Vorona1992 писал(а):Источник цитаты Я по своему опыту знаю, что такими быстрыми темпами, похудеть на длительный период невозможно. За эту неделю, вы потеряли не 2 килограмма жира, а два килограмма воды. Чтобы закрепить результат нужно сочетать в себе и спорт и правильное питание. Я и четыре килограмма за неделю теряла, но это просто была вода, а потом семь набирала. Тем более, если у вас всего 2 лишних килограмма.
Первое время при похудении как раз вода и выходит. И у многих как раз так и бывает - скинут пару килограмм, на радостях думают, что можно есть больше раз уж так быстро вес уходит и наедают еще лишних 5-6кг. Только это уже не вода, а жировые отложения и избавиться от них уже будет намного сложнее. Придется и рацион поменять, есть больше белка, овощей, фруктов, пить больше воды и тренировки начать обязательно. Без тренировок вместо хорошей фигуры получится тело с обвисшими складками кожи, особенно если быстро сбросить много килограмм.