Атомная диета - меню, отзывы

Дарья
Суперпрофи
Сообщения: 1507
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 23:55
Благодарил (а): 10 раз
Поблагодарили: 88 раз

Re: Атомная диета - меню, отзывы

Сообщение Дарья » 12 июл 2018, 13:45

buckina писал(а):Источник цитаты Да, это обычное раздельное питание, а атомная, скорее всего, так как разделять необходимо пищу словно на атомы. Отдельно овощные, а отдельно мясные. Главное во всех диетах - это правильно выходить из диеты. Я сколько сидела на разных диетах и после выхода из диеты я набираю столько же, как и сбрасываю. А десять килограммов за две недели - это очень серьезный результат. Чем подбадривать себя во время диеты, мне интересно? Девченки, чем Вы себя себя стимулируете, чтобы не сорваться с диеты? Я уже и пробовала фотки худых вешать перед собою, но все равно срываюсь очень часто с диеты и не знаю что с этим делать?



Так эта диета не такая уж и сложная, чтобы срываться. Чередовать овощи и мясо - это даже интересно и не так голодно. Но лучше, конечно, в летнее время года на этой диете сидеть. На мой взгляд, летом она более уместна и востребована. Во-первых, летом овощи и фрукты более натуральные и дешевые. У многих имеется собственный огород. Я сейчас, как раз, на собственно выращенные овощи налегаю (огурцы и помидоры). Получается и полезно и малокалорийно. Не то, что зимой... Да и сейчас сезон шашлыков. Мы сейчас на даче живем, так у меня сейчас, принципы раздельного питания соблюдать хорошо получается.

Аватара пользователя
MariNka
Суперпрофи
Сообщения: 2310
Зарегистрирован: 04 окт 2016, 22:01
Благодарил (а): 12 раз
Поблагодарили: 109 раз

Re: Атомная диета - меню, отзывы

Сообщение MariNka » 04 авг 2018, 16:29

АлинаКУЛ писал(а):Источник цитаты Такое название, думаю оправдывает себя, но интересны реальные результаты есть ли они, просто я не особая любительница диет, но иногда приходится идти на жертвы, ради красоты))


Это чем оно себя оправдывает, такое странное название??? Это примерно как на заборе написано то самое, а за забором все те же дрова. Да, внимание привлечь можно, но только до того момента, как начнешь вчитываться и выяснять принципы этой диеты. Под видом нового нам впаривают те же самые дрова. :) Простите уж за грубые аналогии, но, думаю, меня все поняли. :)

Дарья
Суперпрофи
Сообщения: 1507
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 23:55
Благодарил (а): 10 раз
Поблагодарили: 88 раз

Re: Атомная диета - меню, отзывы

Сообщение Дарья » 08 сен 2018, 15:07

KatyaL писал(а):Источник цитаты
Ekaterrina писал(а):Источник цитаты От одного только названия мурашки по коже. Назвали бы что-ли диету как "раздельное питание".

Да, похоже на раздельное питание, но я не согласна, что овощи с мясом плохо усваиваются: после термообработки - вполне, да и сырые у некоторых идут на ура. Мясо с кашами или картофелем соединять нежелательно, это понятно. Хлеб - сюда же. Не думаю, что атомная диета опасна, вполне себе нормальное питание. Если попробовать вести дневник, что мы обычно съедаем за неделю - вот, где обнаружится много интересного и опасного. :shock:


А почему каши с мясом соединять недьзя? Я, например, гречку с мясом люблю. Чем это черевато?

Тая
Суперпрофи
Сообщения: 1313
Зарегистрирован: 12 фев 2017, 18:51
Благодарил (а): 12 раз
Поблагодарили: 39 раз

Re: Атомная диета - меню, отзывы

Сообщение Тая » 26 окт 2018, 20:43

Фуксия писал(а):Источник цитаты Раздельное питание не имеет никакого научного обоснования, это давно доказано учеными.

Не знаю, доказано или нет, что-то сомневаюсь. Просто одна моя знакомая сидела на раздельном питании и похудела значительно. От нее просто половина осталась. И чувствует себя хорошо.

Аватара пользователя
SaraFord
Суперпрофи
Сообщения: 2436
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 16:47
Благодарил (а): 5 раз
Поблагодарили: 97 раз

Re: Атомная диета - меню, отзывы

Сообщение SaraFord » 24 ноя 2018, 20:47

Тая писал(а):Источник цитаты
Фуксия писал(а):Источник цитаты Раздельное питание не имеет никакого научного обоснования, это давно доказано учеными.

Не знаю, доказано или нет, что-то сомневаюсь. Просто одна моя знакомая сидела на раздельном питании и похудела значительно. От нее просто половина осталась. И чувствует себя хорошо.

Думаю, что такой эффект связан с тем, что при раздельном питании ешь все-равно меньше и продукты более правильные. Конечно, каждому свое. Главное, чтобы похудение проходило максимально комфортно и человек не чувствовал себя ограниченным и подавленным в связи с ограничением в питании. Я сама так питаться не пробовала. Мне кажется, что это сложно подбирать продукты для раздельного питания.

Аватара пользователя
Лейла
Суперпрофи
Сообщения: 821
Зарегистрирован: 29 ноя 2018, 11:55
Благодарил (а): 3 раза
Поблагодарили: 10 раз

Re: Атомная диета - меню, отзывы

Сообщение Лейла » 09 янв 2019, 13:34

Разнообразие диет рассчитано на то, что каждый человек стремиться иметь возможность выбора. Выбор подходящей диены - это своеобразный процесс, который увлекает. Создается ощущение индивидуальности в похудении.
Я давно поняла, что не диеты нужно выбирать, а просто корректировать свое питание. У каждый из нас есть свои слабости, которые провоцируют набор лишнего веса, вот их нужно минимизировать.

Люся
Профи
Сообщения: 460
Зарегистрирован: 27 апр 2019, 22:35
Благодарил (а): 5 раз
Поблагодарили: 10 раз

Re: Атомная диета - меню, отзывы

Сообщение Люся » 22 июн 2019, 12:45

Тая писал(а):моя знакомая сидела на раздельном питании и похудела значительно. От нее просто половина осталась.

У меня две племянницы, хорошие пампушечки, весом по 90 кг, на раздельном питании похудели до 60-ти.

Яна
Суперпрофи
Сообщения: 797
Зарегистрирован: 13 дек 2018, 21:08
Благодарил (а): 13 раз
Поблагодарили: 10 раз

Re: Атомная диета - меню, отзывы

Сообщение Яна » 23 июн 2019, 20:20

Milla@@@ писал(а):Источник цитаты На атомной диете я особенно не похудела.

Автор пишет, что круто похудела - за две недели на 10 кг. А вы на 1,3. Не может же быть такой большой разницы.

GalinaOr82
Эксперт
Сообщения: 116
Зарегистрирован: 18 сен 2019, 09:04
Поблагодарили: 4 раза

Re: Атомная диета - меню, отзывы

Сообщение GalinaOr82 » 23 сен 2019, 18:11

Тут еще очень важно правильно выйти из диеты:

КАК ПРАВИЛЬНО ВЫХОДИТЬ ИЗ ДИЕТЫ?

Так как при атомной диете продукты можно употреблять различные, только разграничивая их потребление по дням, то выход из нее не составит сложностей. Некоторые диетологи рекомендуют совсем не выходить из диеты, так она постепенно станет образом жизни человека.


По достижении желаемого результата необходимо добавит к рациону больше продуктов (белковых и углеводных). Это даст возможность не ощущать чувство голода и продолжать оставаться в форме.
Затем в «белковые дни» постепенно вводят углеводные продукты, а в «углеводные дни», наоборот, продукты с высоким содержанием протеинов.
Дальше ежедневно добавляют по одному новому блюду.
Таким образом, постепенно человек придет к привычному питанию.

Tatiana85
Эксперт
Сообщения: 183
Зарегистрирован: 14 дек 2019, 10:10
Поблагодарили: 1 раз

Re: Атомная диета - меню, отзывы

Сообщение Tatiana85 » 06 янв 2020, 17:43

MariNka писал(а):Источник цитаты
Braini писал(а):Источник цитаты Интересно, почему атомная-то, кто-нибудь в курсе предыстории? :D С удовольствием послушала бы.


Название, и правда, непонятного происхождения - то ли по эффекту (как от атомной бомбы), то ли из-за другого чего-то назвали...

Просто броское название, чтобы привлекать людей, чтобы читали побольше о ней. А еще лучше обращались к диетологам и просили очень подробно расписать меню для этой диеты. Все просто)


Вернуться в «Популярные диеты»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 3 гостя