Бессолевая диета на 7 дней - меню на каждый день, отзывы
- MariNka
- Суперпрофи
- Сообщения: 2310
- Зарегистрирован: 04 окт 2016, 22:01
- Благодарил (а): 12 раз
- Поблагодарили: 109 раз
Re: Бессолевая диета на 7 дней - меню на каждый день, отзывы
Я пробовала ограничить и почти совсем исключить употребление соли. Столкнулась с рядом проблем, которые в итоге привели меня к отказу от этой идеи Главная - необходимость готовить отдельно для семьи и для себя. Домашние наотрез оказывались кушать еду без соли, ругали меня нещадно! Да и самой, если честно, мне такая пища не нравилась. Я с детства люблю солененькое - рыбку копченую и соленую, огурчики, сало, всякие другие вредные вещи. Перестраивать питание и кардинально менять вкусы для меня оказалось очень сложно психологически. И я отбросила эту идею. Тем более что хотела питаться без соли не медицинским показаниям, а для эксперимента.
- Alla10081978
- Суперпрофи
- Сообщения: 2943
- Зарегистрирован: 09 окт 2016, 20:11
- Благодарил (а): 9 раз
- Поблагодарили: 119 раз
Re: Бессолевая диета на 7 дней - меню на каждый день, отзывы
[
Ну попробуйте постепенно отменять соль. Заметьте сколько используете за день, и постепенно уменьшайте это количество. Поверье, без соли конечно не так вкусно, но прожить можно. Если бы мне пришлось выбирать между здоровьем и вкусностями, то я непременно выбрала бы первое. Тем более, что если у вас так остро стоит вопрос, то вообще не понимаю в чем сомнения?
Мирабелла писал(а):Источник цитаты С бессолевой диетой связаны все мои тяжкие раздумья последнего времени. Соль с детства очень люблю, сыплю во все блюда намного больше нормы, мама всегда ругала меня за это, а она врач. Когда я стала читать все, что попадалось по поводу соли, возник вот такой вопрос. В самом ли деле можно назвать соль "белой смертью", если лесники в лесу диким животным (лосям, например) специально соль оставляют. Я всю жизнь страдаю от вегетососудистой дистонии по гипотензивному типу. Давление выше 90 на 60 не поднимается, все время спать хочется. Так получается мне без соли никак нельзя? С другой стороны, никак не получается похудеть, но я заметила, что после критических дней уходит живот, и лицо становится не таким круглым. Получается, причина лишнего веса в отеках. Значит соль нужно отменить. Ну и как быть?
Ну попробуйте постепенно отменять соль. Заметьте сколько используете за день, и постепенно уменьшайте это количество. Поверье, без соли конечно не так вкусно, но прожить можно. Если бы мне пришлось выбирать между здоровьем и вкусностями, то я непременно выбрала бы первое. Тем более, что если у вас так остро стоит вопрос, то вообще не понимаю в чем сомнения?
- Ольга Конева
- Суперпрофи
- Сообщения: 1560
- Зарегистрирован: 27 сен 2016, 15:38
- Благодарил (а): 12 раз
- Поблагодарили: 71 раз
Re: Бессолевая диета на 7 дней - меню на каждый день, отзывы
Я тоже много читала информации, что если хочешь похудеть - убери из рациона соль(на время, а не навсегда) и замени ее на что-нибудь другое. Тот же соевый соус или пищу можно перчить, а не солить. Что перец убирает пресность блюда и не так противно есть несоленую пищу. Я не могу отказаться от соли. Что я делаю, чтобы уменьшить количество "белой смерти" - готовлю блюда малосолеными, то есть соли в самой еде мало, и потом чуть присаливаю уже готовое блюдо. И еще пробовала есть рис по утрам натощак без соли. Что рис оттягивает лишнюю воду из организма. Две недели таких завтраков - и я заметила, что отечность уменьшилась. Но каааааааак же это невкусно без соли.
- Gallina
- Суперпрофи
- Сообщения: 519
- Зарегистрирован: 04 окт 2016, 19:42
- Благодарил (а): 7 раз
- Поблагодарили: 20 раз
Re: Бессолевая диета на 7 дней - меню на каждый день, отзывы
Да, с этой диетой невкусно. Я лично не смогла 7 дней продержаться, сорвалась. Но, говорят, эффективная.
- Braini
- Участник
- Сообщения: 29
- Зарегистрирован: 09 окт 2016, 14:19
- Благодарил (а): 1 раз
- Поблагодарили: 1 раз
Re: Бессолевая диета на 7 дней - меню на каждый день, отзывы
Мне почему-то кажется, что бессолевая диета она немного скажем "иллюзионная". Конечно само по себе меню и с той же солью было бы диетическое, ну сбросил ты чистых 1,5 кг жира, все остальные 3-4 кг - это ушедшая вода из подкожной клетчатки (и кровеносного русла в том числе). Следовательно как только начнешь вновь возвращаться к своему режиму, то опять эти 4 кг приплывут. А полтора сброшенных надо ещё удержать и закрепить. По мне так диета хороша только в качестве облегчения гипертонии, ну и если надо быстро убрать объемы в пару см за счет потери воды.
- Ариадна
- Суперпрофи
- Сообщения: 1247
- Зарегистрирован: 27 сен 2016, 21:13
- Благодарил (а): 5 раз
- Поблагодарили: 41 раз
Re: Бессолевая диета на 7 дней - меню на каждый день, отзывы
Анита22, спасибо за подробное описание диеты, возьму в свою копилочку. Бессолевая диета привлекает меня не столько похудением, сколько возможностью очистить организм от шлаков.
Re: Бессолевая диета на 7 дней - меню на каждый день, отзывы
Только один момент, про "неделю без соли" Соль - это электролиты. Признаки гипонатриенимии: мышечная слабость, усталость, возможны сердечный приступ, остановка дыхания, кома. Так что с солью лучше не шутить.Марина Тарыгина писал(а):Источник цитатысоль - это белая смерть. Но вообще без соли тоже нельзя. Если это на неделю, то ничего страшного, но совсем отказываться от соли не стоит.
- NataShik
- Профи
- Сообщения: 357
- Зарегистрирован: 07 дек 2016, 22:08
- Благодарил (а): 10 раз
- Поблагодарили: 11 раз
Re: Бессолевая диета на 7 дней - меню на каждый день, отзывы
Резкая отмена соли действительно опасна для организма некоторых людей. Помню бабушка, которая с тремя детьми на руках пережила войну, рассказывала чем они питались в окопах. И один сын ( мой дядя) очень тяжело переносил отсутствие соли - вплоть до судорог и спутанности сознания. Сама же страдаю от периодических обострений хронического пиелонефрита и по опыту знаю, что стоит злоупотребить солененьким, как незамедлительно реагируют почки болью ( из-за задержки жидкости и отека). Выдержать без соли точно 7 дней не смогла бы, но для семьи пытаюсь готовить с минимальным подсаливанием - ведь все привычки идут из детства.
- MariNka
- Суперпрофи
- Сообщения: 2310
- Зарегистрирован: 04 окт 2016, 22:01
- Благодарил (а): 12 раз
- Поблагодарили: 109 раз
Re: Бессолевая диета на 7 дней - меню на каждый день, отзывы
Daddy71 писал(а):Источник цитатыТолько один момент, про "неделю без соли" Соль - это электролиты. Признаки гипонатриенимии: мышечная слабость, усталость, возможны сердечный приступ, остановка дыхания, кома. Так что с солью лучше не шутить.Марина Тарыгина писал(а):Источник цитатысоль - это белая смерть. Но вообще без соли тоже нельзя. Если это на неделю, то ничего страшного, но совсем отказываться от соли не стоит.
Соль организму нужна! Пусть и не в больших количествах. Хотя она, конечно, содержится во многих продуктах.
- SaraFord
- Суперпрофи
- Сообщения: 2436
- Зарегистрирован: 27 сен 2016, 16:47
- Благодарил (а): 5 раз
- Поблагодарили: 97 раз
Re: Бессолевая диета на 7 дней - меню на каждый день, отзывы
Соль однозначно нужна, но вы правильно заметили, что соль содержится во многих продуктах, поэтому, в принципе, ее можно не добавлять при приготовлении еды. Но чтобы такая еда была вкусной, нужно просто с детства не вводить детям в прикорм соль. Тогда блюда будут вкусными. Тем людям, которые ели с ней много лет, практически невозможно отказаться от ее использования.
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 10 гостей