Бессолевая диета на 7 дней

Василиса
Новичок
Сообщения: 3
Зарегистрирован: 02 дек 2017, 15:42

Re: Бессолевая диета на 7 дней

Сообщение Василиса » 20 янв 2018, 20:11

Бессолевая диета имеет научно обоснованный эффект. Заключается идея в следующем: при отсутствии соли в пище организм выводит больше жидкости, даже при повышенном её потреблении вода не задерживается. Происходит простое обезвоживание организма, он начинает искать новые источники. А теперь, внимание, вспоминаем верблюда. Он может сутками обходится без воды благодаря горбам. Они состоят не из воды, а из жира. При биохимическом распаде жиров выделяется достаточное количество жидкости, что восстанавливает её количество в организме. Так вот наш организм начинает искать источник жидкости, которым является накопленный жир.

Аватара пользователя
SaraFord
Суперпрофи
Сообщения: 2237
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 16:47
Благодарил (а): 5 раз
Поблагодарили: 90 раз

Re: Бессолевая диета на 7 дней

Сообщение SaraFord » 25 янв 2018, 17:37

Если есть силы отказаться или хотя-бы минимизировать употребление соли, то стоит пробовать этот метод. Я не могу вообще есть несоленые блюда. Поэтому не представляю свое меню без нее.

Аватара пользователя
MariNka
Суперпрофи
Сообщения: 2311
Зарегистрирован: 04 окт 2016, 22:01
Благодарил (а): 12 раз
Поблагодарили: 103 раза

Re: Бессолевая диета на 7 дней

Сообщение MariNka » 26 янв 2018, 13:07

Василиса писал(а):Источник цитаты Бессолевая диета имеет научно обоснованный эффект. Заключается идея в следующем: при отсутствии соли в пище организм выводит больше жидкости, даже при повышенном её потреблении вода не задерживается. Происходит простое обезвоживание организма, он начинает искать новые источники. А теперь, внимание, вспоминаем верблюда. Он может сутками обходится без воды благодаря горбам. Они состоят не из воды, а из жира. При биохимическом распаде жиров выделяется достаточное количество жидкости, что восстанавливает её количество в организме. Так вот наш организм начинает искать источник жидкости, которым является накопленный жир.


Василиса, мы не верблюды! И наш организм просто не может добывать воду из жира! А обезвоживание - это слишком опасно. Соль в небольшом количестве организму необходима. Особенно опасно придерживаться такой диеты летом, в жару, когда и так потеря жидкости большая. Одна из причин солнечного удара - отсутствие в организме достаточного количества соли, что ускоряет потерю воды!

Аватара пользователя
Дарина
Суперпрофи
Сообщения: 2008
Зарегистрирован: 05 окт 2016, 22:31
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 84 раза

Re: Бессолевая диета на 7 дней

Сообщение Дарина » 29 янв 2018, 14:14

MariNka писал(а):Источник цитаты
Василиса писал(а):Источник цитаты Бессолевая диета имеет научно обоснованный эффект. Заключается идея в следующем: при отсутствии соли в пище организм выводит больше жидкости, даже при повышенном её потреблении вода не задерживается. Происходит простое обезвоживание организма, он начинает искать новые источники. А теперь, внимание, вспоминаем верблюда. Он может сутками обходится без воды благодаря горбам. Они состоят не из воды, а из жира. При биохимическом распаде жиров выделяется достаточное количество жидкости, что восстанавливает её количество в организме. Так вот наш организм начинает искать источник жидкости, которым является накопленный жир.


Василиса, мы не верблюды! И наш организм просто не может добывать воду из жира! А обезвоживание - это слишком опасно. Соль в небольшом количестве организму необходима. Особенно опасно придерживаться такой диеты летом, в жару, когда и так потеря жидкости большая. Одна из причин солнечного удара - отсутствие в организме достаточного количества соли, что ускоряет потерю воды!

Поддерживаю! Бессолевая диета может значительно отразиться на проблемах со здоровьем. Уменьшить количество соли можно, организм тогда не будет задерживать лишнюю жидкость. Но полностью исключать соль из рациона нельзя!

