Геркулесовая диета

Аватара пользователя
Риммулик
Авторитет
Сообщения: 74
Зарегистрирован: 22 авг 2016, 23:29
Поблагодарили: 4 раза

Геркулесовая диета

Сообщение Риммулик » 14 янв 2017, 16:42

Великолепная очищающая диета!
Рекомендую всем!
А кто-нибудь сидел на ней более трех дней?
Можно ли готовить геркулес на молоке или же только на воде?

Дарья
Суперпрофи
Сообщения: 555
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 23:55
Благодарил (а): 4 раза
Поблагодарили: 6 раз

Re: Геркулесовая диета

Сообщение Дарья » 16 янв 2017, 16:30

Я почти неделю сидела, сбросить удалось лишь 1 кг. Для лучшего результата готовить ее нужно на воде, но я ее с йогуртом и кефиром мешала, т.к на воде она совсем не сытная и плохо голод утоляет.

Аватара пользователя
Ольга Конева
Суперпрофи
Сообщения: 1013
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 15:38
Благодарил (а): 6 раз
Поблагодарили: 26 раз

Re: Геркулесовая диета

Сообщение Ольга Конева » 23 янв 2017, 19:30

Геркулес, хоть и полезен, но все же достаточно калорийная каша. Если худеть только на геркулесе, то разумеется, надо готовить его только на воде, не добавляя масло. И желательно варить самому геркулес, а не использовать готовый из пачки, который только заливается кипятком.

Аватара пользователя
Ариадна
Суперпрофи
Сообщения: 828
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 21:13
Благодарил (а): 4 раза
Поблагодарили: 14 раз

Re: Геркулесовая диета

Сообщение Ариадна » 24 янв 2017, 17:42

Я обожаю геркулес, причем сырой, просто заливаю водичкой или йогуртом, мне так больше нравится. Похудеть на геркулесе можно, но не сильно, мне кажется, он только раззадоривает аппетит.

Аватара пользователя
Дарина
Суперпрофи
Сообщения: 1125
Зарегистрирован: 05 окт 2016, 22:31
Поблагодарили: 20 раз

Re: Геркулесовая диета

Сообщение Дарина » 26 янв 2017, 21:16

Я так понимаю диета подразумевает собой только употребление геркулесовой каши? Сомневаюсь, что на такой диете можно получить хороший результат. Ведь каша довольна питательная и имеет большую пищевую ценность, а соответственно не является диетическим продуктом. Скорее всего она поможет очистить кишечник от шлаков и возможно за счёт этого удастся сбросить 2-3 килограмма. Хотя смотря за какой период времени, если речь идёт о трёх днях, то думаю возможен результат -1 кг, не более. Ну а на воде кушать геркулес мне не нравится, лучше уже обезжиренное молочко, так гораздо вкуснее и жирности там минимум.

Аватара пользователя
Alla10081978
Суперпрофи
Сообщения: 1356
Зарегистрирован: 09 окт 2016, 20:11
Благодарил (а): 9 раз
Поблагодарили: 25 раз

Re: Геркулесовая диета

Сообщение Alla10081978 » 28 янв 2017, 13:37

Дарина писал(а):Источник цитаты Я так понимаю диета подразумевает собой только употребление геркулесовой каши? Сомневаюсь, что на такой диете можно получить хороший результат. Ведь каша довольна питательная и имеет большую пищевую ценность, а соответственно не является диетическим продуктом. Скорее всего она поможет очистить кишечник от шлаков и возможно за счёт этого удастся сбросить 2-3 килограмма. Хотя смотря за какой период времени, если речь идёт о трёх днях, то думаю возможен результат -1 кг, не более. Ну а на воде кушать геркулес мне не нравится, лучше уже обезжиренное молочко, так гораздо вкуснее и жирности там минимум.

Я особо не разделяю восторгов от этой диеты. Я не сидела на ней добровольно, но мне как-то при обострении хронического холецистита пришлось питаться исключительно овсянкой, и нужно сказать ничего приятного в этом нет. Да я похудела, но не потому, что она меня очистила, а по той причине, что мне просто не хотелось ее есть, и я съедала в два раза меньше, чем можно было. Уж лучше всего понемножку, чем сидеть на таких монодиетах. Тем более, что последние исследования диетологов показывают, что не так уж геркулес и полезен, от него тоже можно здорово поправиться. Но это дело каждого, нравится пусть сидят.

Аватара пользователя
Nika_RED
Эксперт
Сообщения: 196
Зарегистрирован: 12 янв 2017, 18:27
Откуда: Москва
Поблагодарили: 5 раз

Re: Геркулесовая диета

Сообщение Nika_RED » 02 фев 2017, 15:41

Я сама одно время сидела на такой диете, кожа действительно почистилась, да и 3 кг за 2 недели без особых усилий ушли, вот только, что ушло? Каша-углевод, а для полноценного функционирования организма необходим белок, в каше тоже есть белок, но он растительный, а растительный белок плохо усваивается в отличие от животного. Поэтому, если, кто решить рискнуть попробовать данную диету на себе, то рекомендую включить в каждый прием пищи употребление животного белка. например: обезжиренный творог, отварное куриное филе, яичные белки, чтобы сохранить мышцы, иначе сброшенные килограммы непременно вернутся.

Аватара пользователя
Alla10081978
Суперпрофи
Сообщения: 1356
Зарегистрирован: 09 окт 2016, 20:11
Благодарил (а): 9 раз
Поблагодарили: 25 раз

Re: Геркулесовая диета

Сообщение Alla10081978 » 06 фев 2017, 20:32

Nika_RED писал(а):Источник цитаты Я сама одно время сидела на такой диете, кожа действительно почистилась, да и 3 кг за 2 недели без особых усилий ушли, вот только, что ушло? Каша-углевод, а для полноценного функционирования организма необходим белок, в каше тоже есть белок, но он растительный, а растительный белок плохо усваивается в отличие от животного. Поэтому, если, кто решить рискнуть попробовать данную диету на себе, то рекомендую включить в каждый прием пищи употребление животного белка. например: обезжиренный творог, отварное куриное филе, яичные белки, чтобы сохранить мышцы, иначе сброшенные килограммы непременно вернутся.

Согласна с вами - питание должно быть полностью сбалансированным, а монодиеты этого не дают!

Аватара пользователя
SaraFord
Суперпрофи
Сообщения: 1174
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 16:47
Благодарил (а): 1 раз
Поблагодарили: 8 раз

Re: Геркулесовая диета

Сообщение SaraFord » 07 фев 2017, 14:20

Геркулесовая диета это та же овсяная. Принцип в очищении кишечника. На молоке можно, но калорийность больше становится, понятное дело. Долго на ней не рекомендуется сидеть, считается, что овсянка выводит кальций. Да и вообще лучше сбалансировано питаться, тогда точно вреда не будет, а при диете могут быть самые неожиданные последствия для организма.

Александра121
Профи
Сообщения: 268
Зарегистрирован: 28 сен 2016, 17:39
Поблагодарили: 1 раз

Re: Геркулесовая диета

Сообщение Александра121 » 10 фев 2017, 12:23

Когда у меня остро стал вопрос с лишними килограммами я всерьез задумалась о борьбе с ними. Решила твердо, что мне необходимо сбросить минимум 15 кг., и начал поступательно в этом направлении двигаться. Для начала поняла для себя, что мне нужен комплекс занятий с физическими нагрузками и записалась в тренажерный зал и конечно подобрать себе подходящую диету. С детства просто души не чаяла в геркулесовой каше, просила маму чтобы она мне её готовила чуть ли каждый день. И когда натолкнулась на трехдневную диету на геркулесовой каше очень обрадовалась и решила, что буду на ней сидеть каждую неделю по три дня. Готовить её нужно исключительно на воде для более эффективного сбрасывания веса. За месяц такой диеты сбросила 6 кг и останавливаться не собираюсь.


Вернуться в «Монодиеты»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 3 гостя