Фуксия писал(а):Источник цитатыGallina писал(а):Источник цитаты Самое простое - это избавиться от вредных продуктов, находящихся в холодильнике. Держать там только кефир, яблоки и соки. Тогда и не будет соблазна наесться до отвала и потом винить себя.
Навряд ли можно долго протянуть на кефирах, яблоках и соках)) А если даже получится, то результаты похудения на такой "диете" никого не обрадуют. Питаться стоит разнообразно, обязательно включая в рацион и белки, и жиры.
Да уж. На соках и кефирах, действительно, долго не протянешь. Я как-то на томатной диете сидела и ежедневно томатный сок пила. Меня лишь на пять дней хватило. Потом уже смотреть на него не могла. Прям, опротивил. Хотя, он довольно питательный и хорошо аппетит утоляет. А на кефире я, вообще, больше двух дней продержаться не могу. Вообще, не очень люблю кисло-молочные продукты. Уж очень быстро они мне приедаются.
А что касается яблок, так я вообще не понимаю, как на них можно худеть. У меня от них обратный эффект происходит. Как только съем яблоко, так обязательно аппетит просыпается и жор находит.