Кто любит помидоры - все сюда! Поделюсь своей самой любимой томатной диетой для похудения. Конечно, эта диета не для толстых, а для тех, кто имеет ну максимум 3-4 кг лишнего жирочка.
Диету расхваливаю, прямо как невесту на выданье))) Но мне правда она нравится, тем, что во-первых, целый день ешь любимый овощ, во-вторых, что у нее нет ограничений по времени, ну и в-третьих, что у томатной диеты есть несколько вариантов, и каждый может выбрать для себя подходящий.
Конечно, сейчас помидоры не вкусные, и стоят дорого. Диету лучше держать летом, когда выбираешь на рынке из множества сортов сочных, зрелых, ароматных, мясистых, душистых помидоров себе по вкусу и .. вот сейчас пишу про помидоры и аж слюну глотаю. Скорее бы лето!!
Про полезность томатов писать не буду, уверена что многие знают что там кладезь полезных витаминов и микроэлементов. И клетчатка, которая как раз способствует похудению. Хотя, есть некоторые заболевания, при которых нужно или полностью исключить помидоры или есть их немного.
Ладно, теперь конкретно про томатную диету для похудения:
Первый вариант. Три дня длительность. Целый день едим только помидоры. В некоторых рецептах количество томатов ограничено 2 кг в сутки, но по своему опыту скажу - сколько влезет, столько и ешьте. Помидоры я солю, хотя, конечно лучше не надо.
Второй вариант. Томатный сок. Лучше делать самим, в пакетированных соках добавляется сахар. Но лично я для себя нашла сок, который мне нравится из пакета. Называть не буду, у всех свои вкусы это первое и второе - зачем рекламировать? Так вот, берем опять же неограниченное количество сока и пьем. Можно как разгрузочный день на только на соке, а можно на недельную диету сесть. Там разрешено в день 300 гр отварного риса без соли и 2-3 литра сока.
Томатная диета на 3 дня
Вот еще рецептик диеты на 3 дня. Пьем сок томатный (тут уже не больше 1,5 литра в день) и едим отварную говядину или куриную грудку(в количестве 300 гр на день).
Томатный сок и помидоры. Чередуем на приемы пищи: стакан сока, два средних помидора. В день надо 2 литра сока и 10 томатов.
Томатный сок с гречкой. На день 400 гр уже сваренной каши и 2 л сока. Чем хорошо, что можно совмещать в прием еды. Так каша по себе сухая, а или залить в тарелку или запивать соком можно.
Ну и наконец гаспаччо. Помидор, огурец, болгарский перец, острый перец, зелень любая по вкусу. Перекрутить вблендере и целый день эту вкусняшку пить.
Томатная диета для похудения - отзывы
- Vlada_Prime
- Суперпрофи
- Сообщения: 695
- Зарегистрирован: 24 дек 2018, 19:14
- Поблагодарили: 17 раз
Re: Томатная диета для похудения - отзывы
Помидоры очень полезные и вкусные, но только в сезон. Сейчас такая диета не имеет никакого смысла.
- Лейла
- Суперпрофи
- Сообщения: 821
- Зарегистрирован: 29 ноя 2018, 11:55
- Благодарил (а): 3 раза
- Поблагодарили: 11 раз
Re: Томатная диета для похудения - отзывы
Люблю томаты, сок из них. В летний период ем помидоры ежедневно. Взаимосвязи этого овоща с похудением не вижу, но если есть только помидоры, то вес точно снизится. Летом вообще нужно есть больше овощей.
- Анка-пулемётчица
- Новичок
- Сообщения: 1
- Зарегистрирован: 26 мар 2019, 12:36
Re: Томатная диета для похудения - отзывы
Я провожу разгрузочный день на летних и осенних помидорах. Помидоры ем без счёта, добавляю укроп, петрушку, сельдерей. За сутки теряю полкило. Скорее бы лето!
-
- Суперпрофи
- Сообщения: 1214
- Зарегистрирован: 13 дек 2018, 21:08
- Благодарил (а): 13 раз
- Поблагодарили: 14 раз
Re: Томатная диета для похудения - отзывы
Почему эта диета не для толстых? А толстым что, думаете не хочется отвалить от себя четыре килограмма веса? )
А солить в таком случае помидоры не обязательно, их можно прекрасно и без соли поглощать.
Пакетированные соки я давно не покупаю. Любые в них один вред. Иногда Агушу только покупаю, так как он без сахара. Но вкусный сок. Почему бы его и взрослым не пить? Только томатного Агуши не бывает.
А солить в таком случае помидоры не обязательно, их можно прекрасно и без соли поглощать.
Пакетированные соки я давно не покупаю. Любые в них один вред. Иногда Агушу только покупаю, так как он без сахара. Но вкусный сок. Почему бы его и взрослым не пить? Только томатного Агуши не бывает.
Re: Томатная диета для похудения - отзывы
Я обожаю салат из помидоров с сыром моцарелла. Бывает по три дня сижу только на этом салате, за три дня уходят по 2 кг. Эффективно
-
- Профи
- Сообщения: 397
- Зарегистрирован: 24 фев 2019, 09:01
- Благодарил (а): 1 раз
- Поблагодарили: 3 раза
Re: Томатная диета для похудения - отзывы
Я тоже очень люблю капрезе, но никогда не думала, что его используют для похудения, там калорийность не особенно маленькая.
Re: Томатная диета для похудения - отзывы
Помидоры я ой как люблю, спасибо за идею томатной диеты. Мне больше всего понравился первый вариант, 3 дня на сочных помидорчиках, скорее всего, выдержу, больше, думаю, не стоит.
- Лейла
- Суперпрофи
- Сообщения: 821
- Зарегистрирован: 29 ноя 2018, 11:55
- Благодарил (а): 3 раза
- Поблагодарили: 11 раз
Re: Томатная диета для похудения - отзывы
Меня очень радует, что скоро начнется сезон свежих томатов. У меня мама выращивает помидоры и другие овощи, поэтому в летний период они очень доступны и я точно уверена в их качестве. Домашние помидорчики отличаются на вкус от магазинных. Буду стараться есть больше салатов из помидор, чтобы немного сбросить вес. Хотя понимаю, что все зависит от питания в целом.
- Cat_in_red
- Авторитет
- Сообщения: 75
- Зарегистрирован: 16 май 2019, 15:03
- Поблагодарили: 4 раза
Re: Томатная диета для похудения - отзывы
В томатах содержится крайне мало калорий, поэтому их можно использовать для разгрузочного дня. В томатах содержится большое количество клетчатки и пектин, он прекрасно насыщает, отпечатка помогает перистальтике кишечника. Стоит отметить, что полноценного белка в томатах нет, поэтому его нужно дополнительно принимать, это может быть куриное филе или творог, но это нужно делать обязательно, чтобы сохранить мышцы.
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 5 гостей