Импульсная диета Михаила Гинзбурга

Аватара пользователя
Alla10081978
Суперпрофи
Сообщения: 2943
Зарегистрирован: 09 окт 2016, 20:11
Благодарил (а): 9 раз
Поблагодарили: 118 раз

Re: Импульсная диета Михаила Гинзбурга

Сообщение Alla10081978 » 15 ноя 2017, 11:03

SaraFord писал(а):Источник цитаты Ознакомилась с общими принципами диеты не вижу в ее правилах радикального отличия от основных правил правильного питания. Это говорит о том, что принцип похудения примерно 1. Есть часто, но небольшими порциями, отказаться от вредных продуктов, на ужин желательно кушать белки. В остальном, кушать больше свежих овощей и фруктов, пить много воды, не есть сладкого, жирного и т.д.

Отличия конечно есть - это громкое название. Люди ведутся на такие рекламные трюки и идут в клинику несут денюжки, чтобы им прописали эту чудодейственную диету, прям по минутам. Вот по-моему и все. Просто у кого денежек не так много, те сами подбирают себе рацион методом проб и ошибок, и считают калории и БЖУ. Вот в этом по-моему основное отличие от принципов ПП.

Katerina0111
Участник
Сообщения: 20
Зарегистрирован: 07 май 2017, 20:47
Поблагодарили: 1 раз

Re: Импульсная диета Михаила Гинзбурга

Сообщение Katerina0111 » 16 ноя 2017, 23:50

Давно хотела попробовать эту диету. Делала салатик из огурцов и капусты. Но протянула так всего один день. Почувствовала, что сорвусь и добавила на завтрак 2 вареных яица и куриную грудку на обед. стало однозначно полегче. Да и вообще, мне кажется, не очень хорошо для организма так жестко его истезать. В итоге за неделю сбросила 4 кг, но намучилась будь здоров.

Аватара пользователя
Дарина
Суперпрофи
Сообщения: 2008
Зарегистрирован: 05 окт 2016, 22:31
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 87 раз

Re: Импульсная диета Михаила Гинзбурга

Сообщение Дарина » 07 дек 2017, 13:31

Katerina0111 писал(а):Источник цитаты Давно хотела попробовать эту диету. Делала салатик из огурцов и капусты. Но протянула так всего один день. Почувствовала, что сорвусь и добавила на завтрак 2 вареных яица и куриную грудку на обед. стало однозначно полегче. Да и вообще, мне кажется, не очень хорошо для организма так жестко его истезать. В итоге за неделю сбросила 4 кг, но намучилась будь здоров.

Я вот по себе знаю, что когда сидеть на диете в тягость, то результат не очень хороший в итоге. Да и вес после такой диеты возвращается в течение 1-2 недели. Получается неделю мучаешься и худеешь, а ещё через неделю вес опять вернулся. Так смыл в этих опытах над собой? Теперь если я начинаю худеть, то делаю это постепенно. Вот к Новому году начала худеть за месяц. Очень хочу купить понравившееся платье. Исключила из рациона вредные продукты, стараюсь кушать побольше овощей и фруктов, в любом виде. Тушу овощи, иногда добавляю к ним куриную грудку. Ведь белковая пища организму так же необходима, как и углеводная.

Тая
Суперпрофи
Сообщения: 1957
Зарегистрирован: 12 фев 2017, 18:51
Благодарил (а): 15 раз
Поблагодарили: 43 раза

Re: Импульсная диета Михаила Гинзбурга

Сообщение Тая » 09 дек 2017, 16:45

Ольга Конева писал(а):Источник цитаты В день рекомендуется поглощать не более 20 г жиров.

Ну как вот узнаешь, сколько граммов жиров ты употребила за день, если жиры в чем только ни содержатся!

Аватара пользователя
Ольга Конева
Суперпрофи
Сообщения: 1560
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 15:38
Благодарил (а): 12 раз
Поблагодарили: 71 раз

Re: Импульсная диета Михаила Гинзбурга

Сообщение Ольга Конева » 09 дек 2017, 20:13

Тая писал(а):Источник цитаты
Ольга Конева писал(а):Источник цитаты В день рекомендуется поглощать не более 20 г жиров.

Ну как вот узнаешь, сколько граммов жиров ты употребила за день, если жиры в чем только ни содержатся!

Тая, это не я придумала, это я скопировала про эту импульсную диету. А узнать количество жиров, употребляемых, просто. Есть специальные таблицы на продукты, в которых дается количество жиров на 100 гр продукта.
Вот пример такой таблицы, это я наобум взяла.

ПРОДУКТ БЕЛКИ ЖИРЫ УГЛЕВОДЫ ККАЛ
Колбаса вареная Докторская 13,4 22,9 0 257
Колбаса вареная Любительская 12,5 28,3 0 311
Колбаса вареная Молочная 11,1 22,5 0 243
Колбаса полукопченая Любительская 17,6 39,1 0 428
Колбаса полукопченая Московская 19,1 36,1 0 402
Колбаса полукопченая Сервелат 16,1 40,2 0 423
Колбаса сырокопченая Любительская 20,6 47,8 0 511
Колбаса сырокопченая Московская 24,3 41,6 0 476
Колбаса сырокопченая Сервелат 24,1 40,2 0 453
Колбаски охотничьи 27,1 24,6 0 325
Кровянка 10,6 17,8 14,5 261
Салями 21,3 53,6 1,1 576
Сардельки Говяжьи 11,1 18,2 1,6 215
Сардельки Свиные 10,1 31,8 1,7 330
Сосиски Говяжьи 10,3 20,3 0,9 229
Сосиски Куриные 10,6 22,1 3,3 242
Сосиски Любительские 9,8 30,1 0,4 318
Сосиски Молочные 11,3 23,9 1,1 260
Сосиски Свиные 9,2 23,2 4,5 284

Каши

ПРОДУКТ БЕЛКИ ЖИРЫ УГЛЕВОДЫ ККАЛ
Гречневая каша 4,5 1,6 27,4 137
Кукурузные хлопья 6,5 2,9 83,8 372
Манная каша 2,5 0,3 16,4 77
Овсяная каша 3,2 1,8 15,4 93
Овсяные хлопья 11,9 7,5 69,1 358
Перловая каша 3,2 0,5 22,7 102
Пшенная каша 3 0,8 17,2 92
Рисовая каша 1,5 0,2 17,3 79
Ячневая каша 1,4 0,3 18,7 84
Ячневые хлопья 9,1 3,2 79,7 345


Сладости

ПРОДУКТ БЕЛКИ ЖИРЫ УГЛЕВОДЫ ККАЛ
Варенье 0,4 0,2 74,5 286
Вафли 8,2 19,8 53,1 425
Гематоген 6,2 2,8 75,5 352
Драже фруктовое 3,7 10,3 73,4 388
Зефир 0,7 0 77,3 295
Ирис 3,1 7,7 81,2 384
Карамель 0 0,2 77,3 291
Конфеты шоколадные 3,9 39,7 54,6 576
Мармелад 0 0,2 77,1 289
Мед 0,6 0 80,5 312
Мороженое пломбир 3,6 15,1 20,5 223
Мороженое сливочное 3,6 10 19,5 182
Мороженое эскимо 3,6 20 19,5 278
Пастила 0,6 0 80,1 301
Печенье овсяное 6,5 14,1 71,4 430
Печенье сдобное 10,5 5,2 76 447
Пирожное слоеное 5,7 38,3 46,8 543
Пирожное бисквитное 4,9 9,1 84,1 338
Пряники 4,4 2,9 77,1 333
Сахар 0,2 0 99,6 377
Халва подсолнечная 11,4 29,3 54,6 519
Шоколад темный 5,2 35,6 52,4 546
Шоколад молочный 6,7 35,6 52,4 552


И вот исходя из этого (таблицы есть на КАЖДЫЙ продукт), Вы можете прикинуть сколько жиров вы получаете в сутки, исходя из того, что и сколько едите.

Аватара пользователя
Kerry_Chere
Эксперт
Сообщения: 169
Зарегистрирован: 06 сен 2017, 17:52
Откуда: Тверь
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 10 раз

Re: Импульсная диета Михаила Гинзбурга

Сообщение Kerry_Chere » 13 дек 2017, 22:57

Дались вам эти быстрые результаты? Ну потеряете вес и так-же быстро наберете все обратно, нужно шире смотреть и пересмотреть свой рацион в долгосрочной перспективе, это не так сложно, как кажется.

Аватара пользователя
NataShik
Профи
Сообщения: 357
Зарегистрирован: 07 дек 2016, 22:08
Благодарил (а): 10 раз
Поблагодарили: 11 раз

Re: Импульсная диета Михаила Гинзбурга

Сообщение NataShik » 19 дек 2017, 23:27

Дарина писал(а):Источник цитаты Я сама не пробовала эту диету, но ознакомилась с её принципами. Могу сказать, что подход у Михаила довольно правильный. Питание 5-6 раз является правильным подходом к нормальному питанию, что в итоге будет способствовать быстрому сжиганию жиров. Вот только последний приём пищи я бы всё-таки рекомендовала принимать не позднее чем хотя бы за час до сна, а не за 30 минут как рекомендует автор диеты.

Я (по собственным ощущениям) если ложусь спать с сытым желудком, то обязательно просыпаюсь с ощущением голода и чувством "разбитости" :roll: . Поэтому стараюсь ужинать хотя бы за пару часов до сна - самочувствие от этого значительно лучше после просыпания.

catalynx
Профи
Сообщения: 477
Зарегистрирован: 15 июл 2017, 19:48
Поблагодарили: 21 раз

Re: Импульсная диета Михаила Гинзбурга

Сообщение catalynx » 23 дек 2017, 19:38

Olga555 писал(а):Источник цитаты На форумах пишут, что это очень эффективная и безопасная диета, но не очень быстрая... А что из белковых продуктов лучше есть при этой диете и как готовить?

А не лучше ли найти оригинальный состав этой диеты и посмотреть, какие продукты точно следует, а какие не нужно употреблять.
Я тоже слышал, что данная диета достаточно эффективная и безопасная, хоть и довольно медленная. Но лучше такая медленная диета, чем быстрая и опасная для здоровья. Само собой разумеется, что здесь исключаются мясные, жирные и очень калорийные продукты. Опять же, лучше найти оригинал этой диеты и посмотреть в точности то, что можно кушать и в каких количествах. И неплохо бы к такой диете добавить занятия спортом, чтобы действительно был большой эффект и польза для здоровья.

Vitalina
Авторитет
Сообщения: 62
Зарегистрирован: 17 авг 2017, 20:16
Благодарил (а): 1 раз
Поблагодарили: 3 раза

Re: Импульсная диета Михаила Гинзбурга

Сообщение Vitalina » 07 янв 2018, 15:19

На самом деле довольно хорошая диета, я бы сказала, что она лучше многих тем, что хотя бы сбалансирована для организма, в ней достаточно и белков и углеводов для хорошего функционирования. Я соглашусь со многими, кто писал здесь, эта диета практически как здоровое питание. Можно брать ее за основу, и подкорректировать под себя. Самое главное, что бы организм получал все, что ему нужно.

Аватара пользователя
SaraFord
Суперпрофи
Сообщения: 2436
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 16:47
Благодарил (а): 5 раз
Поблагодарили: 97 раз

Re: Импульсная диета Михаила Гинзбурга

Сообщение SaraFord » 08 янв 2018, 18:27

Довольно сложная диета по-моему. Проще питаться здоровыми продуктами, в меру и худеть.


Вернуться в «Популярные диеты»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 2 гостя