Диета для похудения без вреда для здоровья – отзывы

Аватара пользователя
Ekaterrina
Суперпрофи
Сообщения: 1371
Зарегистрирован: 15 окт 2016, 16:34
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 49 раз

Re: Диета для похудения без вреда для здоровья – отзывы

Сообщение Ekaterrina » 25 июн 2019, 11:11

Yana121 писал(а):Источник цитаты Вообще диеты все какие то строги, самый ужас это монодиеты, на таких можно здоровье потерять. На самом деле можно есть все, только нужно ограничивать калории. Некоторые продукты реально очень сильно калорийные, и от них стоит отказаться. Я бы рекомендовала использовать кухонные весы и счетчик калорий, если не перебарщивать с калориями то вес будет уходить, при этом можно есть все.

Я с вами не согласна, монодиеты - это раздельное питание, то есть вы за один приём только один фрукт, овощ употребляете. Главное, чтобы был перерыв один час перед следующим приёмом.

BannyBag
Авторитет
Сообщения: 54
Зарегистрирован: 09 янв 2019, 12:02

Re: Диета для похудения без вреда для здоровья – отзывы

Сообщение BannyBag » 11 июл 2019, 16:22

Я вообще-то против монодиет вообще, питание должно быть разнообразным и полноценным. Я предпочитаю правильное питание, чтобы все было сбалансировано и разнообразно. Организм должен получать все в полной мере. Для похудения важно снижать калорийность, а не ухудшать качество. Просто убрать сладости и мучное, и сами увидите, к какой результату это приведет)

Аватара пользователя
_ALLA_
Суперпрофи
Сообщения: 767
Зарегистрирован: 12 фев 2019, 11:40
Благодарил (а): 71 раз
Поблагодарили: 10 раз

Re: Диета для похудения без вреда для здоровья – отзывы

Сообщение _ALLA_ » 11 авг 2019, 19:42

BannyBag писал(а):Источник цитаты Я вообще-то против монодиет вообще, питание должно быть разнообразным и полноценным. Я предпочитаю правильное питание, чтобы все было сбалансировано и разнообразно. Организм должен получать все в полной мере. Для похудения важно снижать калорийность, а не ухудшать качество. Просто убрать сладости и мучное, и сами увидите, к какой результату это приведет)

А если еще и двигаться начать и перейти на дробное питание, то вообще можно будет есть всё, ну кроме вредной пищи с красителями, заменителями и консервантами конечно. Очень помогает при похудении пить воду перед едой по стакану и стакан утром и вечером. Есть тогда хочется намного меньше. Только не соков и не газировки ,а именно чистой теплой воды без газа. Соки содержат лимонную кислоту и сахар, которые тольк оразжигают аппетит, как и газ в газировках. Холодная вода тоже активизирует выработку желудочного сока, а это приводит к повышенному аппетиту. Если правильно питаться, не переедать, соблюдать водный режим и баланс БЖУ, то можно и пироженое себе позволить и сыр, в общем любую нормальную еду, но понемногу.

АнтонинаИвановна
Авторитет
Сообщения: 59
Зарегистрирован: 20 янв 2019, 11:58

Re: Диета для похудения без вреда для здоровья – отзывы

Сообщение АнтонинаИвановна » 01 сен 2019, 13:40

Диеты, сами по себе хорошая штука, можно организм почистить от шлаков, да и в целом похудеть соответственно, но следует помнить, что всему есть мера, то есть не нужно свой организм особо сильно перегружать и тогда все будет просто замечательно. Конечно я предпочитаю не кушать на ночь за 5 часов, а до этого крутить раз в день велосипед от получаса до часа, в итоге я не толстею.

Аватара пользователя
Лейла
Суперпрофи
Сообщения: 821
Зарегистрирован: 29 ноя 2018, 11:55
Благодарил (а): 3 раза
Поблагодарили: 10 раз

Re: Диета для похудения без вреда для здоровья – отзывы

Сообщение Лейла » 03 сен 2019, 11:01

Чтобы похудение не вредило здоровью, нужно выбирать правильное, сбалансированное питание.

Аватара пользователя
_ALLA_
Суперпрофи
Сообщения: 767
Зарегистрирован: 12 фев 2019, 11:40
Благодарил (а): 71 раз
Поблагодарили: 10 раз

Re: Диета для похудения без вреда для здоровья – отзывы

Сообщение _ALLA_ » 19 окт 2019, 11:06

Лейла писал(а):Источник цитаты Чтобы похудение не вредило здоровью, нужно выбирать правильное, сбалансированное питание.

Правильно и при этом совсем не обязательно себе отказывать во вкусностях. Наример можно съесть горсть орехов с ложкой меда или делать фруктовые салаты. Каши есть с фруктами, а не с килограммом масла. Салаты заправлять парой ложек оливкового масла, а не литром майонеза. Мясо и овощи, запеченыее в духовке или на гриле вкуснее жареных в масле. Если не хочется возиться с духовкой, то можно просто поставить их тушиться, тоже получается очень вкусно. Главное есть больше белка и меньше углеводов с жирами. Правильно питание в первую очередь - умеренное питание. Понемногу можно и мучное есть и сладкое. для энергии организму полезно, а жиры нужны для эндокринной системы и для усвоения кальция, витамина К, Е, Д.

AnnaD
Профи
Сообщения: 261
Зарегистрирован: 13 окт 2019, 16:29
Поблагодарили: 2 раза

Re: Диета для похудения без вреда для здоровья – отзывы

Сообщение AnnaD » 24 ноя 2019, 22:43

АнтонинаИвановна писал(а):Источник цитаты Диеты, сами по себе хорошая штука, можно организм почистить от шлаков, да и в целом похудеть соответственно, но следует помнить, что всему есть мера, то есть не нужно свой организм особо сильно перегружать и тогда все будет просто замечательно. Конечно я предпочитаю не кушать на ночь за 5 часов, а до этого крутить раз в день велосипед от получаса до часа, в итоге я не толстею.

Мне интересно, почему многие твердят о каких-то мифических "шлаков". Девчонки, нет их у нас в организме, это чьи-то фантазии, и ничего больше. Мы можем избавиться от лишнего веса, жидкости, но никак не от "шлаков".

AnnaD
Профи
Сообщения: 261
Зарегистрирован: 13 окт 2019, 16:29
Поблагодарили: 2 раза

Re: Диета для похудения без вреда для здоровья – отзывы

Сообщение AnnaD » 04 дек 2019, 22:33

_ALLA_ писал(а):Источник цитаты
Лейла писал(а):Источник цитаты Чтобы похудение не вредило здоровью, нужно выбирать правильное, сбалансированное питание.

Правильно и при этом совсем не обязательно себе отказывать во вкусностях. Наример можно съесть горсть орехов с ложкой меда или делать фруктовые салаты. Каши есть с фруктами, а не с килограммом масла. Салаты заправлять парой ложек оливкового масла, а не литром майонеза. Мясо и овощи, запеченыее в духовке или на гриле вкуснее жареных в масле. Если не хочется возиться с духовкой, то можно просто поставить их тушиться, тоже получается очень вкусно. Главное есть больше белка и меньше углеводов с жирами. Правильно питание в первую очередь - умеренное питание. Понемногу можно и мучное есть и сладкое. для энергии организму полезно, а жиры нужны для эндокринной системы и для усвоения кальция, витамина К, Е, Д.

Только насчет орехов с медом не согласна с вами, калорийность там просто зашкаливает. И кашу лучше без фруктов кушать, да и вообще фруктами не следует особенно увлекаться, там много глюкозы.


Вернуться в «Важнейшие правила похудения»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость