Оксана121 писал(а):Источник цитаты Пробовала сидеть на данной диете и могу с твердостью сказать, что перенесла я её с легкостью, потому как очень люблю яблоки и ем их в независимости нужно это диете или нет. Похудеть удалось за 5 дней на 2 кг, что считаю нормальным результатом.
Ну тут как и выше сказали уже, эта диета не для всех- для желудочников она категорически не рекомендуется. Да и еще, я читала, что диетологи советуют не употреблять яблоки в первозданном виде, то есть грызть их постоянно. Можно делать пюре или даже запекать (мне кстати этот вариант наиболее близок). Но насколько я помню, эта монодиета не должна продолжаться больше трех дней, затем нужно обязательно вводить белок. Так что при очевидных плюсах (большой потери веса) все-таки рисков очень много. Поэтому в очередной раз повторяю - прежде всего мы все должны научиться правильно питаться. А этот экспресс-метод сгодится для тех, кому нужно срочно убрать пару лишних кило.