Дарья писал(а):Источник цитаты Хорошо знаю о диете Елены Малышевой и во многом с ней согласна. Особенно с тем, что, нельзя голодать и нужно пить побольше жидкости.
Правда, она советует выпивать не менее 2-х литров воды, но лично для меня это много. Мне, вполне, полтора литра хватает.
Также я очень приветствую ее высказывания по поводу отказа от алкоголя и снижения потребления соли. Алкоголь и соль действительно очень вредные. Например, раньше я каждое утро просыпалась с отеками под глазами, но после отказа от соли и алкоголя я просто забыла об этой проблеме!
Также я отказалась от жареного и ем только отварную пищу. Благодаря этому, у меня прекратились проблемы с жкт и прошли прыщи.
Так что, ее диета очень толковая и помогает наладить здоровье.
Но в том, что вы перечислили нет ничего, что принадлежало бы лично Малышевой и было её разработкой. Это общие рекомендации для всех, кто хочет не то что похудеть - а просто правильно питаться. Если выполнять эти условия, вы наверняка схуднете на пару кило, но не более того. Хотя для организма это всё полезно, и скорее всего ваше самочувствие улучшится. Но диетой я бы это не назвала.