Кефирная диета для похудения - отзывы

Sona
Новичок
Сообщения: 5
Зарегистрирован: 10 фев 2019, 11:28
Поблагодарили: 1 раз

Кефирная диета для похудения - отзывы

Сообщение Sona » 10 фев 2019, 12:31

Сто лет назад)) когда я была юной и стройной, мне мама рассказала про кефирную диету для похудения. Мне тогда казалось, что для полного счастья, вот чтобы совсем хрупкой быть, нужно парочку килограммов сбросить. Эх, какая я была наивная, когда смотрю на свои фотографии тех лет. Сейчас понимаю, что мне и худеть не надо было.

Так вот мама говорила, что не нужно весь день голодать, а достаточно лишь пить кефир в течение дня. Ну или нескольких дней, чтобы чуть уменьшить жирок. Опять же, кефирная диета не панацея при сильно избыточном лишнем весе. Если человек весит за 80 кг, то тут надо другим способом худеть.

Вариантов похудения на кефире великое множество. Есть и гречка с кефиром, огурец свежий с кефиром, кефир с имбирем, кефир с клетчаткой, кефир и ягоды. Но я хочу сказать конкретно про "чистую кефирную диету".

Суть кефирной диеты для похудения

Суть предельно проста. Берется 1% кефир, калорийность которого всего 40 калорий на 100 гр и пьется в течение выбранного для себя времени. Литр кефира 400 калорий - путем нетрудных подсчетов)) Для успешного похудения надо урезать калораж в сутки. Даже три литра кефира в день - при условии что другой еды не будет, дадут результат.

1.jpg
1.jpg (78.22 КБ) 121 просмотр


Так что те, кто хочет похудеть на кефире, вовсе не обязательно как в некоторых рецептах строго выполнять условие - типа не больше литра-полтора в сутки. Диета эта для меня голодная, хоть сколько пей кефира, все равно хочется есть.

Мой результат на кефирной диете

Но по три дня я выдерживаю, даже вспомнить не могу, сколько десятков раз за свою жизнь я приводила в порядок фигуру. На много не худела, иногда даже весы показывали через три дня всего минус 1 кг. Но ощущение стройности было всегда и даже при том что вес почти не менялся, жирок лишний таял.

Вот столько сейчас всевозможных диет, где надо высчитывать калории или взвешивать еду или не есть после шести вечера или порции формировать по принципу дробного питания, а зачем столько сложностей?

Покупайте кефир и худейте.

Аватара пользователя
Лейла
Профи
Сообщения: 448
Зарегистрирован: 29 ноя 2018, 11:55
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 3 раза

Re: Кефирная диета для похудения - отзывы

Сообщение Лейла » 14 мар 2019, 20:33

Не люблю кефир. Отдаю предпочтение ряженке и йогурту, но знаю, что они более калорийные и при похудении не нужно есть слишком жирные продукты. Хотя есть и низкокалорийные варианты.

Fabia
Профи
Сообщения: 319
Зарегистрирован: 24 фев 2019, 09:01
Поблагодарили: 1 раз

Re: Кефирная диета для похудения - отзывы

Сообщение Fabia » 26 мар 2019, 15:19

Лейла писал(а):Источник цитаты Не люблю кефир. Отдаю предпочтение ряженке и йогурту, но знаю, что они более калорийные и при похудении не нужно есть слишком жирные продукты. Хотя есть и низкокалорийные варианты.

В молодости сидела на такой диете, на кефир не могла смотреть несколько лет, нужно питаться сбалансировано и организм к этому приучать. А не бросаться из крайности в крайность. Хотя эта диета мне помогла прилично сбросить.

Яна
Профи
Сообщения: 471
Зарегистрирован: 13 дек 2018, 21:08
Благодарил (а): 9 раз
Поблагодарили: 2 раза

Re: Кефирная диета для похудения - отзывы

Сообщение Яна » 01 апр 2019, 19:44

Однопроцентный кефир еще и невкусный вдобавок. Но мне все равно не подойдет такая диета - у меня больше 80 кг.

Аватара пользователя
Валентина
Авторитет
Сообщения: 92
Зарегистрирован: 21 авг 2016, 21:18
Поблагодарили: 1 раз

Re: Кефирная диета для похудения - отзывы

Сообщение Валентина » 24 апр 2019, 11:20

Кефир - один из лучших продуктов для худеющих. Его даже перед сном можно выпить, если очень хочется что-то съесть перед сном.
Но с тем, что можно выжить на кефирной монодиете 400 ккал, я не согласна. Я нашла тоже строгую кефирную диету, но с некоторыми добавками, прекрасно сочетающимися с кефиром.

Меню кефирной диеты для похудения

kefirnaya-dieta-1.jpg
kefirnaya-dieta-1.jpg (114.35 КБ) 21 просмотр

Аватара пользователя
Zoe
Эксперт
Сообщения: 159
Зарегистрирован: 11 янв 2019, 09:42
Благодарил (а): 5 раз
Поблагодарили: 2 раза

Re: Кефирная диета для похудения - отзывы

Сообщение Zoe » Сегодня, 10:05

Хорошая диета, моно или просто на ночь стакан кефира, вместо сковородки жареной картошки с сосиской. В любом случае подействует. Некоторые мои знакомые не любят кефир и даже не знают, что упускают такуб доступную возможность дешево похудеть.

Аватара пользователя
Cat_in_red
Участник
Сообщения: 12
Зарегистрирован: 16 май 2019, 15:03
Поблагодарили: 1 раз

Re: Кефирная диета для похудения - отзывы

Сообщение Cat_in_red » 44 минуты назад

Не всем такая диета показана, есть люди. которых банально пучит от кефира, а может вообще прыщами обсыпать! Если хочется выгнать воду, то можно кефир заменить на творог, эффект тот-же, но без плохих последствий.


Вернуться в «Низкоуглеводные диеты»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость