fatalmod писал(а):Источник цитаты В таких вопросах также следует учитывать особенности организма. Поскольку организм разных людей может разному усваивать пищу, Вам может не подойти та вечерняя диета, которая подходит другим людям. От себя могу добавить, что лучше Вам проконсультироваться с компетентным человеком, который действительно разбирается в таких вопросах.
Почитал все сообщения в этой теме и могу согласиться с большинством авторов своих постов, но всё же советую не экспериментировать с употреблением еды, а искать помощи у профессионалов.
Я сам длительное время искал себе эффективную вечернюю диету, пока не решился обратиться к одному своему знакомому, который разбирается в таких вещах. Он мне посоветовал употреблять определенные продукты вечером, что и помогло мне в моей борьбе с лишним весом.
Да, организмы у всех разные и что подойдет одному человеку - может совершенно не подойти другому. Это касается и дневной пищи и вечерних приемов. Но, честно говоря, я не думаю, что нужно обращаться к профессиональным диетологам, чтобы только подобрать вечерний рацион. Это если у человека уже крайняя степень ожирения - то тогда нужно пересматривать полностью питание.
Скажите, пжта, а что Вам посоветовал Ваш знакомый? Ну что Вы едите вечером, что помогло Вам похудеть? Мы уже много тут обсуждали всяких вариантов, я сама говорила - кефир, зелень, салаты(легкие, а не оливье и селедка под шубой), сок томатный, яблоки, творог. Будет любопытно узнать еще что-то, пусть не новое. но может забытое, что и веса не добавит и вечерний голод утолит?