Аватара пользователя
Ариадна
Суперпрофи
Сообщения: 1189
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 21:13
Благодарил (а): 5 раз
Поблагодарили: 41 раз

Re: Бессолевая диета на 7 дней

Сообщение Ариадна » 12 фев 2018, 18:31

Alla10081978 писал(а):Источник цитаты Вообще то соли и так нужно потреблять минимум, так что думаю, что особо это на весе не скажется. А вот для здоровья полезно.

Да, для здоровья такая диета точно будет полезна, даже если и не поможет особо похудеть. Полезно для суставов, сосудов и в целом для организма, что, конечно, тоже очень важно и ценно.

Тая
Суперпрофи
Сообщения: 679
Зарегистрирован: 12 фев 2017, 18:51
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 21 раз

Re: Бессолевая диета на 7 дней

Сообщение Тая » 15 фев 2018, 17:35

Ekaterrina писал(а):Источник цитаты Согласна, соль никак не может влиять на процесс похудения.

А я вот не согласна. Соль задерживает жидкость в организме, и у многих от этого бывают значительные отеки.

Аватара пользователя
MariNka
Суперпрофи
Сообщения: 2311
Зарегистрирован: 04 окт 2016, 22:01
Благодарил (а): 12 раз
Поблагодарили: 103 раза

Re: Бессолевая диета на 7 дней

Сообщение MariNka » 20 фев 2018, 15:19

Дарина писал(а):Источник цитаты
MariNka писал(а):Источник цитаты
Василиса писал(а):Источник цитаты Бессолевая диета имеет научно обоснованный эффект. Заключается идея в следующем: при отсутствии соли в пище организм выводит больше жидкости, даже при повышенном её потреблении вода не задерживается. Происходит простое обезвоживание организма, он начинает искать новые источники. А теперь, внимание, вспоминаем верблюда. Он может сутками обходится без воды благодаря горбам. Они состоят не из воды, а из жира. При биохимическом распаде жиров выделяется достаточное количество жидкости, что восстанавливает её количество в организме. Так вот наш организм начинает искать источник жидкости, которым является накопленный жир.


Василиса, мы не верблюды! И наш организм просто не может добывать воду из жира! А обезвоживание - это слишком опасно. Соль в небольшом количестве организму необходима. Особенно опасно придерживаться такой диеты летом, в жару, когда и так потеря жидкости большая. Одна из причин солнечного удара - отсутствие в организме достаточного количества соли, что ускоряет потерю воды!

Поддерживаю! Бессолевая диета может значительно отразиться на проблемах со здоровьем. Уменьшить количество соли можно, организм тогда не будет задерживать лишнюю жидкость. Но полностью исключать соль из рациона нельзя!


Да и вообще сравнивать физиологию таких млекопитающих, как верблюды, с человеческой не очень корректно. Ладно бы еще с обезьянами, эволюционными родственниками, или хотя бы со свиньями, которые, как считается, во многом нам физиологически довольно сильно близки. Но я читала, что многие животные часто лижут соль (самородную), которую находят в природе.

Дарья
Суперпрофи
Сообщения: 1465
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 23:55
Благодарил (а): 10 раз
Поблагодарили: 81 раз

Re: Бессолевая диета на 7 дней

Сообщение Дарья » 01 мар 2018, 10:48

По поводу безсолевой диеты ничего сказать не могу, т.к я на ней и двух дней не продержалась. Еда без соли противная и в рот не лезет. А вот низкосолевая диета очень даже неплохая и тоже полезная. Я уже давно на ней сижу. Правда, села я на нее не из-за лишнего веса, а из-за проблем с отеками. У меня мешки под глазами появились и ноги отекать стали. После того, как я свела употребление соли к минимуму - все наладилось. Мешки под глазами заметно уменьшились и ноги отекать перестали.
Но как я уже писала, полностью отказаться от соли я не готова. Это уже крайности. Думаю, что в малых количествах она совсем не вредна.

Аватара пользователя
Дарина
Суперпрофи
Сообщения: 2008
Зарегистрирован: 05 окт 2016, 22:31
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 84 раза

Re: Бессолевая диета на 7 дней

Сообщение Дарина » 01 мар 2018, 15:46

MariNka писал(а):Источник цитаты
Дарина писал(а):Источник цитаты
MariNka писал(а):Источник цитаты

Василиса, мы не верблюды! И наш организм просто не может добывать воду из жира! А обезвоживание - это слишком опасно. Соль в небольшом количестве организму необходима. Особенно опасно придерживаться такой диеты летом, в жару, когда и так потеря жидкости большая. Одна из причин солнечного удара - отсутствие в организме достаточного количества соли, что ускоряет потерю воды!

Поддерживаю! Бессолевая диета может значительно отразиться на проблемах со здоровьем. Уменьшить количество соли можно, организм тогда не будет задерживать лишнюю жидкость. Но полностью исключать соль из рациона нельзя!


Да и вообще сравнивать физиологию таких млекопитающих, как верблюды, с человеческой не очень корректно. Ладно бы еще с обезьянами, эволюционными родственниками, или хотя бы со свиньями, которые, как считается, во многом нам физиологически довольно сильно близки. Но я читала, что многие животные часто лижут соль (самородную), которую находят в природе.

Вас так обидело сравнение с верблюдом? Ну это же просто для примера. Суть то приведена правильно, вода начинает уходить из организма, потому что большое количество соли раньше ей не давало этого делать. Получается лишняя жидкость задерживалась. И если уже подробно изучать принципы безсолевой диеты, то она не исключает полностью потребление соли, а лишь ограничивает её количество. Так же из рациона необходимо убрать копчёные продукты, колбасы, майонез, сладости. Приём пищи делят на 5 раз небольшими порциями, с минимальным количеством соли. И очень важно, что блюдо нужно солить уже после приготовления. Сначала такая еда возможно покажется безвкусной, но уже через пару дней Вы привыкните.

Аватара пользователя
Ольга Конева
Суперпрофи
Сообщения: 1560
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 15:38
Благодарил (а): 12 раз
Поблагодарили: 70 раз

Re: Бессолевая диета на 7 дней

Сообщение Ольга Конева » 03 мар 2018, 11:13

Дарина писал(а):Источник цитаты
MariNka писал(а):Источник цитаты
Дарина писал(а):Источник цитаты
Поддерживаю! Бессолевая диета может значительно отразиться на проблемах со здоровьем. Уменьшить количество соли можно, организм тогда не будет задерживать лишнюю жидкость. Но полностью исключать соль из рациона нельзя!


Да и вообще сравнивать физиологию таких млекопитающих, как верблюды, с человеческой не очень корректно. Ладно бы еще с обезьянами, эволюционными родственниками, или хотя бы со свиньями, которые, как считается, во многом нам физиологически довольно сильно близки. Но я читала, что многие животные часто лижут соль (самородную), которую находят в природе.

Вас так обидело сравнение с верблюдом? Ну это же просто для примера. Суть то приведена правильно, вода начинает уходить из организма, потому что большое количество соли раньше ей не давало этого делать. Получается лишняя жидкость задерживалась. И если уже подробно изучать принципы безсолевой диеты, то она не исключает полностью потребление соли, а лишь ограничивает её количество. Так же из рациона необходимо убрать копчёные продукты, колбасы, майонез, сладости. Приём пищи делят на 5 раз небольшими порциями, с минимальным количеством соли. И очень важно, что блюдо нужно солить уже после приготовления. Сначала такая еда возможно покажется безвкусной, но уже через пару дней Вы привыкните.

Меня не обидел вовсе пример с верблюдом. :D Я не химик, не знаю какие биохимические процессы происходят при распаде жира. Только если взять того же верблюда - вряд ли ему вообще дают соль, а жир у него есть в виде горба (горбов). И ест верблюд мало и двигается много и в очень жарких условиях - то есть по идее, жира у него и не должно\быть.
Но я все равно за ограничение количества соли - совсем без соли я точно не смогу. Люблю еду хорошо подсоленную. А вот от консервации отказалась, хотя, свои помидоры и огурцы вкусные.


Вернуться в «Быстрые диеты»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость