С чем можно есть творог?
- Gallina
- Суперпрофи
- Сообщения: 519
- Зарегистрирован: 04 окт 2016, 19:42
- Благодарил (а): 7 раз
- Поблагодарили: 20 раз
Re: С чем можно есть творог?
Мне нравится творожок с курагой или изюмом. Еще очень вкусно получается с черносливом
-
- Суперпрофи
- Сообщения: 1957
- Зарегистрирован: 12 фев 2017, 18:51
- Благодарил (а): 15 раз
- Поблагодарили: 43 раза
Re: С чем можно есть творог?
Катенок писал(а):Источник цитаты Подскажите, с чем лучше есть творог худеющему, чтобы похудение было более эффективным, и чтобы было полезнее
Я тоже люблю творог и ем его с черникой. Чернику летом собираю сама, и все лето моя еда - это черника с творогом или черника с молоком. Поэтому я летом хорошо худею. А на зиму я чернику замораживаю.
- SaraFord
- Суперпрофи
- Сообщения: 2436
- Зарегистрирован: 27 сен 2016, 16:47
- Благодарил (а): 5 раз
- Поблагодарили: 97 раз
Re: С чем можно есть творог?
Наиболее вкусное, приятное и пожалуй привычное многим сочетание - творог с фруктами. Это идеальный завтрак,так как творог богат белком, фрукты содержат сахар и заряжают нас энергией. На ужин рекомендуют заменить фрукты на овощи, на такое сочетание менее привычно и любимо. Можно добавлять зелень или есть в чистом виде. По-хорошему сочетание здоровых продуктов допустимо. Главное, кушать то, что нравится, если это не нарушает основных принципов здорового питания.
Лично я люблю кушать творог с бананами, хоть они и являются калорийными и не рекомендованы при похудении. Считаю, что меру это полезно.
Лично я люблю кушать творог с бананами, хоть они и являются калорийными и не рекомендованы при похудении. Считаю, что меру это полезно.
- MariNka
- Суперпрофи
- Сообщения: 2310
- Зарегистрирован: 04 окт 2016, 22:01
- Благодарил (а): 12 раз
- Поблагодарили: 109 раз
Re: С чем можно есть творог?
Gallina писал(а):Источник цитаты Мне нравится творожок с курагой или изюмом. Еще очень вкусно получается с черносливом
О да! Причем вкуснее всего, если творог взбить, максимально измельчить, чтоб не чувствовались зернышки. А чернослив или курагу мелко-мелко нарезать. Я еще ванилин добавляю в такую массу.
-
- Профи
- Сообщения: 315
- Зарегистрирован: 18 авг 2017, 16:54
- Благодарил (а): 1 раз
- Поблагодарили: 12 раз
Re: С чем можно есть творог?
А с чего есть нельзя в таком случае? Мне кажется этот вариант будет иметь менее ответов, чем с тем, с чем можно есть. Вообще по сути творог можно кушать со всем, что душе угодно, тут уж зависит от вашей фантазии, поэтому если у вас с ней все норм, то успех вам гарантирован по любому. Я вот лично предпочитаю кушать творог со сметанкой, тогда он идет более легко и усвояемость вообще шикарная, говорю это по факту. Отсюда хочу сказать следующее, что кушайте с чем душе угодно, особенно если кто не знал, он хорош на ночь, это уж несомненно, так что мои рекомендации к творогу особенно людям, которые тренируются.
- Alla10081978
- Суперпрофи
- Сообщения: 2943
- Зарегистрирован: 09 окт 2016, 20:11
- Благодарил (а): 9 раз
- Поблагодарили: 119 раз
Re: С чем можно есть творог?
MariNka писал(а):Источник цитатыGallina писал(а):Источник цитаты Мне нравится творожок с курагой или изюмом. Еще очень вкусно получается с черносливом
О да! Причем вкуснее всего, если творог взбить, максимально измельчить, чтоб не чувствовались зернышки. А чернослив или курагу мелко-мелко нарезать. Я еще ванилин добавляю в такую массу.
Это конечно очень вкусно, но сухофруктами тоже нужно не особо увлекаться, все-таки быстрые углеводы. Можно так и вес набрать на таком полезном продукте!) А нам это совершенно ни к чему.
- Alla10081978
- Суперпрофи
- Сообщения: 2943
- Зарегистрирован: 09 окт 2016, 20:11
- Благодарил (а): 9 раз
- Поблагодарили: 119 раз
Re: С чем можно есть творог?
Вот нашла вкусный и полезный рецептик
НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ ОБЕД: ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА С ОВОЩАМИ
Запеканку можно приготовить заранее, а в обед только разогреть. Кстати, ее можно есть и холодной. Если у вас есть мультиварка или другие приборы, которые программируют время приготовления, поручите им готовку творожной запеканки, и тогда вы получите ее в нужное время и такую как надо.
Количество продуктов:
творог – 0,8 кг;
натуральный йогурт – 250 мл;
брокколи – 0,3 кг;
3 яйца;
100 г манки;
морковь – 2 шт;
100 г натертого сыра;
стручок сладкого перца (красного);
чеснок – 2 дольки;
сушеная зелень орегано – щепотка;
масло рафинированное – 60 мл;
немного приправить солью, перцем.
Время готовки запеканки: 25 мин., ее калорийность — 165 ккал.
Как приготовить:
Подготовьте овощи: очищенную морковь нашинкуйте тонкими колечками, чеснок измельчите, а брокколи разделив на соцветия, опустите в кипящую воду на 5 мин., затем выложите в дуршлаг. Удалите из перца семена и перегородки, нарежьте небольшими кубиками;
Разогрейте масло в сковороде, положите в нее морковку с чесноком, обжаривайте 7 мин., затем добавьте перец и еще готовьте 3 мин., по вкусу посолите, посыпьте перцем, сушеным орегано;
Яйца взбить с солью, добавить несладкий йогурт и творог, вымешать. Всыпать манку и половину сыра, все перемешать;
Возьмите стеклянную форму для выпечки, смажьте ее маслом, разложите овощи, затем влейте творожную смесь, разровняйте. Соцветия брокколи выложите сверху, слегка вдавливая в творожную массу. Присыпьте тертым сыром;
Разогрейте духовку до 175 Cº, поставьте запеканку готовиться на 45 мин. На стол подавайте ее немного охлажденной.
НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ ОБЕД: ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА С ОВОЩАМИ
Запеканку можно приготовить заранее, а в обед только разогреть. Кстати, ее можно есть и холодной. Если у вас есть мультиварка или другие приборы, которые программируют время приготовления, поручите им готовку творожной запеканки, и тогда вы получите ее в нужное время и такую как надо.
Количество продуктов:
творог – 0,8 кг;
натуральный йогурт – 250 мл;
брокколи – 0,3 кг;
3 яйца;
100 г манки;
морковь – 2 шт;
100 г натертого сыра;
стручок сладкого перца (красного);
чеснок – 2 дольки;
сушеная зелень орегано – щепотка;
масло рафинированное – 60 мл;
немного приправить солью, перцем.
Время готовки запеканки: 25 мин., ее калорийность — 165 ккал.
Как приготовить:
Подготовьте овощи: очищенную морковь нашинкуйте тонкими колечками, чеснок измельчите, а брокколи разделив на соцветия, опустите в кипящую воду на 5 мин., затем выложите в дуршлаг. Удалите из перца семена и перегородки, нарежьте небольшими кубиками;
Разогрейте масло в сковороде, положите в нее морковку с чесноком, обжаривайте 7 мин., затем добавьте перец и еще готовьте 3 мин., по вкусу посолите, посыпьте перцем, сушеным орегано;
Яйца взбить с солью, добавить несладкий йогурт и творог, вымешать. Всыпать манку и половину сыра, все перемешать;
Возьмите стеклянную форму для выпечки, смажьте ее маслом, разложите овощи, затем влейте творожную смесь, разровняйте. Соцветия брокколи выложите сверху, слегка вдавливая в творожную массу. Присыпьте тертым сыром;
Разогрейте духовку до 175 Cº, поставьте запеканку готовиться на 45 мин. На стол подавайте ее немного охлажденной.
Re: С чем можно есть творог?
Мне ужасно хочется есть после творога, с чем бы его не смешивала. Поэтому стараюсь ограничивать его
- Helen
- Суперпрофи
- Сообщения: 586
- Зарегистрирован: 12 май 2017, 12:38
- Благодарил (а): 7 раз
- Поблагодарили: 39 раз
Re: С чем можно есть творог?
alenazzz писал(а):Источник цитатыКатенок писал(а):Источник цитаты Очень люблю творог, при этом я читала, что он очень полезный - укрепляет кости, зубы и волосы из-за содержащегося в нем кальция
Есть даже специальные творожные монодиеты для худеющих, но я монодиеты ненавижу, и голодно, и невкусно, и неполноценно для организма
Подскажите, с чем лучше есть творог худеющему, чтобы похудение было более эффективным, и чтобы было полезнее
Я пробовала с сухофруктами, но, как пишут диетологи, творог и фрукты являются малосовместимыми продуктами...
Одно время я просто болела правильным питанием, везде носила контейнеры с едой. Но со временем я поняла, что для поддержания фигуры достаточно лишь ходить в зал, совершенно не обязательно мчать себя однообразной едой. Вы можете кушать творог с чем угодно, главное смотрите на свой организм. Мне вот очень нравится рецепт пп печеник. Творог, изюм (порезанный), овсяные хлопья ( размолотые в блендере) Смешать и в духовку. Получается вкусно и полезно. Таки образом вы и овсянку едите на завтрак, и свой любимый творог =)
Интересный рецепт, стоит попробовать, а вместо изюма можно же что угодно положить. Спасибо!
- Дарина
- Суперпрофи
- Сообщения: 2008
- Зарегистрирован: 05 окт 2016, 22:31
- Благодарил (а): 2 раза
- Поблагодарили: 87 раз
Re: С чем можно есть творог?
Helen писал(а):Источник цитатыalenazzz писал(а):Источник цитатыКатенок писал(а):Источник цитаты Очень люблю творог, при этом я читала, что он очень полезный - укрепляет кости, зубы и волосы из-за содержащегося в нем кальция
Есть даже специальные творожные монодиеты для худеющих, но я монодиеты ненавижу, и голодно, и невкусно, и неполноценно для организма
Подскажите, с чем лучше есть творог худеющему, чтобы похудение было более эффективным, и чтобы было полезнее
Я пробовала с сухофруктами, но, как пишут диетологи, творог и фрукты являются малосовместимыми продуктами...
Одно время я просто болела правильным питанием, везде носила контейнеры с едой. Но со временем я поняла, что для поддержания фигуры достаточно лишь ходить в зал, совершенно не обязательно мчать себя однообразной едой. Вы можете кушать творог с чем угодно, главное смотрите на свой организм. Мне вот очень нравится рецепт пп печеник. Творог, изюм (порезанный), овсяные хлопья ( размолотые в блендере) Смешать и в духовку. Получается вкусно и полезно. Таки образом вы и овсянку едите на завтрак, и свой любимый творог =)
Интересный рецепт, стоит попробовать, а вместо изюма можно же что угодно положить. Спасибо!
Я люблю изюм, вкусно должно быть. Но ещё отлично курага подойдёт, на мой взгляд. Ну а вообще всё на любителя.
Вернуться в «Важнейшие правила похудения»
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 10 гостей