Белковая пища - список продуктов

Аватара пользователя
Alla10081978
Суперпрофи
Сообщения: 1852
Зарегистрирован: 09 окт 2016, 20:11
Благодарил (а): 9 раз
Поблагодарили: 56 раз

Re: Белковая пища - список продуктов

Сообщение Alla10081978 » 08 июн 2017, 22:04

Катерина писал(а):Источник цитаты Такие диеты очень опасны, но если хотите узнать продукты, то посмотрите их в меню диеты Дюкана, там они хорошо описаны.

Ну людям все равно бесполезно доказывать, что лучше питаться полноценно, но понемногу, они так и наровят досадить своему организму, только чтобы как можно быстрее получить вожделенную фигуру.

VictoR!
Участник
Сообщения: 32
Зарегистрирован: 14 окт 2016, 21:37
Поблагодарили: 1 раз

Re: Белковая пища - список продуктов

Сообщение VictoR! » 12 июн 2017, 18:02

Alla10081978 писал(а):Источник цитаты
Катерина писал(а):Источник цитаты Такие диеты очень опасны, но если хотите узнать продукты, то посмотрите их в меню диеты Дюкана, там они хорошо описаны.

Ну людям все равно бесполезно доказывать, что лучше питаться полноценно, но понемногу, они так и наровят досадить своему организму, только чтобы как можно быстрее получить вожделенную фигуру.

Что поделаешь, если люди просто становятся жертвами чьих-то продаж? Спорить просто бесполезно. А раз так - то пусть учатся на своих ошибках.

Александра121
Профи
Сообщения: 314
Зарегистрирован: 28 сен 2016, 17:39
Поблагодарили: 2 раза

Re: Белковая пища - список продуктов

Сообщение Александра121 » 14 июл 2017, 20:00

Тут всё просто: мясо, яйцо, творог, вот это основные белковые продукты, которые можете использовать при белковой диете.

Аватара пользователя
Alla10081978
Суперпрофи
Сообщения: 1852
Зарегистрирован: 09 окт 2016, 20:11
Благодарил (а): 9 раз
Поблагодарили: 56 раз

Re: Белковая пища - список продуктов

Сообщение Alla10081978 » 20 авг 2017, 13:11

Александра121 писал(а):Источник цитаты Тут всё просто: мясо, яйцо, творог, вот это основные белковые продукты, которые можете использовать при белковой диете.

В общем все тоже самое, что мы едим в обычной жизни. Так что просидеть на такой диете можно, но лучше все-таки правильное питание.

Аватара пользователя
Дарина
Суперпрофи
Сообщения: 1542
Зарегистрирован: 05 окт 2016, 22:31
Поблагодарили: 35 раз

Re: Белковая пища - список продуктов

Сообщение Дарина » 24 авг 2017, 15:33

Alla10081978 писал(а):Источник цитаты
Александра121 писал(а):Источник цитаты Тут всё просто: мясо, яйцо, творог, вот это основные белковые продукты, которые можете использовать при белковой диете.

В общем все тоже самое, что мы едим в обычной жизни. Так что просидеть на такой диете можно, но лучше все-таки правильное питание.

Про рыбу забыли сказать. Ведь это тоже значимый источник белка. Просидеть на таких продуктах не сложно и очень даже вкусно. Но не забывайте, что организму для нормальной работы ведь не только белки нужны.

Аватара пользователя
KatyaL
Профи
Сообщения: 312
Зарегистрирован: 18 июл 2017, 21:05
Благодарил (а): 7 раз
Поблагодарили: 4 раза

Re: Белковая пища - список продуктов

Сообщение KatyaL » 26 авг 2017, 11:14

arxisvet писал(а):Источник цитаты
Nelly писал(а):Источник цитаты Собираюсь сесть на белковую диету.
Подскажите, пожалуйста, какие белковые продукты предпочтительны при белковых диетах и не вредные (то есть не содержат много холестерина)!

Как-то интересно звучит - собираюсь сесть... Вы сам решили это сделать или Вам тренер посоветовал? Если это был тренер, то почему он вам не рассказал об этих продуктах? Одним словом, вопросов много. Но у меня к вам есть предупреждение, о котором даже не каждый тренер знает. Дело в том, что обильное потребление белка без регулируемого потребления одновременно кальция может привести Вас к очень опасной болезни. На усвоение белка в человеческом организме используется кальций. Если Вы увлечетесь мясом, яйцами и другими продуктами с высоким содержанием белка, но забудете про кальций - быть беде. Изучите єтот вопрос.

У меня немного другие познания на этот счет. Железо, которым богаты мясные продукты, в частности, конфликтует с кальцием (молочные продукты), поэтому их одновременный прием нежелателен. Например, то же богатое железом яблоко следует съедать в первой половине дня, а творожок - вечером, для лучшего усвоения. По этой причине, да, на мясной диете организм будет испытывать дефицит кальция, плюс другие осложнения, о которых писали выше. Так что железо и кальций - антагонисты.

Vtanya
Участник
Сообщения: 41
Зарегистрирован: 18 июн 2017, 16:21
Благодарил (а): 4 раза
Поблагодарили: 2 раза

Re: Белковая пища - список продуктов

Сообщение Vtanya » 25 сен 2017, 20:19

Белковая диета не значит, что надо есть только один белок и отказываться от остальной еды, а это значит, что белковая пища должна преобладать, кушать можно и овощи, и каши (утром), но полностью отказаться от сладостей и выпечки. Белковых продуктов для этой диеты множество: мясо, птица, рыба, яйца, творог и вся молочная продукция, грибы. Голодными точно не останемся. Но все же, я не советую длительно сидеть на такой диете.

Аватара пользователя
Kerry_Chere
Эксперт
Сообщения: 143
Зарегистрирован: 06 сен 2017, 17:52
Откуда: Тверь
Поблагодарили: 6 раз

Re: Белковая пища - список продуктов

Сообщение Kerry_Chere » 28 сен 2017, 17:09

Куриное филе и обезжиренный творог, а также кальмар и яичный белок , Ваш - МАСТХЭВ во время диеты.

Аватара пользователя
KatyaL
Профи
Сообщения: 312
Зарегистрирован: 18 июл 2017, 21:05
Благодарил (а): 7 раз
Поблагодарили: 4 раза

Re: Белковая пища - список продуктов

Сообщение KatyaL » 01 окт 2017, 19:06

Vtanya писал(а):Источник цитаты Белковая диета не значит, что надо есть только один белок и отказываться от остальной еды, а это значит, что белковая пища должна преобладать, кушать можно и овощи, и каши (утром), но полностью отказаться от сладостей и выпечки. Белковых продуктов для этой диеты множество: мясо, птица, рыба, яйца, творог и вся молочная продукция, грибы. Голодными точно не останемся. Но все же, я не советую длительно сидеть на такой диете.

Я вообще не совсем понимаю, почему при белковой диете овощи сводятся к минимуму. Если будешь кушать свежие овощи и обезжиренное мясо, то вес будет так же эффективно уходить, как и при моно-белковой диете, только пользы будет куда больше. Многие толстеют именно от употребления мучного вместе с мясом - вот, где действительно разносит! А овощи-то - метелка кишечника - чем не пришлись ко двору?
Однако насчет растительных белков можно сделать вывод, что они даже вреднее мясных. Земляной орех - впитывает токсины из почвы, вызывает аллергию; грибы - та же история; баклажаны - источник соланина; бобовые - вызывают метеоризм.
Так что кусочек богатой железом говядинки, грамотно приготовленной с овощами, по-моему, самый оптимальный вариант полноценного белкового обеда.

Дарья
Суперпрофи
Сообщения: 737
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 23:55
Благодарил (а): 9 раз
Поблагодарили: 24 раза

Re: Белковая пища - список продуктов

Сообщение Дарья » 14 окт 2017, 13:11

MariNka писал(а):Источник цитаты Это очень тонкая градация - какие вредные, а какие нет. Например, все поголовно рекламируют пользу якобы "диетических" продуктов - куриной грудки, индейки и т.д. А если вы купите их в магазине, а потом попробуете отварить, то можете заметить очень "приятный" лекарственный запах. Как говорила моя бабушка, "курицей тут не пахнет". Непонятно, как эта курица выращивалась и чем ее кормили.

Это точно! Я тоже, время от времени, этот специфический запашок ощущаю. Сейчас очень сложно натур продукт купить.


Вернуться в «Белковые диеты»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 2 гостя