Ekaterrina писал(а):Источник цитатыАриадна писал(а):Источник цитаты Я обожаю геркулес, причем сырой, просто заливаю водичкой или йогуртом, мне так больше нравится. Похудеть на геркулесе можно, но не сильно, мне кажется, он только раззадоривает аппетит.
И правильно делаете, что кушаете сырой, так как все витамины большая часть витаминов при этом сохраняется. И мне кажется сырыми они даже вкуснее. Я сама по утрам его кушаю, просто вкуснятина.
Я где-то читала, что "сырой" способ употребления лучше очищает кишечник. Не знаю правда или нет, потому что лично мне Геркулес помогает в любом виде наладить пищеварение. Чаще всего предпочитаю его варить, но если времени в обрез и куда-то спешу очень, то достаточно просто залить кашу и готово. Ведь она полностью обработана и готова к употреблению даже в таком виде. Главное что полезна при любом способе приготовления, проверено уже! Если возникают какие-то проблемы с работой кишечника, сразу Геркулес на завтрак и всё отлично. Работает лучше любого лекарства, к тому же ещё и вкусно очень!