MariNka писал(а):Источник цитаты SaraFord писал(а):Источник цитаты MariNka писал(а):Источник цитаты Много слышала про вред белковых диет, оспаривать не собираюсь, а также много пишут, что основной вред для здоровья - вероятные проблемы с почками. Может кто-то подробно разъяснить, почему возникают такие проблемы и почему страдают именно почки, а не что-то еще? Я не сижу на белковой диете, но список продуктов от нее - это то, что я постоянно ем и даже предпочитаю.
Если придерживаться белковой диеты недолго, то вреда как-такового не будет. Конечно, если месяцами ограничивать употребление углеводов, тогда организм существенно пострадает. Так что во всем должна быть мера.
Недолго - понятие относительное. Неделю, две, месяц - это недолго или уже опасно? Я не сторонник белковых диет, просто любопытство одолевает. Хочу докопаться до сути, желательно на основе опыта тех, кто белковые диеты испытал на себе.
Ну я думаю, что недолго, это когда несколько дней, до недели, когда организм еще не совсем привыкает к такого рода ограничениям и не начинает перестраиваться. А потом думаю, что все уже приобретает характер необратимости. Возможно я и не права, но мне так кажется. Да и не знаю, мне пример мясо есть каждый день не хочется. Я не говорю, что я его вообще не ем, ем конечно, но могу прекрасно обходиться. Но два-три раза в неделю - это стабильно ем. Да и вообще больше рыбу предпочитаю, особенно красную, но в паре с овощами, и желательно свежими. Можно еще гриль, только не жаренные, в них слишком много масла.