Диета доктора Лидии Ионовой

Аватара пользователя
Alla10081978
Суперпрофи
Сообщения: 2128
Зарегистрирован: 09 окт 2016, 20:11
Благодарил (а): 9 раз
Поблагодарили: 73 раза

Re: Диета доктора Лидии Ионовой

Сообщение Alla10081978 » 12 фев 2018, 12:06

Дарина писал(а):Источник цитаты
Alla10081978 писал(а):Источник цитаты
Дарина писал(а):Да постоянно сидеть на диетах по-моему не возможно! Никакой здоровый организм не вынесет такой нагрузки, что чревато последствиями. Так что лучше и не начинать сидеть на диетах, только время зря потратишь.

Вы все правильно говорите, диеты это не выход. Нужно приучать себя правильно питаться, не есть ничего "запрещенного", ну может только иногда, по большим праздникам, в качестве исключения. Это не только поможет удержать вес, но еще и является хорошей профилактикой различных заболеваний, а особенно всего, что связано с желудочно-кишечным трактом и печенью.

Вот и я о том же говорю! Ну устроил себе разгрузку, а дальше что? Опять кушать всё без разбора? Какой тогда смысл этих голодовок.

Не нужно кушать все без разбора, просто перейдите на правильно питание. Голодать не нужно - можно очень вкусно кушать и при этом не поправляться. Но конечно сладости и мучное нужно ограничить до минимума, а лучше вообще не кушать.

Аватара пользователя
KatyaL
Суперпрофи
Сообщения: 510
Зарегистрирован: 18 июл 2017, 21:05
Благодарил (а): 15 раз
Поблагодарили: 13 раз

Re: Диета доктора Лидии Ионовой

Сообщение KatyaL » 07 мар 2018, 13:17

Alla10081978 писал(а):Источник цитаты
Дарина писал(а):Источник цитаты
Alla10081978 писал(а):Источник цитаты
Вы все правильно говорите, диеты это не выход. Нужно приучать себя правильно питаться, не есть ничего "запрещенного", ну может только иногда, по большим праздникам, в качестве исключения. Это не только поможет удержать вес, но еще и является хорошей профилактикой различных заболеваний, а особенно всего, что связано с желудочно-кишечным трактом и печенью.

Вот и я о том же говорю! Ну устроил себе разгрузку, а дальше что? Опять кушать всё без разбора? Какой тогда смысл этих голодовок.

Не нужно кушать все без разбора, просто перейдите на правильно питание. Голодать не нужно - можно очень вкусно кушать и при этом не поправляться. Но конечно сладости и мучное нужно ограничить до минимума, а лучше вообще не кушать.

Я тоже за правильное питание, но когда всю жизнь питался неправильно и если осознаешь, что так больше продолжаться не может и нужны меры скорой помощи, то можно и с голодовок, однодевных разгрузок начать, а там уже, сделав первый шаг, потихоньку либо самому умнеть, либо диетолога искать. :)

Аватара пользователя
Bagira
Авторитет
Сообщения: 70
Зарегистрирован: 11 фев 2018, 15:27
Поблагодарили: 1 раз

Re: Диета доктора Лидии Ионовой

Сообщение Bagira » 08 мар 2018, 12:10

Диет сейчас всевозможное множество, но все они они имеют простой рецепт в своей основе - дефицит калорий, Вы легко можете скачать калькулятор калорий на на Ваш смартфон и скрупулезно подсчитывать съеденное, а потом проанализировать количество и качество калорий, после чего будете регулировать его в дефицит, важно понять где и сколько выходит за рамки дозволенного.

Аватара пользователя
Anastasya
Профи
Сообщения: 411
Зарегистрирован: 13 дек 2016, 12:55
Благодарил (а): 1 раз
Поблагодарили: 14 раз

Re: Диета доктора Лидии Ионовой

Сообщение Anastasya » 03 апр 2018, 11:01

Согласна с тем, что подсчет калорий это самый щадящий вариант. На нем, с одной стороны, не голодаешь, а с другой, худеешь и достаточно быстро.


Вернуться в «Популярные диеты»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость