Не есть после 6

Аватара пользователя
Фуксия
Суперпрофи
Сообщения: 1694
Зарегистрирован: 09 дек 2016, 18:29
Благодарил (а): 56 раз
Поблагодарили: 85 раз

Re: Не есть после 6

Сообщение Фуксия » 12 мар 2018, 16:56

Semenova писал(а):
Фуксия писал(а):Вспомнила шутку в связи с этим топиком. Худеющая дама общается с подругами, рассказывает о своей диете и на вопрос о том, ест ли она после 6-ти, отвечает: "Нет, что вы, я не ем после шести. А вот после девяти....!"

Это на меня похоже)) Я стараюсь последний раз кушать около 18.00, а потом через пару часов лечь спать. Не выходит иногда, такой голод одолевает, ни о чем больше думать не могу. какой тут сон.

И я вас понимаю - испытывая сильное чувство голода, уснуть совершенно невозможно! Поэтому лучше не проверять себя на прочность, крепко стиснув зубы после 18-ти)) Тем более, что эта рекомендация уже признана несостоятельной, большинство диетологов сейчас разрешают нам последний раз принимать пищу за 2-3 часа до отхода ко сну.
Я лично так и поступаю, при этом чувством вины не мучаюсь. Худею не супербыстрыми темпами - к ним и не стремилась, а на 1,5 - 2,5 килограмма в месяц. Зато выгляжу не как та тощая изможденная корова, которая не газель)) - кожа не обвисает, объемы уходят постепенно и в нужных местах.

Аватара пользователя
Ирина Головина
Суперпрофи
Сообщения: 708
Зарегистрирован: 29 сен 2016, 15:42
Откуда: Липецк
Поблагодарили: 21 раз

Re: Не есть после 6

Сообщение Ирина Головина » 13 мар 2018, 15:03

Фуксия писал(а):Источник цитаты
Semenova писал(а):
Фуксия писал(а):Вспомнила шутку в связи с этим топиком. Худеющая дама общается с подругами, рассказывает о своей диете и на вопрос о том, ест ли она после 6-ти, отвечает: "Нет, что вы, я не ем после шести. А вот после девяти....!"

Это на меня похоже)) Я стараюсь последний раз кушать около 18.00, а потом через пару часов лечь спать. Не выходит иногда, такой голод одолевает, ни о чем больше думать не могу. какой тут сон.

И я вас понимаю - испытывая сильное чувство голода, уснуть совершенно невозможно! Поэтому лучше не проверять себя на прочность, крепко стиснув зубы после 18-ти)) Тем более, что эта рекомендация уже признана несостоятельной, большинство диетологов сейчас разрешают нам последний раз принимать пищу за 2-3 часа до отхода ко сну.
Я лично так и поступаю, при этом чувством вины не мучаюсь. Худею не супербыстрыми темпами - к ним и не стремилась, а на 1,5 - 2,5 килограмма в месяц. Зато выгляжу не как та тощая изможденная корова, которая не газель)) - кожа не обвисает, объемы уходят постепенно и в нужных местах.

Всё правильно делаете. Добавлю только еще, что перед сном (за 2-3 часа) лучше кушать что-то легкое, что быстро усваивается. Отлично подойдут кисломолочные продукты, например, кефир или классический йогурт (который идет без сахара и химозных начинок). Тогда организму во сне не придется трудится над перевариванием тяжелой пищи. А вот завтрак должен быть плотным и питательным.

Аватара пользователя
MariNka
Суперпрофи
Сообщения: 2311
Зарегистрирован: 04 окт 2016, 22:01
Благодарил (а): 12 раз
Поблагодарили: 109 раз

Re: Не есть после 6

Сообщение MariNka » 14 мар 2018, 20:47

Фуксия писал(а):Источник цитаты
Semenova писал(а):
Фуксия писал(а):Вспомнила шутку в связи с этим топиком. Худеющая дама общается с подругами, рассказывает о своей диете и на вопрос о том, ест ли она после 6-ти, отвечает: "Нет, что вы, я не ем после шести. А вот после девяти....!"

Это на меня похоже)) Я стараюсь последний раз кушать около 18.00, а потом через пару часов лечь спать. Не выходит иногда, такой голод одолевает, ни о чем больше думать не могу. какой тут сон.

И я вас понимаю - испытывая сильное чувство голода, уснуть совершенно невозможно! Поэтому лучше не проверять себя на прочность, крепко стиснув зубы после 18-ти)) Тем более, что эта рекомендация уже признана несостоятельной, большинство диетологов сейчас разрешают нам последний раз принимать пищу за 2-3 часа до отхода ко сну.
Я лично так и поступаю, при этом чувством вины не мучаюсь. Худею не супербыстрыми темпами - к ним и не стремилась, а на 1,5 - 2,5 килограмма в месяц. Зато выгляжу не как та тощая изможденная корова, которая не газель)) - кожа не обвисает, объемы уходят постепенно и в нужных местах.


Хаха, а вот еще супер-пример. Мне, если я голодная и ложусь в таком состоянии спать, через некоторое время мой "умный" желудок устраивает побудку - начинает голодно бурчать. А еще бывали случаи, когда я, не успев покушать, падала спать, придя домой после работы слишком усталой, чтобы готовить себе что-то, видела очень забавные сны. То тортики в магазине выбираю, то шашлык жарю, то в кафешке с подругами сижу и что-то с кухни вкусное пахнет... В общем, во сне начинали течь слюнки. Не думаю, что это очень полезные для здоровья сны были. Так что лучше не мучить себя голодовками, а скушать хоть что-то.

Аватара пользователя
Ekaterrina
Суперпрофи
Сообщения: 702
Зарегистрирован: 15 окт 2016, 16:34
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 32 раза

Re: Не есть после 6

Сообщение Ekaterrina » 15 мар 2018, 16:33

Для меня лично такого правила, как не есть после 6 не существует, благо у меня быстрый обмен веществ. Но я позже 9 точно не ем, так как мне достаточно двух часов до сна, чтобы всё переварилось и не было тяжести в животе!

Аватара пользователя
Alla10081978
Суперпрофи
Сообщения: 2696
Зарегистрирован: 09 окт 2016, 20:11
Благодарил (а): 9 раз
Поблагодарили: 113 раз

Re: Не есть после 6

Сообщение Alla10081978 » 19 мар 2018, 11:07

Ekaterrina писал(а):Источник цитаты Для меня лично такого правила, как не есть после 6 не существует, благо у меня быстрый обмен веществ. Но я позже 9 точно не ем, так как мне достаточно двух часов до сна, чтобы всё переварилось и не было тяжести в животе!

Ekaterrina писал(а):Источник цитаты Для меня лично такого правила, как не есть после 6 не существует, благо у меня быстрый обмен веществ. Но я позже 9 точно не ем, так как мне достаточно двух часов до сна, чтобы всё переварилось и не было тяжести в животе!

Да мне сам доктор эндокринолог говорил, что это глупости, кушать нужно часа за 2-3 до сна. Но это не значит, что нужно наедаться чего то жирного, картошки например жаренной с котлетами, или тортиков с чаем. Сырок, творожок, или мясо (желательно куриная грудка) с овощами. И ничего в этом страшного нет, у каждого разный ритм жизни. Некоторые спать ложатся поздно, как у меня муж, не раньше 2 часов ночи. Конечно если он поест в 6 часов вечера, до он будет голоден. Поэтому он обязательно перекусывает часов в 10, но чем-то легким. А завтрак у него не раньше 10 часов, потому что есть не хочется. Нужно ориентироваться на свои потребности.

Дарья
Суперпрофи
Сообщения: 1503
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 23:55
Благодарил (а): 10 раз
Поблагодарили: 87 раз

Re: Не есть после 6

Сообщение Дарья » 19 мар 2018, 20:27

Ирина Головина писал(а):Источник цитаты
Фуксия писал(а):Источник цитаты
Semenova писал(а):Это на меня похоже)) Я стараюсь последний раз кушать около 18.00, а потом через пару часов лечь спать. Не выходит иногда, такой голод одолевает, ни о чем больше думать не могу. какой тут сон.

И я вас понимаю - испытывая сильное чувство голода, уснуть совершенно невозможно! Поэтому лучше не проверять себя на прочность, крепко стиснув зубы после 18-ти)) Тем более, что эта рекомендация уже признана несостоятельной, большинство диетологов сейчас разрешают нам последний раз принимать пищу за 2-3 часа до отхода ко сну.
Я лично так и поступаю, при этом чувством вины не мучаюсь. Худею не супербыстрыми темпами - к ним и не стремилась, а на 1,5 - 2,5 килограмма в месяц. Зато выгляжу не как та тощая изможденная корова, которая не газель)) - кожа не обвисает, объемы уходят постепенно и в нужных местах.

Всё правильно делаете. Добавлю только еще, что перед сном (за 2-3 часа) лучше кушать что-то легкое, что быстро усваивается. Отлично подойдут кисломолочные продукты, например, кефир или классический йогурт (который идет без сахара и химозных начинок). Тогда организму во сне не придется трудится над перевариванием тяжелой пищи. А вот завтрак должен быть плотным и питательным.


Так этот миф, по поводу плотного завтрака, уже давно развенчали и раскритиковали. Мой тренер, меня, наоборот учил, что не завтрак, а обед должен быть плотным и питательным. Ведь у большинства людей, по утрам, нет особого аппетита и организм еще не готов к большому объёму пищи. Даже в детских садах, детишек всегда кормят легким завтраком (обычно это каша или омлет) + небольшой бутерброд с сыром + какао. Это ведь тоже не просто так. Для детей ведь тоже правильное питание разрабатывают. И что попало давать не будут.
Так что, я за плотный обед. Завтрак у меня в основном только из каши и напитка состоит.

Аватара пользователя
Дарина
Суперпрофи
Сообщения: 2008
Зарегистрирован: 05 окт 2016, 22:31
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 86 раз

Re: Не есть после 6

Сообщение Дарина » 20 мар 2018, 13:52

Дарья писал(а):Источник цитаты
Ирина Головина писал(а):Источник цитаты
Фуксия писал(а):Источник цитаты
И я вас понимаю - испытывая сильное чувство голода, уснуть совершенно невозможно! Поэтому лучше не проверять себя на прочность, крепко стиснув зубы после 18-ти)) Тем более, что эта рекомендация уже признана несостоятельной, большинство диетологов сейчас разрешают нам последний раз принимать пищу за 2-3 часа до отхода ко сну.
Я лично так и поступаю, при этом чувством вины не мучаюсь. Худею не супербыстрыми темпами - к ним и не стремилась, а на 1,5 - 2,5 килограмма в месяц. Зато выгляжу не как та тощая изможденная корова, которая не газель)) - кожа не обвисает, объемы уходят постепенно и в нужных местах.

Всё правильно делаете. Добавлю только еще, что перед сном (за 2-3 часа) лучше кушать что-то легкое, что быстро усваивается. Отлично подойдут кисломолочные продукты, например, кефир или классический йогурт (который идет без сахара и химозных начинок). Тогда организму во сне не придется трудится над перевариванием тяжелой пищи. А вот завтрак должен быть плотным и питательным.


Так этот миф, по поводу плотного завтрака, уже давно развенчали и раскритиковали. Мой тренер, меня, наоборот учил, что не завтрак, а обед должен быть плотным и питательным. Ведь у большинства людей, по утрам, нет особого аппетита и организм еще не готов к большому объёму пищи. Даже в детских садах, детишек всегда кормят легким завтраком (обычно это каша или омлет) + небольшой бутерброд с сыром + какао. Это ведь тоже не просто так. Для детей ведь тоже правильное питание разрабатывают. И что попало давать не будут.
Так что, я за плотный обед. Завтрак у меня в основном только из каши и напитка состоит.

Ну так никто и не утверждает, что завтрак должен быть плотным. Завтрак должен быть питательным и энергетически полезным, а не плотным. Тогда у человека сутра хороший заряд бодрости и работоспособность высокая.

Аватара пользователя
MariNka
Суперпрофи
Сообщения: 2311
Зарегистрирован: 04 окт 2016, 22:01
Благодарил (а): 12 раз
Поблагодарили: 109 раз

Re: Не есть после 6

Сообщение MariNka » 13 апр 2018, 21:52

Alla10081978 писал(а):Источник цитаты
Ekaterrina писал(а):Источник цитаты Для меня лично такого правила, как не есть после 6 не существует, благо у меня быстрый обмен веществ. Но я позже 9 точно не ем, так как мне достаточно двух часов до сна, чтобы всё переварилось и не было тяжести в животе!

Ekaterrina писал(а):Источник цитаты Для меня лично такого правила, как не есть после 6 не существует, благо у меня быстрый обмен веществ. Но я позже 9 точно не ем, так как мне достаточно двух часов до сна, чтобы всё переварилось и не было тяжести в животе!

Да мне сам доктор эндокринолог говорил, что это глупости, кушать нужно часа за 2-3 до сна. Но это не значит, что нужно наедаться чего то жирного, картошки например жаренной с котлетами, или тортиков с чаем. Сырок, творожок, или мясо (желательно куриная грудка) с овощами. И ничего в этом страшного нет, у каждого разный ритм жизни. Некоторые спать ложатся поздно, как у меня муж, не раньше 2 часов ночи. Конечно если он поест в 6 часов вечера, до он будет голоден. Поэтому он обязательно перекусывает часов в 10, но чем-то легким. А завтрак у него не раньше 10 часов, потому что есть не хочется. Нужно ориентироваться на свои потребности.


Да Боже мой, что все вы так уперлись в эту куриную грудку??? Будто в курице все остальное ну уж очень вредное и калорийное! Ножку я люблю на ужин, ножку! Вкуснее грудки, кстати. Жира в ней тоже нет.

catalynx
Профи
Сообщения: 373
Зарегистрирован: 15 июл 2017, 19:48
Поблагодарили: 19 раз

Re: Не есть после 6

Сообщение catalynx » 21 апр 2018, 20:42

А какой смысл не есть после шести? Вот я ложусь спать в 12 часов вечера, после 6 часов прошло еще 6. Вы мне предлагает целых 6 часов ничего не есть? Сам по себе совет крайне идиотский, поскольку граничит с рекомендацией просто начать голодать вторую половину дня.
Возможно, вы начнете худеть, если не будете есть после 6, но ваш организм от этого пострадает достаточно серьезно.

Аватара пользователя
Semenova
Участник
Сообщения: 26
Зарегистрирован: 08 фев 2018, 21:00
Поблагодарили: 2 раза

Re: Не есть после 6

Сообщение Semenova » 28 апр 2018, 23:07

Мне кажется, что это имеется в виду за три часа до сна ничего не есть! А не строго после 6 в независимости от режима сна-отдыха человека. На полный желудок спится плохо и засыпается хуже.


Вернуться в «Важнейшие правила похудения»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость