Безуглеводная диета - меню на неделю

Аватара пользователя
fatalmod
Авторитет
Сообщения: 84
Зарегистрирован: 19 апр 2017, 23:36
Поблагодарили: 1 раз

Re: Безуглеводная диета - меню на неделю

Сообщение fatalmod » 15 май 2017, 18:54

Насколько я знаю, самая эффективная диета - без жира. Углеводы необходимы организму при любых диетах, поскольку они являются источниками энергии. Вообще употребление углеводов хорошо сочетается с занятиями спортом - это большой плюс для тех, кто худеет не только с помощью диет, но и с помощью активного занятия спортом. Так что не стоит вычеркивать углеводы из своей диеты.

Аватара пользователя
Дарина
Суперпрофи
Сообщения: 1299
Зарегистрирован: 05 окт 2016, 22:31
Поблагодарили: 23 раза

Re: Безуглеводная диета - меню на неделю

Сообщение Дарина » 16 май 2017, 14:25

fatalmod писал(а):Источник цитаты Насколько я знаю, самая эффективная диета - без жира. Углеводы необходимы организму при любых диетах, поскольку они являются источниками энергии. Вообще употребление углеводов хорошо сочетается с занятиями спортом - это большой плюс для тех, кто худеет не только с помощью диет, но и с помощью активного занятия спортом. Так что не стоит вычеркивать углеводы из своей диеты.

Возможно Вы не знаете, но определённые виды жиров так же необходимы нашему организму, как и углеводы, белки и другие элементы. Просто всё должно быть в разумных количествах и когда речь идёт о жирах не следует воспринимать всё так, что нужно есть излишне жаренную пищу. Ведь жиры содержаться во многих продуктах. Если же Вы имели ввиду, что необходимо исключить жаренное из рациона, то доля правды в этом есть. Питание любого человека должно быть сбалансированным. А для желающих похудеть и вовсе должен подбираться отдельный рацион, который бы помогал сжигать калории и не набирать дополнительный вес.

annagamova
Эксперт
Сообщения: 232
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 15:33
Благодарил (а): 1 раз
Поблагодарили: 6 раз

Re: Безуглеводная диета - меню на неделю

Сообщение annagamova » 17 май 2017, 13:30

Эх, девочки, когда вы уже начнете бегать в тренажерку, а не сидеть в надежде, что какая-то из диет наконец-то поможет?

NatNat
Профи
Сообщения: 464
Зарегистрирован: 12 окт 2016, 11:06
Благодарил (а): 1 раз
Поблагодарили: 6 раз

Re: Безуглеводная диета - меню на неделю

Сообщение NatNat » 18 май 2017, 14:21

MariNka писал(а):Источник цитаты Я тоже слышала про эффективность диеты, минимизирующей потребление углеводов. Однажды в раздевалке в фитнес-центре стала свидетельницей разговора девушки с модельной фигурой и обычной, как все мы, ее подруги. "Модельная" девушка отличалась тем, что у нее не было нигде ни грамма жира, притом кожа не была обвислой и дряблой. По ее словам, она полностью отказалась от сладкого и мучного. Все остальное, содержащее углеводы, она ест.

Отказаться от сладкого и мучного - правильный шаг, но многое определяет и конституция. Если кость не тонкая и телосложение не субтильное, на модель ты не будешь похожа никогда...

Аватара пользователя
Ekaterrina
Профи
Сообщения: 345
Зарегистрирован: 15 окт 2016, 16:34
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 2 раза

Re: Безуглеводная диета - меню на неделю

Сообщение Ekaterrina » 18 май 2017, 15:25

annagamova писал(а):Источник цитаты Эх, девочки, когда вы уже начнете бегать в тренажерку, а не сидеть в надежде, что какая-то из диет наконец-то поможет?

И это тоже правильно. Но фитнес может и не помочь, если не правильно питаться. Всё должно быть сбалансировано.

Аватара пользователя
SaraFord
Суперпрофи
Сообщения: 1357
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 16:47
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 14 раз

Re: Безуглеводная диета - меню на неделю

Сообщение SaraFord » 18 май 2017, 19:48

Ksena_top писал(а):Источник цитаты На безуглеводной диете с меню можно особо не заморачиваться, главное, чтобы в холодильнике всегда была белковая пища для быстрого укрощения голода, например такие продукты, как: куриное филе отварное, яйца, кальмар консервированный, творог маложирный, а также в наличии желательно иметь заменитель сахара, его можно добавить в творог и если капнуть ароматизатора, то получится вкусный десерт.

Поддерживаю ваше мнение. Если точно настроились на придерживание белкового меню, то можно использовать любые продукты, которые содержат его. Углеводы есть нужно, но лучше потреблять их из овощей.

Фуксия
Суперпрофи
Сообщения: 939
Зарегистрирован: 09 дек 2016, 18:29
Благодарил (а): 51 раз
Поблагодарили: 19 раз

Re: Безуглеводная диета - меню на неделю

Сообщение Фуксия » 19 май 2017, 12:07

annagamova писал(а):Эх, девочки, когда вы уже начнете бегать в тренажерку, а не сидеть в надежде, что какая-то из диет наконец-то поможет?

Если не изменить питание, не помогут никакие занятия в тренажерном зале, хоть каждый день по 3 часа))

Тая
Эксперт
Сообщения: 112
Зарегистрирован: 12 фев 2017, 18:51
Поблагодарили: 1 раз

Re: Безуглеводная диета - меню на неделю

Сообщение Тая » 23 май 2017, 20:52

AnnaGo писал(а):Источник цитаты не жарить еду на большом количестве масла

А лучше вообще не жарить еду. Ни на большом количестве масла, ни на малом. И консервированную еду тоже нельзя есть - рыбу, мясо. Овощи наверное можно, не знаю. Но у меня от них изжога, особенно от кабачковой икры.

Аватара пользователя
NataShik
Профи
Сообщения: 297
Зарегистрирован: 07 дек 2016, 22:08
Благодарил (а): 7 раз
Поблагодарили: 1 раз

Re: Безуглеводная диета - меню на неделю

Сообщение NataShik » 31 май 2017, 18:59

Я тоже придерживаюсь мнения, что достаточно исключить из своего рациона сладости и мучное, как будет заметно снижение веса. А полностью отказываться от углеводов не стоит, ведь они необходимы для нормального обмена веществ. :!:

AnnKovaleva
Участник
Сообщения: 50
Зарегистрирован: 28 июн 2017, 13:21

Re: Безуглеводная диета - меню на неделю

Сообщение AnnKovaleva » 10 окт 2017, 16:19

Я бы вам посетовала воздержаться от такого агрессивного метода, это же колоссальная нагрузка на почки. Да и все ваши сброшенные килограммы вернутся, скорее всего, при возобновлении потребления углеводов


Вернуться в «Низкоуглеводные диеты»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость