KatyaL писал(а):Источник цитатыAlla10081978 писал(а):Источник цитатыРассудительная писал(а):Источник цитаты Дробное питание сыграло не последнюю роль в моем успешном похудении. В первую очередь, благодаря частому приему пищи, пусть и небольшими порциями, я всегда ощущала сытость. А во вторую, у меня наладилось пищеварение и совсем уж неожиданно исчезли проблемы с желчным пузырем. Оказывается, как я потом выяснила, дробное питание способствует лучшему отхождению желчи.
Вы правы, для лечение болезней связанных с ЖКТ и желчным, дробное питанием подходит больше всего. Я сама сидела на такой диете, в лечебных целях, и действительно удалось похудеть прилично.
Я тоже уже вторую неделю практикую дробное питание и чувствую те же положительные моменты, даже стала добрее. Недавно на УЗИ обнаружили небольшой полип в желчном (вот они все мои голодовки и долгие воздержания между приемами пищи с обжираловками!).
Вообще, здесь многие пишут о пользе ДП и мне, как новичку, интересно было бы узнать: у кого какое примерное меню на день в таком режиме?
Дробное питание отлично помогает победить жор))) А вот голодовки и воздержания от еды очень вредны для здоровья. Я уже давно на дробном питании и это очень удобно. Меню особого нет, ем что хочу, только стараюсь поменьше жирного, жареного в масле есть. А так все что относится к полезному питанию можно есть. И творог и мясо, даже сдобу и шоколад иногда спокойно ем. Жора нет и переедания тоже, поэтому поддерживать вес или худеть на дробном питании очень легко.