Дарина писал(а):Источник цитатыОльга Конева писал(а):Источник цитаты Диета достаточно жесткая, честно говоря, я не думаю, что таким образом можно "ускорить метаболизм". Любая строгая диета, мне кажется, действует так же как и эта - жесткий голод, добавление по чуть-чуть еды, удержание веса.
Ну я бы не сказала, что метаболическая диета слишком жёсткая. Начнём с того, что любая диета является строгой для организма, иначе эффекта она не даст. Если не хотите травмировать себя, тогда лучше совсем отказаться от диет и придерживаться других принципов питания. А голодовкой точно ничего не добьёшься, в этом я с Вами полностью соглашусь и поддерживаю.
Дарина, мы тут на форуме уже сотни разных вариантов диет обсуждали, - некоторые, достаточно щадящие, но гарантируют маленькое количество сброшенных килограммов и не факт, что после окончания диеты она(килограммы) не вернутся назад. Есть диеты очень строгие, при помощи которых организм испытывает стресс и из-за нехватки, например, углеводов, начинает "топить жир". Я принимаю некоторые диеты, считаю, что они вполне разумны и приемлемы, например, гречневая диета. Гречка - углевод, будешь сыт и в то же время вес будет уходить. Я против радикальных методов, когда предлагают сидеть, например, на одной капусте или яблоках. Какой бы человек не был по фигуре - толстый или стройный - его организму в любом случае требуется полный набор - и белки и жиры и углеводы и клетчатка. Если все это сбалансировать, то диета не нужна в принципе. Ведь все просто и банально - рассчитать сколько организму надо калорий и тратить больше, чем принимаешь.