Диета 1000 калорий - отзывы

Аватара пользователя
Alla10081978
Суперпрофи
Сообщения: 2569
Зарегистрирован: 09 окт 2016, 20:11
Благодарил (а): 9 раз
Поблагодарили: 104 раза

Re: Диета 1000 калорий - отзывы

Сообщение Alla10081978 » 17 апр 2018, 14:12

SaraFord писал(а):Источник цитаты
Vitalina писал(а):Источник цитаты В данной ситуации лучшем способом станут продукты растительного происхождения, например тертая капуста или морковь, они очень малокалорийные. Капуста содержит 27 ккал на 100 грамм, ну и морковь примерно столько, получатся хорошие перекусы. Но сказать честно, 1000 калорий это маловато.

Неплохой совет. Можно действительно выбирать преимущественно продукты растительного происхождения, они менее калорийны, поэтому можно кушать большие порции и не переживать. Считается, что растительная пища быстрее переваривается и лучше усваивается. Не знаю насколько верно. Я, например, привыкла есть продукты животного происхождения и поэтому исключительно растительной пищей не наедаюсь. Возможно, нужно время на привыкание.
По-хорошему, соглашусь с тем, что все-таки 1000 ккал это мало. Мне кажется, что долго выдержать такое питание не получится. Вероятны срывы и скачки веса из-за этого.

Растительной пищей сильно не наешься, если вы привыкли к мясу. Можно и мясо включать - только диетической. В основном советуют куриную грудку, но еще можно индюшку и кролика, и рыба не особо калорийная. В общем всегда можно найти альтернативу овощным салатикам. Я тоже наедаюсь лучше белком - или мясом, или творогом. Ну кому, что больше нравится. Попробуйте исходя из этого рацион подобрать.

Аватара пользователя
KatyaL
Суперпрофи
Сообщения: 841
Зарегистрирован: 18 июл 2017, 21:05
Благодарил (а): 27 раз
Поблагодарили: 35 раз

Re: Диета 1000 калорий - отзывы

Сообщение KatyaL » 21 июн 2018, 18:54

Для меня люди, кто ловко ориентируется в калораже и грамотно контролирует соотношение БЖУ, пока просто недосягаемые умницы, которые могут, как мне кажется, без вреда для здоровья, управлять своими гастрономическими хотелками и находить с ними компромисс. И в таких строгих диетах, как эта, им уже нет нужды.

Аватара пользователя
SaraFord
Суперпрофи
Сообщения: 2242
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 16:47
Благодарил (а): 5 раз
Поблагодарили: 90 раз

Re: Диета 1000 калорий - отзывы

Сообщение SaraFord » 23 июл 2018, 21:19

KatyaL писал(а):Источник цитаты Для меня люди, кто ловко ориентируется в калораже и грамотно контролирует соотношение БЖУ, пока просто недосягаемые умницы, которые могут, как мне кажется, без вреда для здоровья, управлять своими гастрономическими хотелками и находить с ними компромисс. И в таких строгих диетах, как эта, им уже нет нужды.

Для меня это тоже сложная наука. Ладно еще калорийность просчитать, но БЖУ сложновато. Можно, конечно, использовать специальные програмки. С ними пожалуй будет проще. Но нужно взвешивать всю еду.

Аватара пользователя
Alla10081978
Суперпрофи
Сообщения: 2569
Зарегистрирован: 09 окт 2016, 20:11
Благодарил (а): 9 раз
Поблагодарили: 104 раза

Re: Диета 1000 калорий - отзывы

Сообщение Alla10081978 » 07 авг 2018, 19:22

SaraFord писал(а):Источник цитаты
KatyaL писал(а):Источник цитаты Для меня люди, кто ловко ориентируется в калораже и грамотно контролирует соотношение БЖУ, пока просто недосягаемые умницы, которые могут, как мне кажется, без вреда для здоровья, управлять своими гастрономическими хотелками и находить с ними компромисс. И в таких строгих диетах, как эта, им уже нет нужды.

Для меня это тоже сложная наука. Ладно еще калорийность просчитать, но БЖУ сложновато. Можно, конечно, использовать специальные програмки. С ними пожалуй будет проще. Но нужно взвешивать всю еду.

А можно просто воспользоваться рецептами от диетологов, там уже сразу посчитаны БЖУ, и не нужно замораживаться все считать. Рецепты очень подробные, чего, сколько нужно брать, какой выход получается, сколько на 100 грамм выход БЖУ. Я сама очень часто такие рецепты беру у Ольги Деккер в инстаграмме. И что мне нравится, они еще и вкусные, даже мои домашние едят.


Вернуться в «Быстрые диеты»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость