Semenova писал(а):Фуксия писал(а):Вспомнила шутку в связи с этим топиком. Худеющая дама общается с подругами, рассказывает о своей диете и на вопрос о том, ест ли она после 6-ти, отвечает: "Нет, что вы, я не ем после шести. А вот после девяти....!"
Это на меня похоже)) Я стараюсь последний раз кушать около 18.00, а потом через пару часов лечь спать. Не выходит иногда, такой голод одолевает, ни о чем больше думать не могу. какой тут сон.
И я вас понимаю - испытывая сильное чувство голода, уснуть совершенно невозможно! Поэтому лучше не проверять себя на прочность, крепко стиснув зубы после 18-ти)) Тем более, что эта рекомендация уже признана несостоятельной, большинство диетологов сейчас разрешают нам последний раз принимать пищу за 2-3 часа до отхода ко сну.
Я лично так и поступаю, при этом чувством вины не мучаюсь. Худею не супербыстрыми темпами - к ним и не стремилась, а на 1,5 - 2,5 килограмма в месяц. Зато выгляжу не как та тощая изможденная корова, которая не газель)) - кожа не обвисает, объемы уходят постепенно и в нужных местах.