DAWA писал(а): это вовсе не диета и никакая не система, а просто правильное питание, хотя и со своими нюансами, не всегда адекватными.
Основная ее рекомендация - кушать все что хотите в первой половине дня, хоть целый торт на завтрак съедите и ничиго страшного. Зато после 12 часов и в течении всего дня кушать только пареное и вареное, естественно отказаться от мучного и сладкого и не есть некоторые виды овощей. Еще кушать нужно только 3 раза вдень и не перекусывать, перекусы по мнению Екатерины замедляют метаболизм. И еще. Не стоит много пить воды, только по жажде. Если посмотреть предложенное ей меню, то там присутствует и майонез и крабовые палочки, копченая курица и жаренная картошка. Для меня такое меню не понятно, чем руководствуется Мириманова при составлении не понятно, эти продукты идут вразрез с понятием здорового питания.
Ее систему называют диетой для ленивых и людей со слабой силой воли, ну по сути так и есть, вы вроде бы ни в чем себе не отказываете, кушаете любимые продукты, присутствуют элементы правильного питания и худеете. Вот только вопрос сколько времени уйдет на похудение если утром кушать конфеты и в принципе ни в чем себе не отказывать.
У Екатерины есть свой сайт, она написала кучу книг и просто зарабатывает на нас с вами. Диетологи тоже не очень то жалуют ее систему, считая многие ее рекомендации бредовыми. Хотя отзывы от девушек которые покупают ее книги и питаются по ее системе очень даже положительные. Это и не удивительно, ведь там есть принципы правильно питания, обязательно должен присутствовать спорт и уход за собой, а от этого невозможно не похудеть. Вот только стоит ли за это платить деньги решать только вам.
Какое же это правильное питание, если на завтрак можно съесть целый торт. В правильном питании порции должны быть небольшие пи питаться надо 5-6 раз в день, так чтобы не появлялось чувство голода. И конфеты килограммами есть нельзя. Даже с ежедневными занятиями спортом не получится похудеть, если продолжать так объедаться.