Не есть после 6

Фуксия
Суперпрофи
Сообщения: 1004
Зарегистрирован: 09 дек 2016, 18:29
Благодарил (а): 51 раз
Поблагодарили: 26 раз

Re: Не есть после 6

Сообщение Фуксия » 08 янв 2018, 15:10

Я думала, что рекомендация не есть после 18-ти уже для всех давно неактуальна)) По-моему, об этом много написано, с примерами того, что кто-то ложится спать в 12 или час ночи, и не есть 6-7 часов перед сном - это чересчур. Обычный человек (железных мазохистов в расчет брать не будем)) просто не сможет уснуть. Вменяемые диетологи советуют последний раз есть за 2-3 часа до отхода ко сну, разумеется, что-то достаточно легкое.

Аватара пользователя
Alla10081978
Суперпрофи
Сообщения: 1718
Зарегистрирован: 09 окт 2016, 20:11
Благодарил (а): 9 раз
Поблагодарили: 42 раза

Re: Не есть после 6

Сообщение Alla10081978 » 13 янв 2018, 13:44

Вы правы, по-моему эту тему даже и поднимать не стоит. Все уже давно знают, что не есть после шесть - это "миф", который работает только когда человек рано ложится спать. А если кто-то ложится далеко за полуночь (хотя это тоже не лучший вариант, нужно хорошенечко высыпаться, это очень важно для поддержания хорошего самочувствия). Да и я уже писала, что тем у кого проблемы с желчным наоборот рекомендуют хотя бы что скушать перед сном, чтобы запустить процесс оттока желчи. Да и ложиться спать на совсем голодный желудок тоже вредно. Я когда очень голодна, очень злой становлюсь, тут уж не до сна.

Аватара пользователя
MariNka
Суперпрофи
Сообщения: 1564
Зарегистрирован: 04 окт 2016, 22:01
Благодарил (а): 7 раз
Поблагодарили: 47 раз

Re: Не есть после 6

Сообщение MariNka » Вчера, 11:04

Фуксия писал(а):Источник цитаты Я думала, что рекомендация не есть после 18-ти уже для всех давно неактуальна)) По-моему, об этом много написано, с примерами того, что кто-то ложится спать в 12 или час ночи, и не есть 6-7 часов перед сном - это чересчур. Обычный человек (железных мазохистов в расчет брать не будем)) просто не сможет уснуть. Вменяемые диетологи советуют последний раз есть за 2-3 часа до отхода ко сну, разумеется, что-то достаточно легкое.


Я думаю, эти мифы еще долго будут гулять. Это же достаточно просто - свалить все проблемы с весом на то, что человек кушает после 18-00. Вообще интересно, кто изначально придумал такую теорию. Наверное, этот человек думал, что все люди должны вставать в шесть утра и ложиться спать в девять. Как говорила моя бабушка, "с петухами". Да, если бросить есть после шести, при этом ложиться спать. как большинство населения, часов в 12, то, наверное, похудеешь. Но велик риск получить бессонницу (от элементарного голода!) и нервный стресс (от постоянного желания что-то съесть, а вроде бы нельзя). И желудку тоже не на пользу...


Вернуться в «Важнейшие правила похудения»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 3 гостя