Простые правила для похудения

Фуксия
Суперпрофи
Сообщения: 1274
Зарегистрирован: 09 дек 2016, 18:29
Благодарил (а): 52 раза
Поблагодарили: 54 раза

Re: Простые правила для похудения

Сообщение Фуксия » 30 мар 2018, 18:14

Gallina писал(а):Источник цитаты Самое простое - это избавиться от вредных продуктов, находящихся в холодильнике. Держать там только кефир, яблоки и соки. Тогда и не будет соблазна наесться до отвала и потом винить себя.

Навряд ли можно долго протянуть на кефирах, яблоках и соках)) А если даже получится, то результаты похудения на такой "диете" никого не обрадуют. Питаться стоит разнообразно, обязательно включая в рацион и белки, и жиры.

Аватара пользователя
Alla10081978
Суперпрофи
Сообщения: 2125
Зарегистрирован: 09 окт 2016, 20:11
Благодарил (а): 9 раз
Поблагодарили: 73 раза

Re: Простые правила для похудения

Сообщение Alla10081978 » 08 апр 2018, 17:47

Фуксия писал(а):Источник цитаты
Gallina писал(а):Источник цитаты Самое простое - это избавиться от вредных продуктов, находящихся в холодильнике. Держать там только кефир, яблоки и соки. Тогда и не будет соблазна наесться до отвала и потом винить себя.

Навряд ли можно долго протянуть на кефирах, яблоках и соках)) А если даже получится, то результаты похудения на такой "диете" никого не обрадуют. Питаться стоит разнообразно, обязательно включая в рацион и белки, и жиры.

Да и зачем себя истязать, можно питаться очень вкусно и при этом правильно, главное ограничить количество простых углеводов, у меня такой вариант вызывает очень приличную потерю веса.

marina_k
Авторитет
Сообщения: 71
Зарегистрирован: 28 сен 2016, 20:16
Поблагодарили: 1 раз

Re: Простые правила для похудения

Сообщение marina_k » 14 апр 2018, 23:57

Простые правила всегда в том, чтобы не впадать в крайности и, как это не странно, не зацикливаться на похудении. Цель должна быть в здоровом образе жизни, а не в похудении. Любое похудение временно и результат не задерживается надолго. Если начать питаться правильно, больше двигаться и заполнить свой день важными и интересными делами, то вес уйдет сам и диеты будут не нужны.

Фуксия
Суперпрофи
Сообщения: 1274
Зарегистрирован: 09 дек 2016, 18:29
Благодарил (а): 52 раза
Поблагодарили: 54 раза

Re: Простые правила для похудения

Сообщение Фуксия » 15 апр 2018, 15:35

Alla10081978 писал(а):Источник цитаты
Фуксия писал(а):Источник цитаты
Gallina писал(а):Источник цитаты Самое простое - это избавиться от вредных продуктов, находящихся в холодильнике. Держать там только кефир, яблоки и соки. Тогда и не будет соблазна наесться до отвала и потом винить себя.

Навряд ли можно долго протянуть на кефирах, яблоках и соках)) А если даже получится, то результаты похудения на такой "диете" никого не обрадуют. Питаться стоит разнообразно, обязательно включая в рацион и белки, и жиры.

Да и зачем себя истязать, можно питаться очень вкусно и при этом правильно, главное ограничить количество простых углеводов, у меня такой вариант вызывает очень приличную потерю веса.

Согласна с вами полностью, Алла! Я тоже - за вкусное, разнообразное и полезное похудение, которое абсолютно реально, исходя из моего собственного опыта.
Конечно, "сиделицы" на яблоках и кефире вес сбросят быстрее, но это произойдет преимущественно за счет потери мышечной ткани и воды, а цель грамотного снижения веса - уменьшение количества жировой ткани.

Аватара пользователя
Дарина
Суперпрофи
Сообщения: 1785
Зарегистрирован: 05 окт 2016, 22:31
Поблагодарили: 50 раз

Re: Простые правила для похудения

Сообщение Дарина » 19 апр 2018, 11:15

Alla10081978 писал(а):Источник цитаты
Фуксия писал(а):Источник цитаты
Gallina писал(а):Источник цитаты Самое простое - это избавиться от вредных продуктов, находящихся в холодильнике. Держать там только кефир, яблоки и соки. Тогда и не будет соблазна наесться до отвала и потом винить себя.

Навряд ли можно долго протянуть на кефирах, яблоках и соках)) А если даже получится, то результаты похудения на такой "диете" никого не обрадуют. Питаться стоит разнообразно, обязательно включая в рацион и белки, и жиры.

Да и зачем себя истязать, можно питаться очень вкусно и при этом правильно, главное ограничить количество простых углеводов, у меня такой вариант вызывает очень приличную потерю веса.

Я тоже что этот метод достаточно эффективный. Можно сбросить 4-5 килограмм за месяц точно, а может и больше.


Вернуться в «Важнейшие правила похудения»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость