Диета 1000 калорий - отзывы

Аватара пользователя
Alla10081978
Суперпрофи
Сообщения: 2741
Зарегистрирован: 09 окт 2016, 20:11
Благодарил (а): 9 раз
Поблагодарили: 114 раз

Re: Диета 1000 калорий - отзывы

Сообщение Alla10081978 » 17 апр 2018, 14:12

SaraFord писал(а):Источник цитаты
Vitalina писал(а):Источник цитаты В данной ситуации лучшем способом станут продукты растительного происхождения, например тертая капуста или морковь, они очень малокалорийные. Капуста содержит 27 ккал на 100 грамм, ну и морковь примерно столько, получатся хорошие перекусы. Но сказать честно, 1000 калорий это маловато.

Неплохой совет. Можно действительно выбирать преимущественно продукты растительного происхождения, они менее калорийны, поэтому можно кушать большие порции и не переживать. Считается, что растительная пища быстрее переваривается и лучше усваивается. Не знаю насколько верно. Я, например, привыкла есть продукты животного происхождения и поэтому исключительно растительной пищей не наедаюсь. Возможно, нужно время на привыкание.
По-хорошему, соглашусь с тем, что все-таки 1000 ккал это мало. Мне кажется, что долго выдержать такое питание не получится. Вероятны срывы и скачки веса из-за этого.

Растительной пищей сильно не наешься, если вы привыкли к мясу. Можно и мясо включать - только диетической. В основном советуют куриную грудку, но еще можно индюшку и кролика, и рыба не особо калорийная. В общем всегда можно найти альтернативу овощным салатикам. Я тоже наедаюсь лучше белком - или мясом, или творогом. Ну кому, что больше нравится. Попробуйте исходя из этого рацион подобрать.

Аватара пользователя
KatyaL
Суперпрофи
Сообщения: 1095
Зарегистрирован: 18 июл 2017, 21:05
Благодарил (а): 33 раза
Поблагодарили: 44 раза

Re: Диета 1000 калорий - отзывы

Сообщение KatyaL » 21 июн 2018, 18:54

Для меня люди, кто ловко ориентируется в калораже и грамотно контролирует соотношение БЖУ, пока просто недосягаемые умницы, которые могут, как мне кажется, без вреда для здоровья, управлять своими гастрономическими хотелками и находить с ними компромисс. И в таких строгих диетах, как эта, им уже нет нужды.

Аватара пользователя
SaraFord
Суперпрофи
Сообщения: 2436
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 16:47
Благодарил (а): 5 раз
Поблагодарили: 95 раз

Re: Диета 1000 калорий - отзывы

Сообщение SaraFord » 23 июл 2018, 21:19

KatyaL писал(а):Источник цитаты Для меня люди, кто ловко ориентируется в калораже и грамотно контролирует соотношение БЖУ, пока просто недосягаемые умницы, которые могут, как мне кажется, без вреда для здоровья, управлять своими гастрономическими хотелками и находить с ними компромисс. И в таких строгих диетах, как эта, им уже нет нужды.

Для меня это тоже сложная наука. Ладно еще калорийность просчитать, но БЖУ сложновато. Можно, конечно, использовать специальные програмки. С ними пожалуй будет проще. Но нужно взвешивать всю еду.

Аватара пользователя
Alla10081978
Суперпрофи
Сообщения: 2741
Зарегистрирован: 09 окт 2016, 20:11
Благодарил (а): 9 раз
Поблагодарили: 114 раз

Re: Диета 1000 калорий - отзывы

Сообщение Alla10081978 » 07 авг 2018, 19:22

SaraFord писал(а):Источник цитаты
KatyaL писал(а):Источник цитаты Для меня люди, кто ловко ориентируется в калораже и грамотно контролирует соотношение БЖУ, пока просто недосягаемые умницы, которые могут, как мне кажется, без вреда для здоровья, управлять своими гастрономическими хотелками и находить с ними компромисс. И в таких строгих диетах, как эта, им уже нет нужды.

Для меня это тоже сложная наука. Ладно еще калорийность просчитать, но БЖУ сложновато. Можно, конечно, использовать специальные програмки. С ними пожалуй будет проще. Но нужно взвешивать всю еду.

А можно просто воспользоваться рецептами от диетологов, там уже сразу посчитаны БЖУ, и не нужно замораживаться все считать. Рецепты очень подробные, чего, сколько нужно брать, какой выход получается, сколько на 100 грамм выход БЖУ. Я сама очень часто такие рецепты беру у Ольги Деккер в инстаграмме. И что мне нравится, они еще и вкусные, даже мои домашние едят.

Тая
Суперпрофи
Сообщения: 868
Зарегистрирован: 12 фев 2017, 18:51
Благодарил (а): 3 раза
Поблагодарили: 30 раз

Re: Диета 1000 калорий - отзывы

Сообщение Тая » 31 окт 2018, 10:05

Дарина писал(а):Источник цитаты И больше гуляйте на свежем воздухе пешком.

Это тоже важно, помимо строгой диеты. Спортом тут не займешься, но ходьба вполне по силам. И вообще ею нельзя пренебрегать. Ходить обязательно, и каждый день. Хотя бы по километру.

Дарья
Суперпрофи
Сообщения: 1507
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 23:55
Благодарил (а): 10 раз
Поблагодарили: 88 раз

Re: Диета 1000 калорий - отзывы

Сообщение Дарья » 28 ноя 2018, 14:12

Alla10081978 писал(а):Источник цитаты
SaraFord писал(а):Источник цитаты
Vitalina писал(а):Источник цитаты В данной ситуации лучшем способом станут продукты растительного происхождения, например тертая капуста или морковь, они очень малокалорийные. Капуста содержит 27 ккал на 100 грамм, ну и морковь примерно столько, получатся хорошие перекусы. Но сказать честно, 1000 калорий это маловато.

Неплохой совет. Можно действительно выбирать преимущественно продукты растительного происхождения, они менее калорийны, поэтому можно кушать большие порции и не переживать. Считается, что растительная пища быстрее переваривается и лучше усваивается. Не знаю насколько верно. Я, например, привыкла есть продукты животного происхождения и поэтому исключительно растительной пищей не наедаюсь. Возможно, нужно время на привыкание.
По-хорошему, соглашусь с тем, что все-таки 1000 ккал это мало. Мне кажется, что долго выдержать такое питание не получится. Вероятны срывы и скачки веса из-за этого.

Растительной пищей сильно не наешься, если вы привыкли к мясу. Можно и мясо включать - только диетической. В основном советуют куриную грудку, но еще можно индюшку и кролика, и рыба не особо калорийная. В общем всегда можно найти альтернативу овощным салатикам. Я тоже наедаюсь лучше белком - или мясом, или творогом. Ну кому, что больше нравится. Попробуйте исходя из этого рацион подобрать.

Могу посоветовать по поводу мяса. В магазине для вегетарианцев продаются соевые котлеты ( в виде порошка, который нужно залить водой и сформировать котлетки). По вкусу очень походят на мясные котлетки. Попробуйте.

Аватара пользователя
Ekaterrina
Суперпрофи
Сообщения: 729
Зарегистрирован: 15 окт 2016, 16:34
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 32 раза

Re: Диета 1000 калорий - отзывы

Сообщение Ekaterrina » 08 дек 2018, 10:15

В принципе диета рабочая, главное что не вызывает побочных эффектов, по крайней мере у меня!


Вернуться в «Быстрые диеты»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость