Стройная Россия | Портал о диетах и похудении

AnnKovaleva писал(а):Источник цитаты Не советую диеты никому, гораздо лучше - это правильное и сбалансированное питание, так вес будет уходить медленно, зато верно. А диетами только портить свой желудок и кишечник

Согласна, такие ограничения в питания совершенно ни к чему. Просто нужно сбалансировано питаться.

Ольга Конева писал(а):Источник цитаты свежие салаты из капусты приедаются

Еще как приедаются. Даже из всеми нами любимых помидоров приедаются, а что уж говорить про капусту.

Тушеная капуста это не та еда, которую я готова есть ежедневно ну или хотя бы просто часто. К тому же она бывает вкусной, если добавить мяса, но это уже далеко не диетический вариант. Свежая капуста в этом отношении лучше, из нее можно приготовить множество полезных низкокалорийных салатов. Но от чрезмерного употребления свежей капусты может вздуть живот, начаться колики. В ней много грубой клетчатки, поэтому она достаточно тяжело переваривается. Я как-то пробовала отварную капусту, но скажу честно, что без сливочного масла или какого-нибудь соуса это совсем невкусно. Поэтому лучше уж на гречке посидеть.

Тая писал(а):Источник цитаты

Ольга Конева писал(а):Источник цитаты свежие салаты из капусты приедаются

Еще как приедаются. Даже из всеми нами любимых помидоров приедаются, а что уж говорить про капусту.

Любая однообразная еда приестся. даже та, которую очень любишь. Вообще не вижу никакого смысла в монодиетах.

А я не могу мириться с ее маргинальным запахом по всей квартире. Поэтому лишь иногда тушу, чаще беру у свекровки квашеную - поел быстренько и запечатал. Здесь вот неудачно ногу потянула - прикладывала капустный компресс несколько дней. Помогло, но тянуть ночлежкой из-под пленки начинало уже на первом часе действия компресса. Не представляю, как люди сидят на капусте постоянно из большой любви к ней (когда вынуждены из-за нехватки денег - это другое дело). Знакомый, когда потерял работу, питался почти одними крупами и капустой - не похудел нисколько.

Диета на Цветной капусте используется часто после праздников. Долго держать не стоит, так как здоровая потеря веса для человека составляет 2-3 кг в 7 дней. читаю в статье https://fashioncentr.ru/dieta-na-kapuste/#i-4 В качестве эксперимента можно начать с 3-х дней, которые при правильном меню покажут колоссальный результат.Главный принцип — не ограничивать себя в воде и в употреблении мяса (говядины и курицы). Мне нравиться суп-пюре — для приготовления используется целая головка цветной капусты (600-700 грамм), филе курицы или индейки — 500 грамм, специи по вкусу (желательно исключить соль, сахар, молотый перец).