Диета Аткинса для похудения - меню, отзывы
Re: Диета Аткинса для похудения - меню, отзывы
Я считаю, что диету Аткинса могут соблюдать только совершенно здоровые люди. Ее даже считают опасной, и она может обернуться многими заболеваниями.Ведь исключая из рациона углеводы мы тем самым лишаем себя энергии. Поэтому лучше ограничить себя от мучного и сладкого, заняться каким либо видом физических тренировок и есть такие полезные фрукты. А для себя поищите более щадящую диету.
- Gallina
- Суперпрофи
- Сообщения: 519
- Зарегистрирован: 04 окт 2016, 19:42
- Благодарил (а): 7 раз
- Поблагодарили: 20 раз
Re: Диета Аткинса для похудения - меню, отзывы
Мирана писал(а):Источник цитаты Я считаю, что диету Аткинса могут соблюдать только совершенно здоровые люди. Ее даже считают опасной, и она может обернуться многими заболеваниями.Ведь исключая из рациона углеводы мы тем самым лишаем себя энергии. Поэтому лучше ограничить себя от мучного и сладкого, заняться каким либо видом физических тренировок и есть такие полезные фрукты. А для себя поищите более щадящую диету.
Да любая диета - только для здоровых людей. У всех диет есть противопоказания для больных.
- Ариадна
- Суперпрофи
- Сообщения: 1247
- Зарегистрирован: 27 сен 2016, 21:13
- Благодарил (а): 5 раз
- Поблагодарили: 41 раз
Re: Диета Аткинса для похудения - меню, отзывы
Ну, эта диета точно не для меня. Без овощей, фруктов и мучного мне было бы тяжко, а вот ограничить потребление мясных и молочных продуктов смогла бы легко.
-
- Профи
- Сообщения: 344
- Зарегистрирован: 27 сен 2016, 16:48
- Поблагодарили: 13 раз
Re: Диета Аткинса для похудения - меню, отзывы
Так это практически белковая диета, основное отличие вижу только в присутствии жирного мяса, а так вообще-то ничего нового. Но хочу вас предупредить, что если есть что-нибудь без ограничения - не похудеешь.
- Kseniyya
- Авторитет
- Сообщения: 94
- Зарегистрирован: 13 окт 2016, 17:59
- Откуда: Тверь
- Поблагодарили: 3 раза
Re: Диета Аткинса для похудения - меню, отзывы
Диета Аткинса действительно эффективна, я убедилась в этом на собственном опыте, но готовы ли вы заплатить такую высокую цену, как здоровье за быстро сброшенные пару килограмм? Во время этой диеты страдают почки, полностью перестраивается пищеварение, как только в организм попадает большое количество углеводов, ну вот например сорвались с диеты, то на весах сразу +3-4 кг, жуткие отеки, которые воспринимаются, как жир и эту ужасно бьет по психике! Вы рискуете попасть в замкнутый круг чередования безуглеводной диеты и обжорств, получить такое психологическое расстройство, как компульсивное переедание, которое может перерасти в булимию. Я за правильное, сбалансированное питание и спорт!
- AnnaGo
- Эксперт
- Сообщения: 132
- Зарегистрирован: 27 сен 2016, 15:35
- Откуда: Москва
- Поблагодарили: 1 раз
Re: Диета Аткинса для похудения - меню, отзывы
Не рекомендую гнаться за быстрыми результатами, диета хоть и действенная, но в тоже время вредна для организма. Уж лучше купить абонемент в тренажерный зал и следить за питанием.
- Lyubov1911
- Новичок
- Сообщения: 9
- Зарегистрирован: 20 ноя 2016, 16:00
- Благодарил (а): 1 раз
Re: Диета Аткинса для похудения - меню, отзывы
Ivan писал(а):Источник цитаты Здравствуйте!
По поводу диеты Аткинса вставлю свои "пять копеек", если позволите.
Весил до этой диеты 115 кг. и это при росте 175 см. Ну что сказать - работа у меня сидячая, мало подвижная. Да и поесть я большой любитель.
Посидел я на этой диете 4 месяца - минус 10 кг.!
Считаю это для себя большим достижением.
Но потом, что называется сорвался и опять набрал 5 кило.
Вот у меня и родилась идея сочетать эту диету с так называемыми разгрузочными днями, ну чтобы в этот день можно было бы оторваться.
Не знаю насколько это будет вредно.
Посоветуйте, пожалуйста, так можно делать?
Если да, то это было бы для меня очень даже хо-ро-шо.
Насколько я поняла, вы решили в процессе соблюдения этой диеты делать не разгрузочные, а "загрузочные" дни? Не думаю, что это хорошая идея, если ы действительно собираетесь в эти дни "отрываться". А вот позволить себе то, что запрещает диета, но в очень ограниченном количестве - возможно и не повредит. Попробуйте, поделитесь потом результатом.
-
- Эксперт
- Сообщения: 111
- Зарегистрирован: 05 ноя 2016, 19:27
- Благодарил (а): 1 раз
- Поблагодарили: 1 раз
Re: Диета Аткинса для похудения - меню, отзывы
Диета неплохая, но я бы вам ее не рекомендовала. Если такой большой лишний вес, то вам нужно только правильное, сбалансированной питание. Что и не говори, но той же Джоли много кг., не приходилось сбрасывать, а в вашем случае нужно много потрудиться.
- MariNka
- Суперпрофи
- Сообщения: 2310
- Зарегистрирован: 04 окт 2016, 22:01
- Благодарил (а): 12 раз
- Поблагодарили: 109 раз
Re: Диета Аткинса для похудения - меню, отзывы
Смущает то, что нельзя при этой диете фрукты и многие овощи. А также каши. Получается, это какой-то вариант белкой диеты, только по другому называется. Интересно бы узнать опыт тех, кто на ней сидел, в плане пищеварения. Не было ли расстройства? Все же злаки, в том числе каши, очень нужны для правильного пищеварения. А фрукты - дли витаминного баланса. А соки можно фруктовые? Или, следуя логике, и их тоже исключаем? Чем же тогда восполнять витаминно-минеральный баланс? При всей моей любви к мясу и белковым продуктам в них далеко не все нужные для организма витамины содержатся. Во фруктах - гораздо больше.
-
- Профи
- Сообщения: 344
- Зарегистрирован: 27 сен 2016, 16:48
- Поблагодарили: 13 раз
Re: Диета Аткинса для похудения - меню, отзывы
Соня писал(а):Источник цитаты Диета неплохая, но я бы вам ее не рекомендовала. Если такой большой лишний вес, то вам нужно только правильное, сбалансированной питание. Что и не говори, но той же Джоли много кг., не приходилось сбрасывать, а в вашем случае нужно много потрудиться.
Трудиться надо даже если просто поддерживать нужный вес. Особенно когда есть склонность к полноте.
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 11 гостей