Чтобы не выпадали волосы

Аватара пользователя
SaraFord
Суперпрофи
Сообщения: 1596
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 16:47
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 37 раз

Re: Чтобы не выпадали волосы

Сообщение SaraFord » 19 сен 2017, 15:31

Причин выпадения волос очень много. Но если вы придерживаетесь диеты, особенно жесткой, тогда точно стоит не отрицать ту мысль, что такое состояние может быть спровоцировано именно нехваткой витаминов минералов.
В период диеты можно принимать витамины и обогащать свой рацион БАДами.
Главное, не запускать проблему, чтобы не лишиться половины шевелюры.

Аватара пользователя
Alla10081978
Суперпрофи
Сообщения: 1878
Зарегистрирован: 09 окт 2016, 20:11
Благодарил (а): 9 раз
Поблагодарили: 56 раз

Re: Чтобы не выпадали волосы

Сообщение Alla10081978 » 01 окт 2017, 13:21

SaraFord писал(а):Источник цитаты Причин выпадения волос очень много. Но если вы придерживаетесь диеты, особенно жесткой, тогда точно стоит не отрицать ту мысль, что такое состояние может быть спровоцировано именно нехваткой витаминов минералов.
В период диеты можно принимать витамины и обогащать свой рацион БАДами.
Главное, не запускать проблему, чтобы не лишиться половины шевелюры.

Вы совершенно правы, проблема прежде всего внутри, и ее можно решить только, когда в организм поступают все необходимые витамины и микроэлементы, в при жестких диетах это очень проблематично.

Аватара пользователя
MariNka
Суперпрофи
Сообщения: 1685
Зарегистрирован: 04 окт 2016, 22:01
Благодарил (а): 9 раз
Поблагодарили: 51 раз

Re: Чтобы не выпадали волосы

Сообщение MariNka » 01 окт 2017, 21:20

Фуксия писал(а):Источник цитаты Чтоб волосы не выпадали, достаточно просто нормально питаться и уметь справляться со стрессами. Очень часто девушки едят непонятно что, а дефицит необходимых нутриентов пытаются восполнить при помощи витаминно-минеральных комплексов, необходимость приема которых внушили уже каждому первому на постсоветском пространстве)) Если потреблять достаточное количество, в первую очередь, белка (важность этого компонента вообще трудно переоценить. поскольку волосы состоят из кератина - белка - и воды), а также есть много овощей и фруктов, исключив сахар, то никакой дефицит вам не грозит. Если белка в рационе мало - никакие чудо-витамины не помогут. На всякий случай, у меня высшее химическое образование и опыт работы в фармкомпаниях, так что, как специалист говорю)))


Фуксия, а можно я у вас как у специалиста спрошу... Если человек переживает стресс, стресс долговременный и достаточно сильный, то через какое время его последствия могут сказаться на волосах, ногтях, зубах? Я всегда думала, что сразу, то есть время последствий будет измеряться неделями. Но недавно прочитала, что если у организма хороший "запас" стрессоустойчивости, то последствия - самые разные - могут наступить и через год, и через два. Причем волосы и ногти - это еще мелочи, а вот разные неприятные болезни, в том числе опухолевого характера, также могут проявиться впоследствии. Уже и стресса не будет, а "плоды" его как раз поспеют. Как вам такая теория?

Аватара пользователя
Kerry_Chere
Эксперт
Сообщения: 143
Зарегистрирован: 06 сен 2017, 17:52
Откуда: Тверь
Поблагодарили: 6 раз

Re: Чтобы не выпадали волосы

Сообщение Kerry_Chere » 04 окт 2017, 12:04

Волосы могут выпадать из-за несбалансированного рациона, если белка поступает недостаточно, то немудрено, что волосы начнут выпадать, также стоить пропить курс витамин и рыбий жир.

Фуксия
Суперпрофи
Сообщения: 1068
Зарегистрирован: 09 дек 2016, 18:29
Благодарил (а): 51 раз
Поблагодарили: 30 раз

Re: Чтобы не выпадали волосы

Сообщение Фуксия » 07 окт 2017, 16:45

MariNka писал(а):Источник цитаты
Фуксия писал(а):Источник цитаты Чтоб волосы не выпадали, достаточно просто нормально питаться и уметь справляться со стрессами. Очень часто девушки едят непонятно что, а дефицит необходимых нутриентов пытаются восполнить при помощи витаминно-минеральных комплексов, необходимость приема которых внушили уже каждому первому на постсоветском пространстве)) Если потреблять достаточное количество, в первую очередь, белка (важность этого компонента вообще трудно переоценить. поскольку волосы состоят из кератина - белка - и воды), а также есть много овощей и фруктов, исключив сахар, то никакой дефицит вам не грозит. Если белка в рационе мало - никакие чудо-витамины не помогут. На всякий случай, у меня высшее химическое образование и опыт работы в фармкомпаниях, так что, как специалист говорю)))


Фуксия, а можно я у вас как у специалиста спрошу... Если человек переживает стресс, стресс долговременный и достаточно сильный, то через какое время его последствия могут сказаться на волосах, ногтях, зубах? Я всегда думала, что сразу, то есть время последствий будет измеряться неделями. Но недавно прочитала, что если у организма хороший "запас" стрессоустойчивости, то последствия - самые разные - могут наступить и через год, и через два. Причем волосы и ногти - это еще мелочи, а вот разные неприятные болезни, в том числе опухолевого характера, также могут проявиться впоследствии. Уже и стресса не будет, а "плоды" его как раз поспеют. Как вам такая теория?

Маринка, в периоды стресса питательные вещества гораздо хуже усваиваются, т.е. даже если человек питается нормально, сбалансированно по всем необходимым нутриентам, у него могут начать выпадать и ломаться волосы, слоиться или медленно расти ногти, кожа приобретает не самый лучший вид. Такие проявления становятся заметными довольно быстро. Чем сильнее стресс, тем, естественно, хуже. Кстати, резкие перемены в режиме питания (те же полуголодные диеты, изуверские "разгрузочные"дни или, не дай Бог, голодание) - это тоже стресс. А стрессы эмоционального характера, такие, как при потере работы, разводе и т.д. воздействуют на организм еще жестче. Стресс негативно влияет и на гормональный фон... О стрессовой природе онкологических заболеваний я читала и слышала еще лет 25 назад, и с тех пор эту теорию никто не опроверг. И - да, вполне возможно, что человек испытывал стресс некоторое ощутимое время, но самые негативные последствия, в том числе - возникновение и рост новообразований - могут проявиться спустя продолжительное время. Вообще, психосоматика - очень интересная тема))


Вернуться в «Белковые диеты»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 2 гостя