Диета весна 35 дней
- Светослава
- Эксперт
- Сообщения: 128
- Зарегистрирован: 16 дек 2016, 22:47
- Поблагодарили: 7 раз
Re: Диета весна 35 дней
А, стоит ли себя мучить из - за 5 кило? За эти 35 дней на здоровом питании и спорте (3 раза в неделю), можно сбросить все 10 кг. Без вреда для здоровья и сверх нагрузки на истощенный организм. Правила просты как этот мир: На завтра ешь все, что глаза видят и желудок просит. Завтрак проходит строго до 10 утра. В обед салат + мясо (рыба) или каша +овощи и фрукты. Вечером легкое мясо курицы (рыбы) или творог (белок яйца) и все это за два-три часа до сна. Если очень голодно можно съесть один апельсин или выпить стакан не кислого кефира смешанного с отрубями. Желательно ещё добавить разгрузочные дни 2 раза в неделю. Количество съеденного - сколько войдет, но только один продукт ( фрукт, овощ или рыбное филе). Масло не использовать. Варить или запекать.
- Рассудительная
- Профи
- Сообщения: 461
- Зарегистрирован: 02 июн 2017, 22:23
- Благодарил (а): 20 раз
- Поблагодарили: 26 раз
Re: Диета весна 35 дней
И в самом деле, разнообразие диет поражает. При этом у одних из них упор на сроки, количество дней (недель), у других - на типы продуктов, способы их чередования и совмещения. Даже некоторые продукты возводят в ранг особо полезных, способствующих похудению. А в итоге принцип-то один - умеренное сбалансированное питание, дробное, исключающее нездоровую пищу.
- Дарина
- Суперпрофи
- Сообщения: 2008
- Зарегистрирован: 05 окт 2016, 22:31
- Благодарил (а): 2 раза
- Поблагодарили: 87 раз
Re: Диета весна 35 дней
Светослава писал(а):Источник цитаты А, стоит ли себя мучить из - за 5 кило? За эти 35 дней на здоровом питании и спорте (3 раза в неделю), можно сбросить все 10 кг. Без вреда для здоровья и сверх нагрузки на истощенный организм. Правила просты как этот мир: На завтра ешь все, что глаза видят и желудок просит. Завтрак проходит строго до 10 утра. В обед салат + мясо (рыба) или каша +овощи и фрукты. Вечером легкое мясо курицы (рыбы) или творог (белок яйца) и все это за два-три часа до сна. Если очень голодно можно съесть один апельсин или выпить стакан не кислого кефира смешанного с отрубями. Желательно ещё добавить разгрузочные дни 2 раза в неделю. Количество съеденного - сколько войдет, но только один продукт ( фрукт, овощ или рыбное филе). Масло не использовать. Варить или запекать.
Ну на завтрак я бы не рекомендовала есть всё, что глаза видят. Завтрак должен быть полноценным и питательным, чтобы уже через час Вас не потянуло на перекусы. Именно поэтому на завтрак рекомендуется кушать каши, например овсяную. Она очень питательна и полезна организму, а так же зарядит энергией до самого обеда. В обед я бы рекомендовала немного жидкой пищи, ведь кушать целый день в сухомятку тоже не полезно для желудка. Хорошо подойдёт суп на курином бульоне, можно использовать филе. Тогда организм будет работать правильно и проблем со стулом не будет. Ведь правильная работа кишечника, залог плодотворного похудения!
-
- Суперпрофи
- Сообщения: 1957
- Зарегистрирован: 12 фев 2017, 18:51
- Благодарил (а): 15 раз
- Поблагодарили: 43 раза
Re: Диета весна 35 дней
Ольга Конева писал(а):Источник цитаты Не обошлось без вмешательства американских ученых, которые ночей не спали, бургеров не ели, а сидели-пыхтели, выдумывали эту диету.
Скорее всего, американские ученые никакого отношения к этой диете не имеют, а придумал наш, какой-нибудь доморощенный, диетолог.
