Безуглеводная диета - меню на неделю

Аватара пользователя
SaraFord
Суперпрофи
Сообщения: 1586
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 16:47
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 36 раз

Re: Безуглеводная диета - меню на неделю

Сообщение SaraFord » 18 дек 2017, 18:48

Можно выбрать любое меню белковой диеты и получится та-же безуглеводная. Смысл в минимизации употребления каш, макарон, хлебных и мучных продуктов, сладостей и даже фруктов.

Тая
Эксперт
Сообщения: 182
Зарегистрирован: 12 фев 2017, 18:51
Поблагодарили: 2 раза

Re: Безуглеводная диета - меню на неделю

Сообщение Тая » 27 дек 2017, 18:30

MariNka писал(а):Источник цитаты Не представляю, как можно отказаться от жареной картошечки, с котлеткой или курочкой? Ням-ням!

Смех смехом, а приходится отказываться. Я, правда, от жареной картошечки отказалась лет ...дцать назад, однако ж, продолжаю толстеть. Вкус белого хлеба и булочек тоже напрочь забыла, но много чего другого вредного не забыла.

Nata Li
Профи
Сообщения: 261
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 20:40
Благодарил (а): 93 раза
Поблагодарили: 8 раз

Re: Безуглеводная диета - меню на неделю

Сообщение Nata Li » 18 янв 2018, 17:43

Все хорошо в меру. Отказаться от углеводов совсем значит дать сигнал организму что наступил голод. И он инстинктивно начнет активно запихивать всю еду в жировые отложения, а питать организм будет за счет переваривания своих мышц. В итоге получите не похудение, а слабость. Полностью в питании ни от чего отказываться никогда не нужно. Жиры и углеводы необходимы человеку для нормального существования, движения, дыхания. Вопрос только в количестве. Сократите их потребление на 30% от своего суточного рациона, то и похудеете на 30%. А если начнете больше двигаться, то еще больше уйдет веса. Просто снизить калорийность еды для быстрого результата мало. Фрукты и овощи тоже исключать нельзя, они только в помощь будут - и витамины и за счет клетчатки быстрее наполняют желудок и вызывают чувство сытости.

Дарья
Суперпрофи
Сообщения: 746
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 23:55
Благодарил (а): 9 раз
Поблагодарили: 24 раза

Re: Безуглеводная диета - меню на неделю

Сообщение Дарья » 23 янв 2018, 13:22

Я тоже считаю, что во всем нужна мера. Не стоит себя ограничивать в белковой и углеводной пище. Умеренное количество вреда не нанесет.

Аватара пользователя
Ekaterrina
Профи
Сообщения: 465
Зарегистрирован: 15 окт 2016, 16:34
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 10 раз

Re: Безуглеводная диета - меню на неделю

Сообщение Ekaterrina » 04 фев 2018, 19:07

Дарья писал(а):Источник цитаты Я тоже считаю, что во всем нужна мера. Не стоит себя ограничивать в белковой и углеводной пище. Умеренное количество вреда не нанесет.

Согласна с вами полностью, правильно подмечено!!! К тому же ограничение углеводов просто обессилит человека. Углеводы нам нужны, без никак нельзя. Это наш источник энергии!!

Аватара пользователя
KatyaL
Профи
Сообщения: 324
Зарегистрирован: 18 июл 2017, 21:05
Благодарил (а): 7 раз
Поблагодарили: 4 раза

Re: Безуглеводная диета - меню на неделю

Сообщение KatyaL » 13 фев 2018, 18:44

Тая писал(а):Источник цитаты
AnnaGo писал(а):Источник цитаты не жарить еду на большом количестве масла

А лучше вообще не жарить еду. Ни на большом количестве масла, ни на малом. И консервированную еду тоже нельзя есть - рыбу, мясо.

Очень люблю жареные камбалу и телапию, но недавно отварила рыбу и поймала себя на том, что с не меньшим удовольствием ем давно забытую вареную рыбу (видимо, попалась свежая :)). Осталось только диетический соус подобрать и не захочется больше возвращаться к жареной.


Вернуться в «Низкоуглеводные диеты»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость