Самая быстрая диета для похудения - отзывы

Аватара пользователя
Lillian
Эксперт
Сообщения: 237
Зарегистрирован: 24 авг 2019, 14:42
Благодарил (а): 31 раз
Поблагодарили: 33 раза

Re: Самая быстрая диета для похудения - отзывы

Сообщение Lillian » 11 окт 2020, 19:04

Mania писал(а):Источник цитаты
Lillian писал(а):Источник цитаты Вообще стараюсь придерживаться определенного режима постоянно, но если нужно быстро похудеть просто немного урезаю порции. Магазинное мучное и сладкое не употребляю вообще. Иногда готовлю шоколад или пирог сама, но ем подобные блюда только до полудня. Очень помогает быстро сбросить вес отказ от ужина. Или, нужно не есть хотя бы за три-четыре часа до сна.

Если в ужине себе отказываете, тогда с утра голодные бежите к холодильнику и наедаетесь за ужин и за завтрак? Как здесь по-другому объяснить? Делаете упор плотности еды в первой половине дня, но ведь общий суточный колораж от этого меньше не становится?


На самом деле нет. Не ужинаю и утром часто аппетита нет вообще. Выпиваю чашку чая или кофе и иду в спортзал, а уже после этого обедаю. Последний прием пищи не позже 19.00. Это при условии, что я довольно поздно ложусь спать, иногда за полночь. Все дело привычки. Повторюсь, что это не постоянная практика, а временный режим на 5-7 дней, если замечаю, что набрала вес. А вообще, часто читаю информацию о том, что калорийные продукты лучше есть в первой половине дня, мол так они не откладываются в жир. Не знаю, насколько это работает, может если речь идет о шоколаде, то его действительно лучше съесть на завтрак, а не на ужин, если очень уж захотелось.

Аватара пользователя
А.Л.
Авторитет
Сообщения: 75
Зарегистрирован: 02 окт 2020, 22:15
Поблагодарили: 1 раз

Re: Самая быстрая диета для похудения - отзывы

Сообщение А.Л. » 01 ноя 2020, 10:06

Если что-то калорийное съесть и потом двигаться, сжигая калории, то они в жир не отложатся, а сгорят как топливо. Белок тоже нужен, чтобы вместо жира организм не начал мышцы перерабатывать. Так что всё логично. Питание вообще должно быть разнообразное и сбалансированное каждый день.

Ruslana198777
Авторитет
Сообщения: 66
Зарегистрирован: 10 мар 2020, 20:26
Поблагодарили: 1 раз

Re: Самая быстрая диета для похудения - отзывы

Сообщение Ruslana198777 » 19 ноя 2020, 10:11

Быстрые диеты это хорошо, НО не очень полезно для организма, все должно быть медленно, но верно, в итоге получаешь результат не на неделю, две, как это случается, а надолго, да и побочек потом нет.

Аватара пользователя
Andy
Эксперт
Сообщения: 192
Зарегистрирован: 04 сен 2020, 17:20
Благодарил (а): 71 раз
Поблагодарили: 16 раз

Re: Самая быстрая диета для похудения - отзывы

Сообщение Andy » 23 ноя 2020, 18:56

Я стараюсь все время поддерживать себя в форме, чтоб потом не было необходимости быстро сбрасывать вес перед каким-то важным событием. Но, если замечаю, что, например, после застолья объемы немного увеличились, то убираю из рациона мучное и сладкое полностью. Обычно ем такие продукты в небольших количествах и только в первой половине дня. Также ограничиваю употребление картошки и некоторых каш, заменяю ужин апельсином или грейпфрутом. Еще, добавляю больше кардио упражнений в спортзале. Эффект заметен довольно быстро, особенно если действительно качественно потренироваться.


Вернуться в «Быстрые диеты»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 2 гостя