Яблочная диета для похудения на 10 кг за неделю - отзывы
Re: Яблочная диета для похудения на 10 кг за неделю - отзывы
В «техническом» плане все очень просто. В сутки потребуется 1,5 килограмма яблочек любого сорта и литр минеральной воды. Плоды пересчитать и мысленно поделить – как минимум, на пять приемов пищи. В промежутках между ними пить минералку по глоточку. Голод будет особенно мучить в конце первого дня и вторые сутки, потом организм втянется и станет проще.
Re: Яблочная диета для похудения на 10 кг за неделю - отзывы
То есть можно только яблоки и минералку? И ничего больше?
Re: Яблочная диета для похудения на 10 кг за неделю - отзывы
В некоторых вариациях яблочная диета на 5 дней предусматривает замену минеральной воды на кефир. В этом случае берется 6 крупных плодов и литр кефира. Скушали яблочко – запили половиной стаканчика кисломолочного напитка.
Re: Яблочная диета для похудения на 10 кг за неделю - отзывы
У меня сейчас третий день яблочной диеты... Видеть уже эти яблоки не могу, вот-вот сорвусь...
Re: Яблочная диета для похудения на 10 кг за неделю - отзывы
В крайнем случае, если уже и видеть яблоки не хочется, можно приготовить смузи – перетереть фрукт в пюре и взбить его в блендере с кефиром. А чтобы немного обмануть вкусовые рецепторы, добавить к напитку горсть каких-нибудь ягод. Например, смородины или земляники. Все же какое-то разнообразие!
Re: Яблочная диета для похудения на 10 кг за неделю - отзывы
Более безопасной и вкусной может показаться еще одна яблочная диета, к которой добавляется довольно много других продуктов. Она предусматривает пятиразовое питание и два варианта меню, которые следует чередовать.
Re: Яблочная диета для похудения на 10 кг за неделю - отзывы
К примеру, в четные дни разрешены 250 грамм творога, 100 грамм паровой рыбки, апельсин и тонкий ломтик сыра. В нечетные – баночка йогурта, 100 грамм вареного мяса и немного овсянки без сахара. Маловато, но с этим меню жизнь уже не кажется такой безрадостной и монотонной!
- Ольга Конева
- Суперпрофи
- Сообщения: 1560
- Зарегистрирован: 27 сен 2016, 15:38
- Благодарил (а): 12 раз
- Поблагодарили: 71 раз
Re: Яблочная диета для похудения на 10 кг за неделю - отзывы
Я не представляю себе яблочную диету. Диета - это когда соблюдаешь определенный режим питания короткое время. То есть в рационе должно быть хотя бы 4-5 продуктов или блюд. А иначе - медленное убийство организма. Я яблоки очень люблю. Это единственное, без чего я не могу обходиться каждый день. Ем по 2-3 яблока обязательно. Но чтобы неделю сидеть на одних яблоках - не представляю. А если один день - то это уже не диета, а разгрузочный день.
Re: Яблочная диета для похудения на 10 кг за неделю - отзывы
Пробовала сидеть на данной диете и могу с твердостью сказать, что перенесла я её с легкостью, потому как очень люблю яблоки и ем их в независимости нужно это диете или нет. Похудеть удалось за 5 дней на 2 кг, что считаю нормальным результатом.
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 5 гостей