Фруктовая диета

Viktoria 909
Новичок
Сообщения: 3
Зарегистрирован: 17 апр 2018, 14:18

Фруктовая диета

Сообщение Viktoria 909 » 17 апр 2018, 14:59

Много диет перепробовала, от каких - то результат не заставлял себя долго ждать, а какие - то были абсолютно бесполезные.
Летом решила попробовать посидеть на фруктовой диете - это очень неплохой вариант, ведь много фруктов и низкие цены на них. К тому же, можно комбинировать и не кушать только одни яблоки, например,нужно выбирать фрукты, которые содержат небольшое количество сахара, но я ела любые. Но есть и минусы в этой диете, например, постоянное чувство голода, не знаю как другие, но мне редко удавалось хотя бы пару часов не думать о еде. Порции составляли по 300 грамм примерно, иначе такое ощущение будто и не ела совсем. Из напитков пила воду или несладкий чай. Такая диета – отличная чистка для организма, но через пару дней мой организм начал требовать углеводов. Начала появляться усталость постоянная, повысилась нервозность из-за постоянного чувства голода.
Эта диета исключительно на летний период, так как зимой дороговато выходило бы кушать одни фрукты. Предположительно моя диета должна была продолжаться 7 дней, но я не смогла так долго просидеть, я уже на третий день думала, что убью за кусок мяса, так что продержалась я пять дней и сбросила два кг. В принципе неплохой результат, но скажу так, я сидела на разных диетах и есть более щадящие и эффективные. Не могу сказать, что диета плохая, вес уходит и это главное, но все - таки нужно обращать внимание и на собственное самочувствие. Но к сожалению вес как ушел, так и вернулся обратно. Чтобы потерянный вес не возвращался, важно не возвращаться к привычному рациону питания. Особенно после разгрузки на следующий день и именно после яблок, которые буквально истощают организм. Эта диета подходит для тех, кому срочно нужно избавиться от пары кг. Так же диета прекрасно очищает кишечник и приводит в порядок кожу. Делая постоянно раз в неделю разгрузочный день, организм привыкает и за год можно легко избавиться от 10 12 кг лишнего веса.
Вложения
2018-04-19-23-05-20.jpg
2018-04-19-23-05-20.jpg (87.94 КБ) 109 просмотров

Аватара пользователя
MariNka
Суперпрофи
Сообщения: 1966
Зарегистрирован: 04 окт 2016, 22:01
Благодарил (а): 12 раз
Поблагодарили: 81 раз

Re: Фруктовая диета

Сообщение MariNka » 18 май 2018, 23:52

Что-то не совсем поняла... С одной стороны, пишите, что вес как уходит, так и возвращается. Затем пишите, что все же можно за год избавиться от некоторого количества лишних килограммов. Я сильно сомневаюсь, что эта диета в целом много кому подойдет. И вообще - почему только фрукты, почему без овощей? В овощах сахара нет, правильнее их кушать, если нужно пару кило скинуть.

Аватара пользователя
Фуксия
Суперпрофи
Сообщения: 1382
Зарегистрирован: 09 дек 2016, 18:29
Благодарил (а): 52 раза
Поблагодарили: 68 раз

Re: Фруктовая диета

Сообщение Фуксия » 23 май 2018, 15:38

Viktoria 909 писал(а):Источник цитаты Но есть и минусы в этой диете, например, постоянное чувство голода, не знаю как другие, но мне редко удавалось хотя бы пару часов не думать о еде. Порции составляли по 300 грамм примерно, иначе такое ощущение будто и не ела совсем. Из напитков пила воду или несладкий чай. Такая диета – отличная чистка для организма, но через пару дней мой организм начал требовать углеводов. Начала появляться усталость постоянная, повысилась нервозность из-за постоянного чувства голода.

Организм начал требовать углеводов через пару дней? Вы ничего не путаете? Вы и так целых 2 дня загружали его дикими количествами углеводов (причем в отсутствие белков и жиров), преимущественно простых, так что...

Аватара пользователя
KatyaL
Суперпрофи
Сообщения: 627
Зарегистрирован: 18 июл 2017, 21:05
Благодарил (а): 18 раз
Поблагодарили: 20 раз

Re: Фруктовая диета

Сообщение KatyaL » 23 май 2018, 18:03

Viktoria 909 писал(а):Источник цитаты Много диет перепробовала, от каких - то результат не заставлял себя долго ждать, а какие - то были абсолютно бесполезные.
Летом решила попробовать посидеть на фруктовой диете - это очень неплохой вариант, ведь много фруктов и низкие цены на них. К тому же, можно комбинировать и не кушать только одни яблоки, например,нужно выбирать фрукты, которые содержат небольшое количество сахара, но я ела любые. Но есть и минусы в этой диете, например, постоянное чувство голода, не знаю как другие, но мне редко удавалось хотя бы пару часов не думать о еде. Порции составляли по 300 грамм примерно, иначе такое ощущение будто и не ела совсем. Из напитков пила воду или несладкий чай. Такая диета – отличная чистка для организма, но через пару дней мой организм начал требовать углеводов. Начала появляться усталость постоянная, повысилась нервозность из-за постоянного чувства голода.
Эта диета исключительно на летний период, так как зимой дороговато выходило бы кушать одни фрукты. Предположительно моя диета должна была продолжаться 7 дней, но я не смогла так долго просидеть, я уже на третий день думала, что убью за кусок мяса, так что продержалась я пять дней и сбросила два кг. В принципе неплохой результат, но скажу так, я сидела на разных диетах и есть более щадящие и эффективные. Не могу сказать, что диета плохая, вес уходит и это главное, но все - таки нужно обращать внимание и на собственное самочувствие. Но к сожалению вес как ушел, так и вернулся обратно. Чтобы потерянный вес не возвращался, важно не возвращаться к привычному рациону питания. Особенно после разгрузки на следующий день и именно после яблок, которые буквально истощают организм. Эта диета подходит для тех, кому срочно нужно избавиться от пары кг. Так же диета прекрасно очищает кишечник и приводит в порядок кожу. Делая постоянно раз в неделю разгрузочный день, организм привыкает и за год можно легко избавиться от 10 12 кг лишнего веса.

Вы молодец, вытерпели аж 5 дней на фруктах и воде! :lol: Мне только 3 дня разгрузки на соках удавалось выдержать, хотя больше и не требовалось, да и не было так мучительно: лежала, читала, отдыхала, мало двигалась, энергию не тратила. :D То, что состояние кожи и цвет лица после улучшаются - это да, кишечник очищается. Но и о "побочках" правильно сказали - фруктовая кислота провоцирует аппетит, после разгрузки могут ощущаться слабость и нервозность. А еще, если пить еле теплый чай и такую же воду, то весь период можно реально зябнуть от холода и недостатка калорий. :)
И про яблоки точно заметили: они - что в пюре, что в соке - идут тяжелее, чем цитрусовые в том же виде, даже с добавлением кислого лимона и горького грейпфрута.

Аватара пользователя
SaraFord
Суперпрофи
Сообщения: 1904
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 16:47
Благодарил (а): 3 раза
Поблагодарили: 66 раз

Re: Фруктовая диета

Сообщение SaraFord » 24 май 2018, 11:02

Бесспорно фрукты полезны и питаясь только ими можно похудеть. Но насыщаемость от них минимальная. Например, я не могу есть в течение длительного времени одно и тоже. Люблю разнообразие.


Вернуться в «Монодиеты»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость