Диета «овощи и белки»

Аватара пользователя
Очаровашка
Эксперт
Сообщения: 182
Зарегистрирован: 12 мар 2017, 16:37
Благодарил (а): 815 раз
Поблагодарили: 20 раз

Re: Диета «овощи и белки»

Сообщение Очаровашка » 02 дек 2017, 21:41

Ольга Конева писал(а):Нат-Нат, я тоже читала, что яйца теперь можно есть, что информация, что в желтке много холестерина - это, ну скажем так, сильно преувеличено. Я яйца не ем - не люблю, хотя, у мамы свои куры и яйца свежие хоть каждый день ешь.
Но все же, мне кажется, что даже при том, что яйца теперь помилованы, все же яичница - не самый лучший вариант поедания яиц. Вареные, пашот - да. А жаренные на масле да еще каждый день - сомнительно.


Яйца уже давным давно реабилитированы. Два яйца в день это биологическая норма для здорового человека. Ведь помимо всего прочего человеческому организму необходимо достаточное количество витаминов и микроэлементов. Поэтому ешьте яичницу по утрам на здоровье! Очень часто хорошее настроение залог не только здоровья, но и счастья. Поэтому нужно прислушиваться к себе, а не к "специалистам" в телевизоре.

Аватара пользователя
Ольга Конева
Суперпрофи
Сообщения: 1560
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 15:38
Благодарил (а): 12 раз
Поблагодарили: 70 раз

Re: Диета «овощи и белки»

Сообщение Ольга Конева » 03 дек 2017, 12:48

Очаровашка писал(а):Источник цитаты
Ольга Конева писал(а):Нат-Нат, я тоже читала, что яйца теперь можно есть, что информация, что в желтке много холестерина - это, ну скажем так, сильно преувеличено. Я яйца не ем - не люблю, хотя, у мамы свои куры и яйца свежие хоть каждый день ешь.
Но все же, мне кажется, что даже при том, что яйца теперь помилованы, все же яичница - не самый лучший вариант поедания яиц. Вареные, пашот - да. А жаренные на масле да еще каждый день - сомнительно.


Яйца уже давным давно реабилитированы. Два яйца в день это биологическая норма для здорового человека. Ведь помимо всего прочего человеческому организму необходимо достаточное количество витаминов и микроэлементов. Поэтому ешьте яичницу по утрам на здоровье! Очень часто хорошее настроение залог не только здоровья, но и счастья. Поэтому нужно прислушиваться к себе, а не к "специалистам" в телевизоре.

Очаровашка, я может быть и ела бы яичницу, мне вообще гипотетические запреты врачей "из телевизора" по барабану, но я просто не люблю ее. Вообще яйца - не моя тема. Салаты с яйцами я не ем никакие, так же не нравится фаршированные (любой начинкой, чем угодно) яйца. Бывает очень редко, ну может 2-3 раза в год, когда хочется яйцо всмятку - тогда съем. Ну или один раз летом захочется яичницу, но только когда уже готовы, созрели свои помидоры. Тогда взять дольки аж треснувшего от спелости крупного помидора "Бычье сердце", на сковородку, подвялить чуть-чуть помидор, посолить-поперчить и рядом вбить яйцо с крупным ярко-оранжевым желтком. Посыпать только что сорванным и мелко порезанным укропом.

Аватара пользователя
SaraFord
Суперпрофи
Сообщения: 2177
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 16:47
Благодарил (а): 5 раз
Поблагодарили: 88 раз

Re: Диета «овощи и белки»

Сообщение SaraFord » 06 дек 2017, 19:46

Такое сочетание мне кажется довольно подходящим для похудения. При грамотном составлении меню можно сделать вполне себе сбалансированный рацион питания. По-хорошему овощи богаты "правильными" углеводами. Белки предпочтительны при похудении.
Можно запекать различные овощи с курочкой, рыбкой или индюшкой в духовке. Варить супчики. Это вкусно и полезно. Конечно, желательно добавить немного круп, фруктов и молочки. Можно в небольших количествах.
При таком питании точно можно похудеть и при этом не навредить своему здоровью. Такой вариант мне нравится. Потеря веса будет не быстрой, зато стабильной.

Аватара пользователя
Ольга Конева
Суперпрофи
Сообщения: 1560
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 15:38
Благодарил (а): 12 раз
Поблагодарили: 70 раз

Re: Диета «овощи и белки»

Сообщение Ольга Конева » 06 дек 2017, 21:03

SaraFord писал(а):Источник цитаты Такое сочетание мне кажется довольно подходящим для похудения. При грамотном составлении меню можно сделать вполне себе сбалансированный рацион питания. По-хорошему овощи богаты "правильными" углеводами. Белки предпочтительны при похудении.
Можно запекать различные овощи с курочкой, рыбкой или индюшкой в духовке. Варить супчики. Это вкусно и полезно. Конечно, желательно добавить немного круп, фруктов и молочки. Можно в небольших количествах.
При таком питании точно можно похудеть и при этом не навредить своему здоровью. Такой вариант мне нравится. Потеря веса будет не быстрой, зато стабильной.

Сара, вот какие овощи могут быть зимой? Я уже как-то писала, что кроме капусты, моркови, свеклы особо и нет разнообразия. При моей огромной любви к помидорам, зимой-весной я их не ем. Огурцы - ну редко попадаются вкусные, в основном водянистые. Есть, конечно, баклажаны, но я их не люблю.
Но хоть я и не сторонница диет, но эта диета мне подходит в весенне-летний период.

Аватара пользователя
SaraFord
Суперпрофи
Сообщения: 2177
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 16:47
Благодарил (а): 5 раз
Поблагодарили: 88 раз

Re: Диета «овощи и белки»

Сообщение SaraFord » 11 дек 2017, 20:00

Ольга Конева писал(а):Источник цитаты
Сара, вот какие овощи могут быть зимой? Я уже как-то писала, что кроме капусты, моркови, свеклы особо и нет разнообразия. При моей огромной любви к помидорам, зимой-весной я их не ем. Огурцы - ну редко попадаются вкусные, в основном водянистые. Есть, конечно, баклажаны, но я их не люблю.
Но хоть я и не сторонница диет, но эта диета мне подходит в весенне-летний период.

В этом с вами соглашусь. В основном сама покупаю только капусту, свеклу, морковь, лучок. Помидоры и огурцы редко. Поэтому готовлю только из доступных продуктов. Добавляю к ним грибы, курочку, рыбку.

Тая
Суперпрофи
Сообщения: 597
Зарегистрирован: 12 фев 2017, 18:51
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 19 раз

Re: Диета «овощи и белки»

Сообщение Тая » 12 дек 2017, 17:39

Александра121 писал(а):Источник цитаты Хорошо, хоть яйца реабилитированы. Они и вкусные, и полезные

Лучше уж яйца - натурпродукт, чем всякая химия, которую мы едим. От нее и жиреем. От нее и весь мир зажирел.

Аватара пользователя
Фуксия
Суперпрофи
Сообщения: 1502
Зарегистрирован: 09 дек 2016, 18:29
Благодарил (а): 53 раза
Поблагодарили: 79 раз

Re: Диета «овощи и белки»

Сообщение Фуксия » 13 дек 2017, 13:30

SaraFord писал(а):В этом с вами соглашусь. В основном сама покупаю только капусту, свеклу, морковь, лучок. Помидоры и огурцы редко. Поэтому готовлю только из доступных продуктов. Добавляю к ним грибы, курочку, рыбку.

А что, в вашей местности зимой не продается пекинская капуста, цветная капуста, редька, сладкий перец, тыква?)) Или замороженная брокколи, кабачки, баклажаны, и масса других овощей?
Я, кстати, все перечисленное сама замораживаю летом или в начале осени. Из овощей зимой мы не едим только свежие огурцы и помидоры (употребляем их в консервированном виде, потому что вкусно - естественно, свои), всё остальное - почти в таких же количествах, как в любое другое время года.
Вообще, по моим наблюдениям, те, кто любит овощи и понимает, в чем их питательная ценность, ест их круглый год, остальные говорят, что зимой овощей нет - кроме капусты, моркови и свеклы))

AnnKovaleva
Эксперт
Сообщения: 113
Зарегистрирован: 28 июн 2017, 13:21
Поблагодарили: 4 раза

Re: Диета «овощи и белки»

Сообщение AnnKovaleva » 14 дек 2017, 15:16

А я люблю яйца, мне кажется, что для диетического питания они тоже подходят вполне, только есть нужно в меру. Я завтракаю одним яйцом с кашей, например. Вот по два лопать это уже перебор

Аватара пользователя
KatyaL
Суперпрофи
Сообщения: 784
Зарегистрирован: 18 июл 2017, 21:05
Благодарил (а): 24 раза
Поблагодарили: 34 раза

Re: Диета «овощи и белки»

Сообщение KatyaL » 25 дек 2017, 21:06

Очаровашка писал(а):Источник цитаты
Ольга Конева писал(а):Нат-Нат, я тоже читала, что яйца теперь можно есть, что информация, что в желтке много холестерина - это, ну скажем так, сильно преувеличено. Я яйца не ем - не люблю, хотя, у мамы свои куры и яйца свежие хоть каждый день ешь.
Но все же, мне кажется, что даже при том, что яйца теперь помилованы, все же яичница - не самый лучший вариант поедания яиц. Вареные, пашот - да. А жаренные на масле да еще каждый день - сомнительно.


Яйца уже давным давно реабилитированы. Два яйца в день это биологическая норма для здорового человека. Ведь помимо всего прочего человеческому организму необходимо достаточное количество витаминов и микроэлементов. Поэтому ешьте яичницу по утрам на здоровье! Очень часто хорошее настроение залог не только здоровья, но и счастья. Поэтому нужно прислушиваться к себе, а не к "специалистам" в телевизоре.

Тоже считаю, что надо прислушиваться к своему организму. И если человек любит яйца, много двигается и его холестерин в норме, то глупо было бы отказывать себе в таком удовольствие. :)
Я вот яйца почти не ем, а белково-овощной рацион (плюс фруктово-ягодный) лучше всего у меня идет летом, когда тесто и крупы не лезут. Окрошечка, салатик, холодненькое мяско - в жару, как по мне, красота! Вот только летом почему-то, наоборот, вхожу в тело, так что в эффективности такой диеты в плане похудения немного сомневаюсь. :? Возможно, в моем случае виноваты сладкие фрукты или хлеб, которые добавляют весу, или обильное питье.:lol: Поэтому, наверное, диета и "овощно-белковая", чтоб без излишеств.

Аватара пользователя
Ольга Конева
Суперпрофи
Сообщения: 1560
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 15:38
Благодарил (а): 12 раз
Поблагодарили: 70 раз

Re: Диета «овощи и белки»

Сообщение Ольга Конева » 26 дек 2017, 11:08

KatyaL писал(а):Источник цитаты
Очаровашка писал(а):Источник цитаты
Ольга Конева писал(а):Нат-Нат, я тоже читала, что яйца теперь можно есть, что информация, что в желтке много холестерина - это, ну скажем так, сильно преувеличено. Я яйца не ем - не люблю, хотя, у мамы свои куры и яйца свежие хоть каждый день ешь.
Но все же, мне кажется, что даже при том, что яйца теперь помилованы, все же яичница - не самый лучший вариант поедания яиц. Вареные, пашот - да. А жаренные на масле да еще каждый день - сомнительно.


Яйца уже давным давно реабилитированы. Два яйца в день это биологическая норма для здорового человека. Ведь помимо всего прочего человеческому организму необходимо достаточное количество витаминов и микроэлементов. Поэтому ешьте яичницу по утрам на здоровье! Очень часто хорошее настроение залог не только здоровья, но и счастья. Поэтому нужно прислушиваться к себе, а не к "специалистам" в телевизоре.

Тоже считаю, что надо прислушиваться к своему организму. И если человек любит яйца, много двигается и его холестерин в норме, то глупо было бы отказывать себе в таком удовольствие. :)
Я вот яйца почти не ем, а белково-овощной рацион (плюс фруктово-ягодный) лучше всего у меня идет летом, когда тесто и крупы не лезут. Окрошечка, салатик, холодненькое мяско - в жару, как по мне, красота! Вот только летом почему-то, наоборот, вхожу в тело, так что в эффективности такой диеты в плане похудения немного сомневаюсь. :? Возможно, в моем случае виноваты сладкие фрукты или хлеб, которые добавляют весу, или обильное питье.:lol: Поэтому, наверное, диета и "овощно-белковая", чтоб без излишеств.

Катя, Вы провокатор. Окрошку обожаю, салаты овощные - да-да, мммуууур-мясоо - кроме баранины в любом виде - вареное, запеченное, жареное, холодное или горячее - не важно.


Вернуться в «Низкокалорийные диеты»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость