Тыквенная диета - меню для похудения
- Наталия2714
- Новичок
- Сообщения: 7
- Зарегистрирован: 29 окт 2016, 12:23
- Поблагодарили: 2 раза
Re: Тыквенная диета - меню для похудения
Я не сторонница любых замороженных овощей, хотя в них вроде и сохраняются полезные вещества. Каждому продукту - свой сезон. Тыкву ем с удовольствием в виде каши с рисом или пшеном. А лучшая диета - это уменьшение порций.
- Дарина
- Суперпрофи
- Сообщения: 2008
- Зарегистрирован: 05 окт 2016, 22:31
- Благодарил (а): 2 раза
- Поблагодарили: 87 раз
Re: Тыквенная диета - меню для похудения
Alla10081978 писал(а):Источник цитатыMariNka писал(а):Источник цитаты Тыквенная диета только из-за того, что тыкву некуда девать? Вот интересный подход к ситуации...
Прям с языка сняли, мне мама тоже с дачи привезла три огромных тыквы осенью, две так и лежат, пытаюсь коллегам пристроить, никто не хочет брать.
Девочки, ну с тыквой можно много интересных блюд приготовить. Только нужно уметь правильно её приготовить. Наверное Ваши коллеги не умеют этого делать. Признаюсь честно, я и сама раньше не сильно тыкву уважала. Просто ленилась её готовить. А сейчас прочитала много рецептов, ведь тыква очень полезный продукт, так что не отдавайте её, а приготовьте что-то вкусненькое.
- SaraFord
- Суперпрофи
- Сообщения: 2436
- Зарегистрирован: 27 сен 2016, 16:47
- Благодарил (а): 5 раз
- Поблагодарили: 97 раз
Re: Тыквенная диета - меню для похудения
Кстати, из тыквы можно приготовить очень вкусную, малокалорийную запеканку. Для этого нужно тыкву отварить предварительно, потом помять тыкву в пюре, добавить яйцо, соль, сахар. Немного овсяной муки. Запечь все в форме.
-
- Профи
- Сообщения: 464
- Зарегистрирован: 12 окт 2016, 11:06
- Благодарил (а): 1 раз
- Поблагодарили: 15 раз
Re: Тыквенная диета - меню для похудения
Девочки, очень понимаю тех, кто не любит тыкву. У меня с ней тоже не лады, с трудом переношу ее запах и вкус. Но зато знаю рецепты, в которых тыква почти не чувствуется. Ее вкус отлично забивает апельсиновая цедра!
- Рассудительная
- Профи
- Сообщения: 461
- Зарегистрирован: 02 июн 2017, 22:23
- Благодарил (а): 20 раз
- Поблагодарили: 26 раз
Re: Тыквенная диета - меню для похудения
Думаю, что меру надо во всем иметь, в том числе и в употреблении тыквы. Несомненно, она очень полезна, и я сама в тыквенный сезон сажусь на такую вот диету - чередую обычную пищу с тыквенной, через день в течение 10-15 дней. Тыкву запекаю в духовке с медом, делаю цукаты (очень вкусные получаются). Но больше всего обожаю тыквенный сок - томлю в кастрюле кусочки тыквы с небольшим количеством воды, затем протираю через сито и разбавляю водой, в которой она варилась. Добавляю сок двух апельсинов или немного лимонного сока и чуть сахара. Получается натуральный сок с мякотью. Можно, например, при приготовлении этого сока всыпать в него сухой концентрат с ароматом ананаса или персика, получится еще вкуснее.
- Helen
- Суперпрофи
- Сообщения: 586
- Зарегистрирован: 12 май 2017, 12:38
- Благодарил (а): 7 раз
- Поблагодарили: 39 раз
Re: Тыквенная диета - меню для похудения
Фуксия писал(а):Источник цитаты Интересно, от такого количества тыквы не разовьется ли гипервитаминоз А? Все-таки тыква содержит очень высокое количество бета-каротина, который превращается в организме в витамин А. Да и в меню практически нет белков, думаю, что неделю сидеть на такой диете - не очень здорово. А еще помню, как несколько лет назад ела один раз в день, по вечерам, такой салат - равные количества тыквы, яблока и моркови измельчаются в комбайне (или трутся на терке), заправляются сметаной или растительным маслом. Салат очень полезный, но я поправилась от него за неделю килограмма на 3.
Не обязательно употреблять одну тыкву, нужно разнообразить меню, тогда и гипервитаминоза не будет, и проблем с другими веществами не будет. А поправились вы, скорее всего, не от тыквы, а от сметаны, которой заправляли салат. Да еще и кушали его по вечерам.
А вот я тыкву не люблю, только тыквенные семечки, и сырые, и жареные, я могу съесть очень много, до боли в животе.
- Фуксия
- Суперпрофи
- Сообщения: 2801
- Зарегистрирован: 09 дек 2016, 18:29
- Благодарил (а): 68 раз
- Поблагодарили: 114 раз
Re: Тыквенная диета - меню для похудения
Helen писал(а):Источник цитаты
Не обязательно употреблять одну тыкву, нужно разнообразить меню, тогда и гипервитаминоза не будет, и проблем с другими веществами не будет. А поправились вы, скорее всего, не от тыквы, а от сметаны, которой заправляли салат. Да еще и кушали его по вечерам.
А вот я тыкву не люблю, только тыквенные семечки, и сырые, и жареные, я могу съесть очень много, до боли в животе.
Я согласна с вами, Helen, в том, что не обязательно употреблять одну тыкву. Но предложенная в начале ветки тыквенная диета предполагает именно ее в качестве основного продукта диеты - в каждый прием пищи в виде основного блюда! Мало того, что для этого нужно быть просто-таки тыквенным фанатом)), которых не так уж много, эта диета крайне бедна, в частности, белками и вредная хотя бы поэтому. Смотрите меню первого дня: к примеру: Понедельник
Завтрак: овсяная, пшенная или рисовая каша с тыквой, кофе или чай без сахара.
Обед: тыквенный суп и салат с тыквой и яблоком.
Ужин: тыквенные оладушки, не более, чем 250 гр, чай с мятой, можно добавить немножко обезжиренного молока.
Насчет сметаны, от которой я могла поправиться - я ее клала в гомеопатических дозах))) Думаю, причина все же в избытке углеводов.
- SaraFord
- Суперпрофи
- Сообщения: 2436
- Зарегистрирован: 27 сен 2016, 16:47
- Благодарил (а): 5 раз
- Поблагодарили: 97 раз
Re: Тыквенная диета - меню для похудения
Мне нравится кушать тыкву в запеченном виде. Особенно если добавить в нее немного изюма, яблок, орехов и банана. Конечно, таким образом блюдо становится не совсем низкокалорийным, но думаю, что до 16 часов его можно есть. Для похудения можно запекать тыкву самостоятельно, без каких-либо добавок, будет тоже очень вкусно и полезно. Главное, что тыква благоприятно воздействует на работу кишечника.
-
- Суперпрофи
- Сообщения: 1507
- Зарегистрирован: 27 сен 2016, 23:55
- Благодарил (а): 10 раз
- Поблагодарили: 88 раз
Re: Тыквенная диета - меню для похудения
SaraFord писал(а):Источник цитаты Мне нравится кушать тыкву в запеченном виде. Особенно если добавить в нее немного изюма, яблок, орехов и банана. Конечно, таким образом блюдо становится не совсем низкокалорийным, но думаю, что до 16 часов его можно есть. Для похудения можно запекать тыкву самостоятельно, без каких-либо добавок, будет тоже очень вкусно и полезно. Главное, что тыква благоприятно воздействует на работу кишечника.
А почему без добавок? Я с замороженными овощами ее часто готовлю. Получается вкусно и тоже малокалорийно.
- Дарина
- Суперпрофи
- Сообщения: 2008
- Зарегистрирован: 05 окт 2016, 22:31
- Благодарил (а): 2 раза
- Поблагодарили: 87 раз
Re: Тыквенная диета - меню для похудения
Фуксия писал(а):Источник цитатыHelen писал(а):Источник цитаты
Не обязательно употреблять одну тыкву, нужно разнообразить меню, тогда и гипервитаминоза не будет, и проблем с другими веществами не будет. А поправились вы, скорее всего, не от тыквы, а от сметаны, которой заправляли салат. Да еще и кушали его по вечерам.
А вот я тыкву не люблю, только тыквенные семечки, и сырые, и жареные, я могу съесть очень много, до боли в животе.
Я согласна с вами, Helen, в том, что не обязательно употреблять одну тыкву. Но предложенная в начале ветки тыквенная диета предполагает именно ее в качестве основного продукта диеты - в каждый прием пищи в виде основного блюда! Мало того, что для этого нужно быть просто-таки тыквенным фанатом)), которых не так уж много, эта диета крайне бедна, в частности, белками и вредная хотя бы поэтому. Смотрите меню первого дня: к примеру: Понедельник
Завтрак: овсяная, пшенная или рисовая каша с тыквой, кофе или чай без сахара.
Обед: тыквенный суп и салат с тыквой и яблоком.
Ужин: тыквенные оладушки, не более, чем 250 гр, чай с мятой, можно добавить немножко обезжиренного молока.
Насчет сметаны, от которой я могла поправиться - я ее клала в гомеопатических дозах))) Думаю, причина все же в избытке углеводов.
Ну вот это диета я понимаю! Можно и покушать, и при этом вроде исключены вредные продукты. Моно питание не для меня, да и вообще не рекомендую никому. Во-первых, это не вкусно и сложно просидеть на такой диете. Во-вторых, это не полезно, и даже вредно. Не только полезных элементов не получите, но и здоровье усугубить можно запросто. Да и задумайтесь наконец о результате, которого добьётесь! Ведь он будет кратковременным и не принесёт желаемого результата. Сейчас лето и такая возможность питаться здоровой и полезной пищей. Та же самая тыква, или овощные салатики кто её не любит, море фруктов и ягод. Кушай на здоровье!
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 11 гостей