Быстрая диета на 3 дня
Быстрая диета на 3 дня
Быстрая диета на 3 дня то как раз то, что мне нужно! Перед взвешиванием накануне соревнований. Кто-нибудь сможет мне помочь?
Re: Быстрая диета на 3 дня
Похудеть за несколько дней – это вполне реально. Обычно такие героические усилия для изменения своей внешности женщины предпринимают перед каким-то важным событием – торжеством, свиданием, походом в гости. На самом деле, скинуть парочку килограммов, чтобы новое платье смотрелось идеально, не представляет труда. Только следует помнить – по окончании краткосрочной диеты все сброшенное, скорее всего, вернется на прежнее место.
Re: Быстрая диета на 3 дня
Самый простой способ немножко похудеть (причем, очень быстро) – вывести из организма лишнюю воду. А задерживает ее в нашем теле обычная поваренная соль. Итог – белого врага следует на три дня полностью изгнать с кухни. Мочегонные средства не понадобятся, на бессолевой диете жидкость уйдет сама.
От воды-то как раз отказываться не стоит, она будет активно промывать пищеварительный тракт. Только нельзя запивать еду, воду следует пить натощак, между приемами пищи. Лучше всего принимать по стакану за полчаса до еды. Это и чувство голода снизит, и заставит организм растрясти калории – на «прогон» воды тоже требуются энергетические затраты.
От воды-то как раз отказываться не стоит, она будет активно промывать пищеварительный тракт. Только нельзя запивать еду, воду следует пить натощак, между приемами пищи. Лучше всего принимать по стакану за полчаса до еды. Это и чувство голода снизит, и заставит организм растрясти калории – на «прогон» воды тоже требуются энергетические затраты.
Re: Быстрая диета на 3 дня
Соль - не проблема. Но подскажите еще какое-нибудь меню для быстрого похудения!
Re: Быстрая диета на 3 дня
Быстрая диета на 3 дня предусматривает пятиразовое питание. На завтрак – несколько ложек отварной гречки «без ничего» и небольшой фруктик (яблоко, киви, долька грейпфрута). На обед – кусочек отварного мяса (куриной грудки) или нежирной белой рыбки с овощами (без соли и масла). Полдник – йогурт. Ужин – аналогичный обеду. И перед сном – стакан кефира. Через три дня исчезнут, как минимум, два килограмма.
Re: Быстрая диета на 3 дня
Еще одна быстрая диета на 3 дня позволяет скинуть до пяти килограммов. Нельзя сказать, что она совсем уж обрекает на голодную смерть, но и слишком сытым чувствовать себя в эти дни не придется. Меню жесткое, без фантазии. Завтрак – яичко всмятку (без соли и хлеба), кусочек грейпфрута. За этой трапезой должны последовать еще две – строго через три часа одна за другой.
Второй прием пищи (назовем его обедом) включает в себя один помидор и 150 граммов обезжиренного творога, запить все можно зеленым несладким чаем. «Ужин» совершенно аналогичный, только помидор заменяется пучком зеленого салата. Легко высчитать: если завтрак состоялся в 9 часов утра, последний кусочек пищи в желудок упадет в 15-00. И все, теперь до утра можно пить только минеральную воду без газа – правда, без ограничений.
Применять такую диету можно только изредка, в экстренных случаях. Я ее применяю перед важными модельными показами. Легко догадаться, что полностью потребности организма в необходимых веществах она не удовлетворяет.
Второй прием пищи (назовем его обедом) включает в себя один помидор и 150 граммов обезжиренного творога, запить все можно зеленым несладким чаем. «Ужин» совершенно аналогичный, только помидор заменяется пучком зеленого салата. Легко высчитать: если завтрак состоялся в 9 часов утра, последний кусочек пищи в желудок упадет в 15-00. И все, теперь до утра можно пить только минеральную воду без газа – правда, без ограничений.
Применять такую диету можно только изредка, в экстренных случаях. Я ее применяю перед важными модельными показами. Легко догадаться, что полностью потребности организма в необходимых веществах она не удовлетворяет.
Re: Быстрая диета на 3 дня
Ахахах звучит то как диета на три дня. Не мучайте себя, раз у вас соревнования я понимаю что вы спортсменка, так подойдите к тренеру и спросите что вам делать, он я думаю больше знает чем форумчане )))
- MariNka
- Суперпрофи
- Сообщения: 2310
- Зарегистрирован: 04 окт 2016, 22:01
- Благодарил (а): 12 раз
- Поблагодарили: 109 раз
Re: Быстрая диета на 3 дня
Я как-то худела за три дня - вернее, пыталась. Но вам, как понимаю, надо вес сбросить, а мне - объемы нужно было убрать. Объемы я сбрасывала через походы в сауну - три раза в день ходила, воду, правда, пила при этом ведрами. И не ела ничего, кроме яблок и кусочка хлеба с чаем вечером. Похудела в бедрах на 2 см. А надо было на 4 сантиметра... Зато грудь опала совсем, и щеки ввалились.
-
- Профи
- Сообщения: 344
- Зарегистрирован: 27 сен 2016, 16:48
- Поблагодарили: 13 раз
Re: Быстрая диета на 3 дня
Риммулик писал(а):Источник цитаты Быстрая диета на 3 дня то как раз то, что мне нужно! Перед взвешиванием накануне соревнований. Кто-нибудь сможет мне помочь?
Я не понимаю, почему вы задаете такой вопрос на форуме? Если вы спортсменка, то у вас должен быть спортивный доктор, для которого такие вопросы входят в круг профессиональных обязанностей. А вообще такой диеты, именно диеты, чтобы похудеть за три дня не существует. Я знаю, что многие артисты или певцы, перед съемками или выступлением, сидят на одной отварной гречке. Кроме того, действительно, сбросить вес можно избавившись от лишней жидкости в организме. Можно попить мочегонное, но только до момента взвешивания. Увлекаться лекарственными препаратами не стоит. Желаю вам победы на соревнованиях.
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость