Кому подойдет белковая диета

Аватара пользователя
MariNka
Суперпрофи
Сообщения: 2311
Зарегистрирован: 04 окт 2016, 22:01
Благодарил (а): 12 раз
Поблагодарили: 103 раза

Re: Кому подойдет белковая диета

Сообщение MariNka » 09 янв 2018, 12:08

Ekaterrina писал(а):Источник цитаты На мой взгляд использовать чисто белковую диету очень опасно, столько мяса есть вредно, обязательно должна быть клетчатка, причём в 2 раза больше, чем сами порции мяса. В любом случае идёт нагрузка на пищеварительный тракт. По мне как самая идеальная диета, а может даже и образ жизни. это чисто растительная пища, благодаря которой можно не только похудеть, но и выглядеть моложе.


Белковая диета - это не только мясо! Белок - это и рыба, и бобовые, и еще много чего! Не надо путать белковую диету с чем-то другим. Хотя защищать я ее не собираюсь, ни в кому случае не сторонница.

Аватара пользователя
Ирина Головина
Суперпрофи
Сообщения: 604
Зарегистрирован: 29 сен 2016, 15:42
Откуда: Липецк
Поблагодарили: 16 раз

Re: Кому подойдет белковая диета

Сообщение Ирина Головина » 09 янв 2018, 19:49

MariNka писал(а):Источник цитаты
Ekaterrina писал(а):Источник цитаты На мой взгляд использовать чисто белковую диету очень опасно, столько мяса есть вредно, обязательно должна быть клетчатка, причём в 2 раза больше, чем сами порции мяса. В любом случае идёт нагрузка на пищеварительный тракт. По мне как самая идеальная диета, а может даже и образ жизни. это чисто растительная пища, благодаря которой можно не только похудеть, но и выглядеть моложе.


Белковая диета - это не только мясо! Белок - это и рыба, и бобовые, и еще много чего! Не надо путать белковую диету с чем-то другим. Хотя защищать я ее не собираюсь, ни в кому случае не сторонница.

Понятное дело, что белок - это не только мясо. Но будь-то творог или рыба, или бобы - это всё-таки белок. А много белка - это нагрузка на почки и другие органы. Для здоровья это не есть хорошо, питание должно быть разнообразным по составу белков/жиров/углеводов/клетчатки.

Vtanya
Авторитет
Сообщения: 52
Зарегистрирован: 18 июн 2017, 16:21
Благодарил (а): 4 раза
Поблагодарили: 5 раз

Re: Кому подойдет белковая диета

Сообщение Vtanya » 10 янв 2018, 17:59

Нельзя понимать термин "белковая диета" буквально. Это не значит, что надо питаться одним белком. Конечно, в этой диете увеличен процент белковой пищи, на это делается акцент, но необходимо включать в свой рацион и жиры и углеводы, но не в больших количествах, а так же потреблять много овощей. Одним словом, соблюдать максимально дозволенный и индивидуальный для каждого калораж, с подсчетом КБЖУ, где количество белков должно быть больше, чес количество углеводов и, тем более, жиров.

Аватара пользователя
Ирина Головина
Суперпрофи
Сообщения: 604
Зарегистрирован: 29 сен 2016, 15:42
Откуда: Липецк
Поблагодарили: 16 раз

Re: Кому подойдет белковая диета

Сообщение Ирина Головина » 01 фев 2018, 17:32

Vtanya писал(а):Источник цитаты Нельзя понимать термин "белковая диета" буквально. Это не значит, что надо питаться одним белком. Конечно, в этой диете увеличен процент белковой пищи, на это делается акцент, но необходимо включать в свой рацион и жиры и углеводы, но не в больших количествах, а так же потреблять много овощей. Одним словом, соблюдать максимально дозволенный и индивидуальный для каждого калораж, с подсчетом КБЖУ, где количество белков должно быть больше, чес количество углеводов и, тем более, жиров.

Понятное дело, что белковая диета - это не один белок круглые сутки. Но повышенное потребление белковых продуктов тоже не все хорошо переносят.

Аватара пользователя
MariNka
Суперпрофи
Сообщения: 2311
Зарегистрирован: 04 окт 2016, 22:01
Благодарил (а): 12 раз
Поблагодарили: 103 раза

Re: Кому подойдет белковая диета

Сообщение MariNka » 09 фев 2018, 13:16

Ирина Головина писал(а):Источник цитаты
Vtanya писал(а):Источник цитаты Нельзя понимать термин "белковая диета" буквально. Это не значит, что надо питаться одним белком. Конечно, в этой диете увеличен процент белковой пищи, на это делается акцент, но необходимо включать в свой рацион и жиры и углеводы, но не в больших количествах, а так же потреблять много овощей. Одним словом, соблюдать максимально дозволенный и индивидуальный для каждого калораж, с подсчетом КБЖУ, где количество белков должно быть больше, чес количество углеводов и, тем более, жиров.

Понятное дело, что белковая диета - это не один белок круглые сутки. Но повышенное потребление белковых продуктов тоже не все хорошо переносят.


Даже у кошек от этого почечная недостаточность развиться может! Хотя мало белка - тоже плохо...

Аватара пользователя
Ирина Головина
Суперпрофи
Сообщения: 604
Зарегистрирован: 29 сен 2016, 15:42
Откуда: Липецк
Поблагодарили: 16 раз

Re: Кому подойдет белковая диета

Сообщение Ирина Головина » 26 фев 2018, 14:20

MariNka писал(а):Источник цитаты
Ирина Головина писал(а):Источник цитаты
Vtanya писал(а):Источник цитаты Нельзя понимать термин "белковая диета" буквально. Это не значит, что надо питаться одним белком. Конечно, в этой диете увеличен процент белковой пищи, на это делается акцент, но необходимо включать в свой рацион и жиры и углеводы, но не в больших количествах, а так же потреблять много овощей. Одним словом, соблюдать максимально дозволенный и индивидуальный для каждого калораж, с подсчетом КБЖУ, где количество белков должно быть больше, чес количество углеводов и, тем более, жиров.

Понятное дело, что белковая диета - это не один белок круглые сутки. Но повышенное потребление белковых продуктов тоже не все хорошо переносят.


Даже у кошек от этого почечная недостаточность развиться может! Хотя мало белка - тоже плохо...


Смотря, что считается под словом "мало". Недавно читала где-то, что общепринятые нормы суточного потребления белка человеком сильно завышены и что человек может спокойно жизнедеятельничать, потребляя меньше белка. Поэтому я вообще по этому вопросу не заморачиваюсь. В данном случае, лучше меньше, чем больше.

Тая
Суперпрофи
Сообщения: 684
Зарегистрирован: 12 фев 2017, 18:51
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 21 раз

Re: Кому подойдет белковая диета

Сообщение Тая » 04 мар 2018, 12:10

В Китае раньше пытка была - приговоренных к смертной казни кормили одной вареной говядиной, и они потом умирали в страшных мучениях.

Аватара пользователя
MariNka
Суперпрофи
Сообщения: 2311
Зарегистрирован: 04 окт 2016, 22:01
Благодарил (а): 12 раз
Поблагодарили: 103 раза

Re: Кому подойдет белковая диета

Сообщение MariNka » 21 мар 2018, 21:14

Тая писал(а):Источник цитаты В Китае раньше пытка была - приговоренных к смертной казни кормили одной вареной говядиной, и они потом умирали в страшных мучениях.


Эээ, интересно, а от чего люди в таком случае умирали? Конкретно - от какого заболевания? Мне кажется, чтобы человек умер от переизбытка белковой пищи и недостатка прочих веществ, нужно очень долго так кормить! Не меньше нескольких месяцев точно. Может развиваться цинга, про это можно в художественной литературе прочитать. Или что-то другое вызывало "страшные мучения"?

Аватара пользователя
Alla10081978
Суперпрофи
Сообщения: 2561
Зарегистрирован: 09 окт 2016, 20:11
Благодарил (а): 9 раз
Поблагодарили: 104 раза

Re: Кому подойдет белковая диета

Сообщение Alla10081978 » 06 апр 2018, 20:13

MariNka писал(а):Источник цитаты
Тая писал(а):Источник цитаты В Китае раньше пытка была - приговоренных к смертной казни кормили одной вареной говядиной, и они потом умирали в страшных мучениях.


Эээ, интересно, а от чего люди в таком случае умирали? Конкретно - от какого заболевания? Мне кажется, чтобы человек умер от переизбытка белковой пищи и недостатка прочих веществ, нужно очень долго так кормить! Не меньше нескольких месяцев точно. Может развиваться цинга, про это можно в художественной литературе прочитать. Или что-то другое вызывало "страшные мучения"?

MariNka писал(а):Источник цитаты
Тая писал(а):Источник цитаты В Китае раньше пытка была - приговоренных к смертной казни кормили одной вареной говядиной, и они потом умирали в страшных мучениях.


Эээ, интересно, а от чего люди в таком случае умирали? Конкретно - от какого заболевания? Мне кажется, чтобы человек умер от переизбытка белковой пищи и недостатка прочих веществ, нужно очень долго так кормить! Не меньше нескольких месяцев точно. Может развиваться цинга, про это можно в художественной литературе прочитать. Или что-то другое вызывало "страшные мучения"?

Видимо от недостатков витаминов!) Но вообще не слышала о такой пытке никогда, очень интересно)))

Nata Li
Профи
Сообщения: 377
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 20:40
Благодарил (а): 117 раз
Поблагодарили: 14 раз

Re: Кому подойдет белковая диета

Сообщение Nata Li » 07 апр 2018, 21:26

Тая писал(а):Источник цитаты В Китае раньше пытка была - приговоренных к смертной казни кормили одной вареной говядиной, и они потом умирали в страшных мучениях.

Вот-вот, это называется монодиета и если раньше ими пытали и казнили, то сейчас почему-то их везде рекламируют и продают за большие деньги, а люди здоровье теряют. Наверное это мировой сговор диетологов-шарлатанов и аптек. И нормальный врач никогда не порекомендует чисто белковую диету. Есть диета с повышенным содержанием белка для худеющих и спортсменов. Отличаются конечно количеством белковых блюд. Худеющим нужно снизить количество жиров и сахара, поэтому и компенсируется недостаток калорий частично белком. А спортсменам белок нужен для набора массы. По калорийности их белковая диета намного больше. Для каждого человека норма белка в день индивидуальна и только опытный врач может ее посчитать, но чисто белковая диета это зло для организма.


Вернуться в «Белковые диеты»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 2 гостя