Диета «овощи и белки»

Аватара пользователя
Ekaterrina
Суперпрофи
Сообщения: 620
Зарегистрирован: 15 окт 2016, 16:34
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 29 раз

Re: Диета «овощи и белки»

Сообщение Ekaterrina » 24 июн 2018, 11:04

NataShik писал(а):Источник цитаты Яйца, конечно. полезны, ведь не зря желток рекомендуется вводить в рацион маленьких детишек. Но во всем нужна мера, а чем разнообразнее будет диета, тем легче ее будет выдержать. :?

О да, в яйцах содержится витамин В12. Он особенно важен тем, кто сидит на растительной диете!

Аватара пользователя
SaraFord
Суперпрофи
Сообщения: 2099
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 16:47
Благодарил (а): 4 раза
Поблагодарили: 81 раз

Re: Диета «овощи и белки»

Сообщение SaraFord » 09 июл 2018, 17:15

Интересная информация. Я вроде читала, что витамин В12 содержится только в мясе и людям, придерживающимся растительного питания необходимо принимать его дополнительно. Нужно будет почитать.
Насколько я знаю, растительность питание не предполагает употребление яиц?
Я вообще считаю, что не стоит себя так жестко ограничивать. Если есть желание есть продукты животного происхождения, то не стоит от них отказываться. Совсем другое дело, когда человек делает свой осознанный выбор.
Кстати, сейчас можно найти в сети очень много информации, документальных фильмов о пользе растительной пищи.


Вернуться в «Низкокалорийные диеты»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 2 гостя