Как похудеть без физических упражнений

Аватара пользователя
Ekaterrina
Суперпрофи
Сообщения: 654
Зарегистрирован: 15 окт 2016, 16:34
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 31 раз

Re: Как похудеть без физических упражнений

Сообщение Ekaterrina » 20 дек 2017, 13:07

Похудеть конечно можно без физических упражнений, но тело будет обвисшим и это выглядит не айс. Поэтому нужно совмещать с физическими упражнениями, всё будет гладко и красиво!

ritaa
Участник
Сообщения: 26
Зарегистрирован: 12 фев 2017, 12:13

Re: Как похудеть без физических упражнений

Сообщение ritaa » 23 дек 2017, 11:23

Похудеть без физических упражнений можно, но сложно! Считать калории, это не вариант, во всяком случае, для меня. Поэтому если есть возможность пройти с работы те же две остановки до дома, это отличная физическая нагрузка, которая позволит и сэкономить семейный бюджет ;) И самое главное, это не есть на ночь всяких булочек и печенюшек, а напиваться кефиром ;)

Аватара пользователя
Helen
Суперпрофи
Сообщения: 571
Зарегистрирован: 12 май 2017, 12:38
Благодарил (а): 7 раз
Поблагодарили: 38 раз

Re: Как похудеть без физических упражнений

Сообщение Helen » 23 дек 2017, 18:34

ritaa писал(а):Источник цитаты Похудеть без физических упражнений можно, но сложно! Считать калории, это не вариант, во всяком случае, для меня. Поэтому если есть возможность пройти с работы те же две остановки до дома, это отличная физическая нагрузка, которая позволит и сэкономить семейный бюджет ;) И самое главное, это не есть на ночь всяких булочек и печенюшек, а напиваться кефиром ;)

А я кефир терпеть не могу, только йогурт, даже кислый. Поэтому практически каждый вечер на ночь кушаю его. А булочки, печенюшки, конфеты и торты - редкие гости на нашем столе, но бывают.

Аватара пользователя
SaraFord
Суперпрофи
Сообщения: 2242
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 16:47
Благодарил (а): 5 раз
Поблагодарили: 90 раз

Re: Как похудеть без физических упражнений

Сообщение SaraFord » 23 дек 2017, 23:37

На начальном этапе такого похудения (без физических упражнений) нужно сразу понять, что жир может уйти, но рельефа, подтянутости тела не будет. Так как именно спортивные упражнения, при похудении, формируют красивую фигуру. Конечно, у каждого свои понятия и кому-то именно рельеф и подтянутость не нужны. Поэтому каждый сам решает что лучше в его случае.
Худеть без спорта просто, но долго. Отказ от вредного, правильное питание, много жидкости, питание небольшими порциями. Это основные правила.
Все-таки немного спорта нужно добавить или хотя бы начать больше ходить пешком и меньше проводить время на диване.

Аватара пользователя
KatyaL
Суперпрофи
Сообщения: 841
Зарегистрирован: 18 июл 2017, 21:05
Благодарил (а): 27 раз
Поблагодарили: 35 раз

Re: Как похудеть без физических упражнений

Сообщение KatyaL » 24 дек 2017, 20:38

Nata Li писал(а):Источник цитаты
AnnKovaleva писал(а):Источник цитаты Похудеть вы можете и с помощью диеты и простого сбалансированного питания, достаточно просто ограничивать себя. Важно помнить, что как правило, нас не устраивает, не наша цифра на весах, а качество тела. А вот оно точно будет оставлять желать лучшего при отсутствии спорта в вашей жизни. Похудеть не так уж сложно, на самом деле, гораздо сложнее сделать кожу ровной и подтянутой и избавиться от целлюлита на бедрах и ягодицах. Так что удачи вам в этом нелегком деле - быть красивой, и не питайте радужных иллюзий, что только сброс веса сделает вас идеальной, так просто не статья стройной и красивой девушкой

Чистая правда. Обвисшая кожа, дряблые слабые мышцы, морщины во всех местах - вот что такое похудение без нагрузок и тренировок. Способов избежать спорта и похудеть тоже много - уменьшение желудка, бандажирование, рвотное, лошадиное слабительное, диета из концлагеря, липосакция, удаление ребер, а можно ещё сбросить вес отпилив ногу или что там сейчас придумали модные психи-диетологи? Серьезно, мне интересно когда до людей дойдет что без спорта и нормального сбалансированного питания хорошую фигуру не построишь.

А есть еще и такая разновидность проблемы, как вынужденное снижение физической активности на фоне каких-то поломок со здоровьем и тэ дэ. В этом случае мышцы еще держат тонус, и отражение в зеркале пока радует, но постепенно начинаешь оплывать жиром. Тогда здесь помогут держать себя в форме также только умеренное питание и посильные физнагрузки, чтобы успешно пережить трудный период.

Аватара пользователя
MariNka
Суперпрофи
Сообщения: 2311
Зарегистрирован: 04 окт 2016, 22:01
Благодарил (а): 12 раз
Поблагодарили: 103 раза

Re: Как похудеть без физических упражнений

Сообщение MariNka » 29 дек 2017, 12:37

Катерина писал(а):Источник цитаты Если вы хотите похудеть без нагрузок, то просто правильно питайтесь, этого достаточно. Но если честно, ты вы каждый день совершаете физические нагрузки, даже не подозревая об этом: ходите, поднимаете тяжести и т.д.


Не соглашусь. Если количество съедаемого (в калориях, в энергетических затратах) будет больше, чем количество израсходованного, то можно не только не похудеть, но и набрать килограммы. Даже если будешь кушать "правильные" продукты. Тем более что понятие "правильного питания" - оно может по-разному трактоваться. Это и только "правильные" продукты, и режим, и количество съедаемого - кто как трактует. Поэтому нужно соизмерять съеденные продукты и нагрузками. Да, можно, конечно, и сбросить вес без специальных физических упражнений - если много физической работы дома, на огороде и так далее.

Аватара пользователя
Ekaterrina
Суперпрофи
Сообщения: 654
Зарегистрирован: 15 окт 2016, 16:34
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 31 раз

Re: Как похудеть без физических упражнений

Сообщение Ekaterrina » 30 дек 2017, 16:39

Риммулик писал(а):Источник цитаты Скоро лето, очень хочется похудеть, но спорт я с детства не люблю...
Подскажите, можно ли эффективно похудеть без изнуряющих тренировок в зале, только лишь на фоне диеты и сауны?

Переходите на веганскую диету, то есть можете кушать только растительную пищу в живом виде, без термообработки, т.е. сорвал с ветки и съел. Обещаю похудеете в три счёта! Проверено!

Аватара пользователя
SaraFord
Суперпрофи
Сообщения: 2242
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 16:47
Благодарил (а): 5 раз
Поблагодарили: 90 раз

Re: Как похудеть без физических упражнений

Сообщение SaraFord » 02 янв 2018, 14:48

Похудение без физической активности вполне возможное. Считается, что для похудения нужно ограничивать свое питание, соблюдать здоровый баланс необходимых для организма элементов. Активность ускоряет процесс сжигания жировых отложений. Именно поэтому многие рекомендуют для быстрой потери веса сочетать здоровое питание и активный образ жизни.

АлинаКУЛ
Эксперт
Сообщения: 136
Зарегистрирован: 18 авг 2017, 16:54
Поблагодарили: 8 раз

Re: Как похудеть без физических упражнений

Сообщение АлинаКУЛ » 03 янв 2018, 22:10

Похудеть без физических упражнений можно либо сидя на диетах, либо же кушая какие нить добавки, но все таки лучшим средством было и остается именно физ. упражнение, ничего там тяжелого нет.

Аватара пользователя
Дарина
Суперпрофи
Сообщения: 2008
Зарегистрирован: 05 окт 2016, 22:31
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 84 раза

Re: Как похудеть без физических упражнений

Сообщение Дарина » 04 янв 2018, 11:05

АлинаКУЛ писал(а):Источник цитаты Похудеть без физических упражнений можно либо сидя на диетах, либо же кушая какие нить добавки, но все таки лучшим средством было и остается именно физ. упражнение, ничего там тяжелого нет.

В том что физические нагрузки являются наиболее эффективными в процессе похудения, я с Вами соглашусь. Но в том, что в таких нагрузках нет ничего сложного, смею поспорить. Конечно нагрузки могут быть не сложными, но тогда на какой результат Вы планируете рассчитывать? Особенно если речь идёт о большом количестве лишнего веса. Нагрузки не должны быть лёгкими! Конечно выше головы тоже прыгать не нужно, всё должно быть согласно возможностям организма. Но оправдывать свою лень тоже не стоит. А вот добавки кушать точно не стоит, от них вреда больше чем пользы. Хотя в первое время Вы можете этого и не заметить.


Вернуться в «Важнейшие правила похудения»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость