Белковые продукты для похудения - список по Дюкану

Аватара пользователя
Лисенок
Авторитет
Сообщения: 75
Зарегистрирован: 21 авг 2016, 21:11

Белковые продукты для похудения - список по Дюкану

Сообщение Лисенок » 14 янв 2017, 15:22

Друзья!
Подскажите список белковых продуктов по Дюкану для начинающего худеющего!
Заранее огромное спасибо! :)

Аватара пользователя
alenazzz
Эксперт
Сообщения: 193
Зарегистрирован: 28 сен 2016, 12:11
Поблагодарили: 8 раз

Re: Белковые продукты для похудения - список по Дюкану

Сообщение alenazzz » 18 янв 2017, 16:24

Не советую вам белковые диеты, они очень сильно портят организм. В том числе и гормональную систему.

Аватара пользователя
Дарина
Суперпрофи
Сообщения: 1969
Зарегистрирован: 05 окт 2016, 22:31
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 79 раз

Re: Белковые продукты для похудения - список по Дюкану

Сообщение Дарина » 30 янв 2017, 19:00

Лисенок писал(а):Источник цитаты Друзья!
Подскажите список белковых продуктов по Дюкану для начинающего худеющего!
Заранее огромное спасибо! :)

Я тоже не рекомендую Вам белковые диеты, в частности диету Дюкана, потому что они довольно тяжело воздействуют на организм и могут нанести вред здоровью. Хотя на первый взгляд такие диеты очень привлекательны, ведь при употреблении вкусных блюд( разных видов мяса, рыбы, молочных продуктов) Вы точно не останетесь голодным. Да и в результате этого ещё можно сбросить приличное количество лишних килограмм.

Аватара пользователя
MariNka
Суперпрофи
Сообщения: 2067
Зарегистрирован: 04 окт 2016, 22:01
Благодарил (а): 12 раз
Поблагодарили: 87 раз

Re: Белковые продукты для похудения - список по Дюкану

Сообщение MariNka » 04 фев 2017, 18:43

Смотрю, тут сплошное единодушие против диеты по Дюкану. Пожалуй поддержу. Сама не сидела на этой диете, но есть перед глазами пример, который отвращает - подруга в больницу недавно загремела.

Дарья
Суперпрофи
Сообщения: 1258
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 23:55
Благодарил (а): 10 раз
Поблагодарили: 65 раз

Re: Белковые продукты для похудения - список по Дюкану

Сообщение Дарья » 05 фев 2017, 13:18

У Дюкана очень много разрешенных белковых продуктов. Самые ходовые это: курица, индейка, куринные яйца, спаржа, морковь, свекла, обезжиренные молочные продукты и все виды морепродуктов. Поищите в интернете список в виде картинки, с ней проще ориентироваться.

Аватара пользователя
Nika_RED
Эксперт
Сообщения: 226
Зарегистрирован: 12 янв 2017, 18:27
Откуда: Москва
Благодарил (а): 1 раз
Поблагодарили: 11 раз

Re: Белковые продукты для похудения - список по Дюкану

Сообщение Nika_RED » 07 фев 2017, 19:44

Советую запастись большим количеством творога, желатина, куриной грудки и яиц, при их наличии в холодильнике вы никогда не будите голодны! ;)

Ruslan2292
Авторитет
Сообщения: 56
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 19:00
Благодарил (а): 1 раз

Re: Белковые продукты для похудения - список по Дюкану

Сообщение Ruslan2292 » 08 фев 2017, 14:26

Только не белковые диеты, как и заметили выше они очень вредно влияют на организм и нарушают всю гормональную систему, хоть и толк от этой диеты очень велик, но и последствия могут быть ужасным, что потом на врачей уйму денег выкинете.

Аватара пользователя
Alla10081978
Суперпрофи
Сообщения: 2346
Зарегистрирован: 09 окт 2016, 20:11
Благодарил (а): 9 раз
Поблагодарили: 93 раза

Re: Белковые продукты для похудения - список по Дюкану

Сообщение Alla10081978 » 04 мар 2017, 18:51

Ruslan2292 писал(а):Источник цитаты Только не белковые диеты, как и заметили выше они очень вредно влияют на организм и нарушают всю гормональную систему, хоть и толк от этой диеты очень велик, но и последствия могут быть ужасным, что потом на врачей уйму денег выкинете.

Все правильно вы говорите, главное умеренность, увлекаться диетами не стоит, лучше питаться разнообразно, но понемногу.

Аватара пользователя
SaraFord
Суперпрофи
Сообщения: 1996
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 16:47
Благодарил (а): 4 раза
Поблагодарили: 80 раз

Re: Белковые продукты для похудения - список по Дюкану

Сообщение SaraFord » 17 мар 2017, 14:34

Да, о Дюкане слышала много. Знаю, что у него принцип к котором основополагающими продуктами являются белковые. Но не думала, что они какие-то особенные. Я так понимаю, что можно есть белое мясо (нежирное), творог, морепродукты, яичные белки, овощи содержащие белок. В общем, можете есть любые продукты с большим содержанием белка. Меньше ешьте углеводов. Но если хотите долго придерживаться такого питания, то полностью от углеводов не отказывайтесь. Пожалей свой организм. Ведь такое питание точно не принес пользы, так что лучше процесс похудения немного затянется, зато вы буде здоровы.

Аватара пользователя
Дарина
Суперпрофи
Сообщения: 1969
Зарегистрирован: 05 окт 2016, 22:31
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 79 раз

Re: Белковые продукты для похудения - список по Дюкану

Сообщение Дарина » 29 мар 2017, 15:19

Nika_RED писал(а):Источник цитаты Советую запастись большим количеством творога, желатина, куриной грудки и яиц, при их наличии в холодильнике вы никогда не будите голодны! ;)

Вы конечно правы! При наличии в холодильнике куриной грудки, яиц и кисломолочных продуктов действительно не останешься голодным. Но ведь можно совмещать прекрасно эти белковые продукты с углеводами. Очень вкусно, например запечь куриную грудку в сметанном соусе и добавить к ней побольше овощей и зелени. А главное при таком рационе организм насыщается всеми полезными и необходимыми веществами. Ведь не одни белки ему необходимы для нормальной жизнедеятельности. Углеводы так же являются неотъемлемой частью нашего здоровья! И поверьте, мясо с овощами получается гораздо вкуснее, чем давиться им "всухую".


Вернуться в «Белковые диеты»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 2 гостя