормально.