Стройная Россия | Портал о диетах и похудении

MarinaST писал(а):меню мне понравилось - оно достаточно интересное, часть продуктов можно заменить на те, которым отдаешь предпочтение по своему усмотрению. Естественно, не стоит продолжительный период времени ограничивать поступление в организм углеводов, иначе такие ограничения в пище могут сказаться на состоянии здоровья человека. Но как короткая диета этот вариант имеет право на существование. Я, к примеру, уже попробовала питаться по этой диете. Выдержала на ней неделю, чувствую себя довольно хорошо. И снижение веса прошло плавно. Поглядим, будет ли вес возвращаться.

Да? А что ж не написали результат своего похудения? Как-то плавно его обошли. Я вот вам не верю. Не сидели вы на этой диете и нечего сочинять. Я только не понимаю - зачем это? Врать, то есть.

Белок - это то, без чего обойтись нельзя. Но не кажется ли вам подозрительной диета, где белка слишком много? Думаю, это для наборы массы нужно, но никак не для похудения. Или я ошибаюсь?

catalynx писал(а):Источник цитаты Белок - это то, без чего обойтись нельзя. Но не кажется ли вам подозрительной диета, где белка слишком много? Думаю, это для наборы массы нужно, но никак не для похудения. Или я ошибаюсь?

Мне тоже кажется, что белок в больших количествах поглощают спортсмены, которые трудятся над набором массы и наращиванием мышц. Если же эту диету рассматривать, как моно-диету, то лучше подобрать другой продукт какой-то.
Я вообще считаю моно-диеты малоэффективными и вредными для организма. Питание должно быть сбалансированным и разнообразным. Зачем испытывать мучения при употреблении пищи? Ведь, можно правильно питаться и худеть. И это реально! Проверено на себе. Главное, что нужно перестроится и правильно питаться на постоянной основе, а не неделю или две. Это не диета, а образ жизни уже

Мне понравилась описанная диета, хочу попробовать. Однако внесу от себя некоторые правки. После них питание не будет чисто белковым, но лишних килограмм у меня немного, потому могу себе позволить. К мясу добавлю немного каши, а также обязательно включу в рацион супы.

Обязательно включайте в меню много зелени, а зимой семечки или овсяную кашу, иначе начнутся проблемы с желудком.

DDAnna писал(а):Источник цитаты Обязательно включайте в меню много зелени, а зимой семечки или овсяную кашу, иначе начнутся проблемы с желудком.

У диеты Дюкана прямо сказано, что можно и даже нужно есть овощи в неограниченных количествах. Я поначалу сомневалась, потому что диетологи советуют ограничивать овощи из-за большого содержания в них углеводов. Но когда начала пробовать, оказалось, что они отлично сочетаются с белками, а вот любые мучные изделия нужно исключить. Питьевое молоко тоже.

Без стресса и голода, без жестких ограничений вполне можно худеть на вкусной и полезной пище. А если спортом заняться, то можно даже тортики понемногу себе позволять.

DDAnna писал(а):Источник цитаты Обязательно включайте в меню много зелени, а зимой семечки или овсяную кашу, иначе начнутся проблемы с желудком.

Хочу попробовать эту диету. Учту Ваши рекомендации обязательно. Как и любую диету, эту не стоит использовать продолжительно.

Ирина Головина писал(а):Источник цитаты На мой взгляд, в рационе слишком много белка! Я понимаю, что диета белковая, но такими темпами можно здоровье подорвать. Почки попросту не будут успевать справляться с таким количеством белка.

А может, это только судя по описанию много белка? Ест же она его не тоннами, а по чуть-чуть. Так вот читаешь эту диету, и создается впечатление, что она очень даже ничего. Тем более что человек пишет, что здоровье у него отменное, и вряд ли ее почки пострадают. Я в диетах неопытна, сама их не приветствую, но кому-то и пригодится. Одно мне не нравится - девушка не написала, на сколько похудела.

А.Л. писал(а):Источник цитаты Без стресса и голода, без жестких ограничений вполне можно худеть на вкусной и полезной пище. А если спортом заняться, то можно даже тортики понемногу себе позволять.

Согласна, но этот вариант больше подходит тем, у кого профицит веса совсем небольшой, или его вообще нет. Сладости лучше есть не очень калорийные и в утреннее время. На мой взгляд, подойдут разные творожные или фруктовые десерты.