Диета стакан воды перед едой - отзывы и результаты
-
- Суперпрофи
- Сообщения: 1507
- Зарегистрирован: 27 сен 2016, 23:55
- Благодарил (а): 10 раз
- Поблагодарили: 88 раз
Re: Диета стакан воды перед едой - отзывы и результаты
Насколько я знаю, вода только на голодный желудок сразу в кишечник уходит. А если человек уже покушал, то она, все таки, там на какое-то время задерживается. Ещё я читала, что это ещё от температуры воды зависит. Холодная вода уходит медленнее.
-
- Профи
- Сообщения: 393
- Зарегистрирован: 28 ноя 2016, 22:24
- Благодарил (а): 2 раза
- Поблагодарили: 16 раз
Re: Диета стакан воды перед едой - отзывы и результаты
Дарья писал(а):Источник цитаты Насколько я знаю, вода только на голодный желудок сразу в кишечник уходит. А если человек уже покушал, то она, все таки, там на какое-то время задерживается. Ещё я читала, что это ещё от температуры воды зависит. Холодная вода уходит медленнее.
Холодная вода застаивается в организме до того, как не станет нужной температуры. От этого и уходит чувство голода, ведь желудок занят совсем другим. Но часто такая процедура приводит к тому, что желудочный сок разбавляется и кислотность повышается.
Re: Диета стакан воды перед едой - отзывы и результаты
А разве стакан воды перед едой можно назвать диетой? По-моему, это обычная практика. Стакан воды перед едой - это полезно, позволяет больше насытится едой, но чтобы называть это диетой, извините.
- Рассудительная
- Профи
- Сообщения: 461
- Зарегистрирован: 02 июн 2017, 22:23
- Благодарил (а): 20 раз
- Поблагодарили: 26 раз
Re: Диета стакан воды перед едой - отзывы и результаты
Да сроду не похудеть на такой "диете". Странно, что это вообще называется диетой. Я сама при похудении использовала этот прием - перед едой выписала один-два стакана воды и тогда, действительно, съедалось меньше. Но это было лишь одной частью в моей программе снижения веса. Можно сказать, попытка перехитрить желудок хоть на короткое время. На мой организм она действовала. Если так делать и одновременно низкокалорийно и дробно питаться, то результат будет. Но он будет в большей степени от правильного подбора продуктов для своего меню, а не от выпитой воды непосредственно перед приемом пищи.
-
- Суперпрофи
- Сообщения: 1507
- Зарегистрирован: 27 сен 2016, 23:55
- Благодарил (а): 10 раз
- Поблагодарили: 88 раз
Re: Диета стакан воды перед едой - отзывы и результаты
Светлана Маришник писал(а):Источник цитатыДарья писал(а):Источник цитаты Насколько я знаю, вода только на голодный желудок сразу в кишечник уходит. А если человек уже покушал, то она, все таки, там на какое-то время задерживается. Ещё я читала, что это ещё от температуры воды зависит. Холодная вода уходит медленнее.
Холодная вода застаивается в организме до того, как не станет нужной температуры. От этого и уходит чувство голода, ведь желудок занят совсем другим. Но часто такая процедура приводит к тому, что желудочный сок разбавляется и кислотность повышается.
Интересно, а через какое время холодная вода становится нужной температуры? Кстати, моя сестра говорит, что разбавить желудочный сок водой невозможно. Типа все это бредни. Она у нас училась в медицинском институте и опирается на учебники по гастроэнтерологии (она мне даже какую-то химическую формулу привела). Она считает, что приём воды до еды - это обычный способ контроля аппетита и никакого вреда он привести не может. Выпитый стакан воды создаёт чувство сытости, т.к. желудок какое то время находится в увеличенном состоянии и, благодаря этому, снижается тяга к еде. Так что, ничего страшного в этом нет.
- Helen
- Суперпрофи
- Сообщения: 586
- Зарегистрирован: 12 май 2017, 12:38
- Благодарил (а): 7 раз
- Поблагодарили: 39 раз
Re: Диета стакан воды перед едой - отзывы и результаты
Дарья писал(а):Источник цитатыСветлана Маришник писал(а):Источник цитатыДарья писал(а):Источник цитаты Насколько я знаю, вода только на голодный желудок сразу в кишечник уходит. А если человек уже покушал, то она, все таки, там на какое-то время задерживается. Ещё я читала, что это ещё от температуры воды зависит. Холодная вода уходит медленнее.
Холодная вода застаивается в организме до того, как не станет нужной температуры. От этого и уходит чувство голода, ведь желудок занят совсем другим. Но часто такая процедура приводит к тому, что желудочный сок разбавляется и кислотность повышается.
Интересно, а через какое время холодная вода становится нужной температуры? Кстати, моя сестра говорит, что разбавить желудочный сок водой невозможно. Типа все это бредни. Она у нас училась в медицинском институте и опирается на учебники по гастроэнтерологии (она мне даже какую-то химическую формулу привела). Она считает, что приём воды до еды - это обычный способ контроля аппетита и никакого вреда он привести не может. Выпитый стакан воды создаёт чувство сытости, т.к. желудок какое то время находится в увеличенном состоянии и, благодаря этому, снижается тяга к еде. Так что, ничего страшного в этом нет.
Дарья, вашу сестру стоит послушать, однозначно. Правильные вещи она говорит. К ее мнению я бы прислушалась.
- KatyaL
- Суперпрофи
- Сообщения: 1369
- Зарегистрирован: 18 июл 2017, 21:05
- Благодарил (а): 43 раза
- Поблагодарили: 51 раз
Re: Диета стакан воды перед едой - отзывы и результаты
Helen писал(а):Источник цитаты Читаю комментарии, и создается впечатление, что большинство с физиологией человека абсолютно не знакомы. Вода, выпитая перед, во время или после еды, никак не заполняет желудок, она проходит практически сразу в кишечник. И желудочный сок она никак не растворяет. Она слегка притупляет чувство голода, но не более.
Здесь не все так просто. Одно дело - теория, а практика на собственном опыте - уже совсем другая песня. Да, специалисты рекомендуют за полчаса до еды выпивать стакан воды, чтобы меньше влезло пищи за обедом. Они же советуют съедать фрукты за 20 минут до основного принятия пищи. Успокаивая нас, что согласно физиологии вода уйдет из желудка мгновенно, а фрукты провалятся дальше в кишечник и не помешают длительному перевариванию тяжелой пищи. Но! На самом деле все строго индивидуально и зависит от скорости метаболизма, уровня кислотности и т. д. Попробуйте, последите за реакцией своего организма. У меня вот вода только разбавляет желудочный сок, пища начинает бродить и ничего толком, простите, не переваривается. Та же картина с фруктами, если не хуже. Поэтому общего для всех, к сожалению, рецепта нет. Пробуйте, понаблюдайте!
-
- Новичок
- Сообщения: 3
- Зарегистрирован: 29 июл 2017, 11:16
Re: Диета стакан воды перед едой - отзывы и результаты
По опыту! Плохая диета, совсем не правильная. Вы наверно знаете, что не желательно пить до и после еды в районе 40 минут. Водой вы разбавляете желудочный сок и работать на полную он просто не может. Значит процесс пищеварения нарушен. Если уж так хочется что то на водной диете, то попробуйте заменять один из вечерних приёмов пищи парой стаканов воды. Это и для организма полезно, и еда лишняя не полезет.
-
- Профи
- Сообщения: 295
- Зарегистрирован: 28 сен 2016, 17:39
- Поблагодарили: 5 раз
Re: Диета стакан воды перед едой - отзывы и результаты
Хорошая рекомендация, придерживаясь которой, я действительно смогла сбросить лишние килограммы.
- NataShik
- Профи
- Сообщения: 357
- Зарегистрирован: 07 дек 2016, 22:08
- Благодарил (а): 10 раз
- Поблагодарили: 11 раз
Re: Диета стакан воды перед едой - отзывы и результаты
У меня вода ( да и любой напиток), принятая во время еды, вызывает чувство переполненности и переедания. Поэтому стараюсь пить хотя бы за полчаса до еды или через такое же время после. Этому есть и логическое объяснение - жидкость, принятая в процессе потребления пищи, увеличивает-растягивает объем желудка на объем выпитого. Да и во время праздничных застолий, когда в ход идут различные напитки, моя привычка помогает не налегать на вкусняшки, так как быстро появляется чувство насыщенности.
Вернуться в «Популярные диеты»
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 2 гостя