- Xana
- Эксперт
- Сообщения: 111
- Зарегистрирован: 01 янв 2018, 12:30
- Благодарил (а): 1 раз
- Поблагодарили: 8 раз
Re: Диета весна 35 дней
А вы для начала подумайте, что для вас на данный момент важнее, здоровье или похудеть за 35 дней к весне, я думаю тут выбор очевиден, пусть не за 35 дней, а за несколько месяцев, можно похудеть на более щадящем питание и в этом нет никакого волшебства, просто нужно взять себя в руки и немного поработать. Во-первых откажитесь от мусорной еды, сделайте свое питание чистым, помните что это мера временная и вкусняшки никуда не убегут, а во-вторых отправляйтесь в тренажерный зал, в кардиозону и расходуйте калорий.
-
- Профи
- Сообщения: 344
- Зарегистрирован: 27 сен 2016, 16:48
- Поблагодарили: 13 раз
Re: Диета весна 35 дней
Светослава писал(а):Источник цитаты А, стоит ли себя мучить из - за 5 кило? За эти 35 дней на здоровом питании и спорте (3 раза в неделю), можно сбросить все 10 кг. Без вреда для здоровья и сверх нагрузки на истощенный организм. Правила просты как этот мир: На завтра ешь все, что глаза видят и желудок просит. Завтрак проходит строго до 10 утра. В обед салат + мясо (рыба) или каша +овощи и фрукты. Вечером легкое мясо курицы (рыбы) или творог (белок яйца) и все это за два-три часа до сна. Если очень голодно можно съесть один апельсин или выпить стакан не кислого кефира смешанного с отрубями. Желательно ещё добавить разгрузочные дни 2 раза в неделю. Количество съеденного - сколько войдет, но только один продукт ( фрукт, овощ или рыбное филе). Масло не использовать. Варить или запекать.
Я когда читаю, что кто-то за месяц сбросил 10 килограмм, думаю: или я на самом деле дура, или из меня пытаются сделать дуру! Я ГОЛОДАЛА 10 дней, после этого еще неделю выходила, при этом занималась спортом и максимум, что мне удалось добиться - это минус три килограмма. А тут и питаешься здорово и спортом занимаешься всего три дня в неделю и -10кг за месяц! В жизни не поверю!
Re: Диета весна 35 дней
А я вот привыкла непросто доверять или не доверять словам, а пробовать использовать различные советы по диетам на себе и проверять правильно ли их хвалят или нет. Вот, например, данную диету я могу и похвалить и нет. Потому что, если отвечать на прямой вопрос, можно ли похудеть при этой диете - ответом будет, да, можно похудеть. Но вот это, конечно, не разительные 10 кг, как пишут комментарии, а за 35 дней максимум на три-четыре килограмма.
- SaraFord
- Суперпрофи
- Сообщения: 2436
- Зарегистрирован: 27 сен 2016, 16:47
- Благодарил (а): 5 раз
- Поблагодарили: 97 раз
Re: Диета весна 35 дней
Для меня диеты плохи тем, что результат от них примерно такой-же, как при правильном питании, а ограничений намного больше. Есть большая доля вероятности сорваться с диеты и набрать вес снова.
- Alinaa
- Участник
- Сообщения: 47
- Зарегистрирован: 09 ноя 2017, 11:05
- Благодарил (а): 2 раза
- Поблагодарили: 3 раза
Re: Диета весна 35 дней
А что,вполне себе приемлемый перечень продуктов.При таком многообразии диету адской и впрямь не назовешь
- Ирина Головина
- Суперпрофи
- Сообщения: 737
- Зарегистрирован: 29 сен 2016, 15:42
- Откуда: Липецк
- Поблагодарили: 21 раз
Re: Диета весна 35 дней
Дарина писал(а):Источник цитаты Ну мне кажется что диету, которая рассчитана на 35 дней, сложно назвать адской. Потому что постепенное снижение веса предполагает обдуманный процесс питания. Вот экспресс диеты действительное адские.
Я тоже считаю, что диета, рассчитанная на 35 дней, априори не может называться "адской". Тем более, учитывая список разрешенных продуктов. Единственное, я бы туда еще углеводиков подкинула в виде цельнозерновых каш на завтрак, а то совсем скудна на углеводы эта диета. И еще, конечно, зеленые овощи желательно раздельно с кисломолочными продуктами употреблять. Вообще, такое питание, как по мне, неплохой способ очистить организм от зимних (праздничных) обжорств, разогнать обмен веществ и настроиться на более правильный "весенний" лад Главное, при выходе из диеты, не натворить глупостей))
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 10 гостей