MariNka писал(а):Источник цитаты Тая писал(а):Источник цитаты Nata Li писал(а):Источник цитаты после шести есть можно! Это правило придумано потому что последний прием пищи должен быть за 2-3 часа до сна. А кто у нас в 9 вечера ложится? Время еще детское. Поэтому я спокойно ем и в полдесятого если дел еще полно и спать нескоро.
Этот вопрос меня тоже волнует. Я вообще часто в четыре часа ночи ложусь спать. Летом в это время уже светло.
А у нас, в Питере, в июне в это время уже солнце встает... Так что в период белых ночей спим вообще как попало, так как ночи нет. И едим тоже не особо по графику "за три часа". И ничего, за лето вроде никто не поправился.
По моему нескромному мнению))), эта проблема - что есть на ужин, чтобы не поправиться (или похудеть) - обычно надуманная. Почему-то многие считают, что если они будут обжираться, простите, в течение дня, а на ужин ничего не съедят или погрызут половинку маленького яблочка, им будет обязательное счастье в виде сброшенных килограммов и уменьшившихся объемов - но нет, этого не происходит)) Нужно всего лишь питаться по-человечески, не переедая в течение всего дня, в том числе и в вечернее время. Никто еще не разъелся и не пострадал от того, что за пару-тройку часов до сна съел омлет с овощами, рыбу с салатом и т.п.)))