С чем можно есть творог?
- Nika_RED
- Эксперт
- Сообщения: 228
- Зарегистрирован: 12 янв 2017, 18:27
- Откуда: Москва
- Благодарил (а): 1 раз
- Поблагодарили: 12 раз
Re: С чем можно есть творог?
Творог совместим с любой клетчаткой, а это именно фрукты и овощи, а также зелень и отруби(оболочка зерна). Лично я предпочитаю творог с зеленью, кладу в в 150-граммовую порцию щедрый пучочек петрушки , добавляю немного сметаны и с удовольствием ем. Ну а если сладкого хочется. то взбиваю в блендере с бананом или добавляю ягоды, но это летом, когда их сезон, зимой взбиваю в блендере: творог+банан+ замороженная малина= вкусное и полезное мороженное.
- Alla10081978
- Суперпрофи
- Сообщения: 2943
- Зарегистрирован: 09 окт 2016, 20:11
- Благодарил (а): 9 раз
- Поблагодарили: 119 раз
Re: С чем можно есть творог?
Ой, девчонки, да ладно, если вы просто правильно питаетесь, а не сидите на диете, творог можно кушать в любом виде, хоть с фруктами, хоть в запеканке, хоть мусс сделайте. Я кстати подписана в инстаграмме на блог диетолога Ольги Деккер, так вот у нее тоже есть много интересных рецептов, в том числе и с творогом. Я недавно готовила десерт по ее рецепту, очень вкусно получилось, так у нее еще и все калории посчитаны. Так что если вам так интересно, можете в интернете погуглить, там полно всяких вкусных рецептов и главное, диетических, можно найти. Так что оказывается, можно кушать вкусно и не калорийно!
- SaraFord
- Суперпрофи
- Сообщения: 2436
- Зарегистрирован: 27 сен 2016, 16:47
- Благодарил (а): 5 раз
- Поблагодарили: 97 раз
Re: С чем можно есть творог?
Знаю, что кальций нужно принимать параллельно с витамином Д. Поэтому логично, что творог можно есть, например, с сырым яичным белком, морепродуктами, сливочным маслом. Но это не для похудения! Сразу замечу, а чтобы кальций из творога хорошо усваивался. Если есть творог для похудения, то ешьте его в чистом виде и все будет нормально. Но я за разумное похудение, поэтому беру обычный творог и ем его с обычными фруктами. Это вкусно и полезно. Но понятное дело, что общая порция должна составлять не больше 200 грамм. И есть это блюдо нужно в первой половине дня, за счет наличия фруктов, которые содержат сахар.
- Alla10081978
- Суперпрофи
- Сообщения: 2943
- Зарегистрирован: 09 окт 2016, 20:11
- Благодарил (а): 9 раз
- Поблагодарили: 119 раз
Re: С чем можно есть творог?
Девочки, да с чем угодно его можно есть, я его даже с мясные пальчики добавляю. А еще мне очень нравится с зеленью и чесноком. Конечно запах не всем нравится, но на бутербродах очень вкусно.
- Дарина
- Суперпрофи
- Сообщения: 2008
- Зарегистрирован: 05 окт 2016, 22:31
- Благодарил (а): 2 раза
- Поблагодарили: 87 раз
Re: С чем можно есть творог?
Alla10081978 писал(а):Источник цитаты Девочки, да с чем угодно его можно есть, я его даже с мясные пальчики добавляю. А еще мне очень нравится с зеленью и чесноком. Конечно запах не всем нравится, но на бутербродах очень вкусно.
Ну с зелью рецепты я видела, это не новинка для меня. А вот сочетание с мясными блюдами честно говоря не представляю!
-
- Суперпрофи
- Сообщения: 1507
- Зарегистрирован: 27 сен 2016, 23:55
- Благодарил (а): 10 раз
- Поблагодарили: 88 раз
Re: С чем можно есть творог?
Впервые слышу, что творог с фруктами не совместим. Я его с курагой всегда ем. Ещё люблю йогуртом или сметаной поливать.
- MariNka
- Суперпрофи
- Сообщения: 2310
- Зарегистрирован: 04 окт 2016, 22:01
- Благодарил (а): 12 раз
- Поблагодарили: 109 раз
Re: С чем можно есть творог?
Дарина писал(а):Источник цитатыAlla10081978 писал(а):Источник цитаты Девочки, да с чем угодно его можно есть, я его даже с мясные пальчики добавляю. А еще мне очень нравится с зеленью и чесноком. Конечно запах не всем нравится, но на бутербродах очень вкусно.
Ну с зелью рецепты я видела, это не новинка для меня. А вот сочетание с мясными блюдами честно говоря не представляю!
О, точно! Совсем забыла про такую вкусняшку! Зелень (петрушка и укроп, можно один укроп), немного чеснока - и получается острая закуска, но совсем не калорийная (если творог не жирный). Кстати - но это уже не для похудения - такая творожная масса может быть намазана на чипсы типа "принглс", которые из нормальной картошки, а не из порошка. Отличная закуска для пикника. Если не любишь запах чеснока, то можно просто зелень. Она придает творогу особый вкус, да и полезно это. Можно добавлять кусочки помидоров. А вот с мясом тоже не представляю. Мне кажется, не сочетается творог и мясо. К мясу сыр можно или брынзу добавлять.
- Anastasya
- Профи
- Сообщения: 465
- Зарегистрирован: 13 дек 2016, 12:55
- Благодарил (а): 2 раза
- Поблагодарили: 18 раз
Re: С чем можно есть творог?
Фуксия писал(а):Источник цитаты Катенок, хочется вас предостеречь от идеализации творога в качестве источника кальция. Чтобы получить суточную дозу этого минерала, нужно за день съесть 1 кг (один килограмм) творога.
Я всё детство до первых классов школы съедала по двести грамм творога каждый вечер и тьфу-тьфу, зубы в порядке до сих пор. Так что творог полезен, просто нужно его употреблять регулярно.
- Анюта
- Авторитет
- Сообщения: 71
- Зарегистрирован: 16 дек 2016, 20:02
- Благодарил (а): 41 раз
- Поблагодарили: 1 раз
Re: С чем можно есть творог?
Творог - это не только полезный продукт. Это еще и отличное средство при диетическом питании.
Главное использовать низкокалорийный творог.
А с чем есть, вариантов великое множество:
1. Со сметаной или йогуртом так же маложирным.
2. С добавлением ягод или фруктов.
3. С добавлением зелени (укроп, петрушка и пр.).
Можно готовить запеканку (в духовке или в мультиварке), сырники, ленивые вареники.
Главное использовать низкокалорийный творог.
А с чем есть, вариантов великое множество:
1. Со сметаной или йогуртом так же маложирным.
2. С добавлением ягод или фруктов.
3. С добавлением зелени (укроп, петрушка и пр.).
Можно готовить запеканку (в духовке или в мультиварке), сырники, ленивые вареники.
- Фуксия
- Суперпрофи
- Сообщения: 2801
- Зарегистрирован: 09 дек 2016, 18:29
- Благодарил (а): 68 раз
- Поблагодарили: 114 раз
Re: С чем можно есть творог?
Anastasya писал(а):Источник цитатыФуксия писал(а):Источник цитаты Катенок, хочется вас предостеречь от идеализации творога в качестве источника кальция. Чтобы получить суточную дозу этого минерала, нужно за день съесть 1 кг (один килограмм) творога.
Я всё детство до первых классов школы съедала по двести грамм творога каждый вечер и тьфу-тьфу, зубы в порядке до сих пор. Так что творог полезен, просто нужно его употреблять регулярно.
А я разве где-то написала, что творог бесполезен или вреден?))) Кстати, для здоровья зубов нужен не только кальций.
Вернуться в «Важнейшие правила похудения»
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 6 гостей