Простые правила для похудения

Аватара пользователя
SaraFord
Суперпрофи
Сообщения: 1878
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 16:47
Благодарил (а): 3 раза
Поблагодарили: 65 раз

Re: Простые правила для похудения

Сообщение SaraFord » 25 дек 2017, 19:52

Сейчас перед праздника вообще следует продумать меню, чтобы в последствии не худеть по-новой. Я задаюсь мысль, как подготовить праздничное меню, которое будет простым, полезным и вкусным.

Аватара пользователя
KatyaL
Суперпрофи
Сообщения: 595
Зарегистрирован: 18 июл 2017, 21:05
Благодарил (а): 16 раз
Поблагодарили: 18 раз

Re: Простые правила для похудения

Сообщение KatyaL » 25 дек 2017, 22:35

SaraFord писал(а):Источник цитаты Сейчас перед праздника вообще следует продумать меню, чтобы в последствии не худеть по-новой. Я задаюсь мысль, как подготовить праздничное меню, которое будет простым, полезным и вкусным.

Вырву из контекста у Ekaterrinы - бывшей коллеги по вегетарианству:
Ekaterrina писал(а):Источник цитаты Нужно лишь питаться растительной пищей...

:) и добавлю от себя, что отсутствие майонеза и других вредных соусов и блюд, которые плохо действуют на ЖКТ, уже принесет свою пользу. И умеренность, отсутствие которой заставляет неотложку работать в усиленном режиме все новогодние каникулы.
Страшно представить, что кто-то сидел на диете, терял силы и витамины, а потом на Новый год решил: "Да провались оно все..." и без оглядки оттянулся по полной. :mrgreen:

Аватара пользователя
Alla10081978
Суперпрофи
Сообщения: 2221
Зарегистрирован: 09 окт 2016, 20:11
Благодарил (а): 9 раз
Поблагодарили: 78 раз

Re: Простые правила для похудения

Сообщение Alla10081978 » 30 дек 2017, 15:11

Ну я не знаю, меня например на салаты с майонезом и не тянет, после них появляется такая тяжесть в желудке, с которой справится невозможно. Да и как можно ночью есть, я только слегка перекусываю обычно.

Аватара пользователя
Ekaterrina
Суперпрофи
Сообщения: 533
Зарегистрирован: 15 окт 2016, 16:34
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 18 раз

Re: Простые правила для похудения

Сообщение Ekaterrina » 06 янв 2018, 13:55

Alla10081978 писал(а):Источник цитаты Ну я не знаю, меня например на салаты с майонезом и не тянет, после них появляется такая тяжесть в желудке, с которой справится невозможно. Да и как можно ночью есть, я только слегка перекусываю обычно.

Ну так маойнез вообще не сопоставим с овощами. Майонец создаёт в желудке кислую среду, т.е. для того, чтобы переварить организму майонез он вырабатывает кислотную среду, а вот для того, чтобы овощи переварить, нужна щелочная.

Дарья
Суперпрофи
Сообщения: 1119
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 23:55
Благодарил (а): 10 раз
Поблагодарили: 47 раз

Re: Простые правила для похудения

Сообщение Дарья » 09 янв 2018, 10:59

Ekaterrina писал(а):Источник цитаты
Alla10081978 писал(а):Источник цитаты Ну я не знаю, меня например на салаты с майонезом и не тянет, после них появляется такая тяжесть в желудке, с которой справится невозможно. Да и как можно ночью есть, я только слегка перекусываю обычно.

Ну так маойнез вообще не сопоставим с овощами. Майонец создаёт в желудке кислую среду, т.е. для того, чтобы переварить организму майонез он вырабатывает кислотную среду, а вот для того, чтобы овощи переварить, нужна щелочная.

А это только майонез, который из магазина, кислую среду в желудке создает? Самодельный также действовать будет?

Аватара пользователя
MariNka
Суперпрофи
Сообщения: 1943
Зарегистрирован: 04 окт 2016, 22:01
Благодарил (а): 12 раз
Поблагодарили: 80 раз

Re: Простые правила для похудения

Сообщение MariNka » 09 янв 2018, 12:36

SaraFord писал(а):Источник цитаты Сейчас перед праздника вообще следует продумать меню, чтобы в последствии не худеть по-новой. Я задаюсь мысль, как подготовить праздничное меню, которое будет простым, полезным и вкусным.


Я думаю, что перед продолжительными выходными и праздниками стоит думать не столько о меню, сколько о том, чем себя занять. Если все новогодние каникулы сидеть дома, закусывая телевизор салатиками и прочими "новогодними деликатесами", то точно придется худеть. Нам в эти каникулы не повезло с погодой - не было толком снега и все время стояла плюсовая температура, так что открытые катки растаяли. Но все равно много были на воздухе - гуляли в парках, просто гуляли по новогодним украшенным улицам, ходили на мероприятия на воздухе. Если дома сидишь, то поесть будет тянуть просто от безделья.

Аватара пользователя
Xana
Авторитет
Сообщения: 86
Зарегистрирован: 01 янв 2018, 12:30
Благодарил (а): 1 раз
Поблагодарили: 7 раз

Re: Простые правила для похудения

Сообщение Xana » 15 янв 2018, 16:14

Можно очень много спорить и размышлять насчёт правил похудения, но по факту формула всего одна, всего-навсего необходимо считать калории и анализировать их расход, дабы всегда быть в минусе, иными словами создавать дефицит калорий, тогда жировая прослойка начнёт гореть, собственно именно в этом ее роль в нашей жизни, ведь это энергия была отложена про запас.

Аватара пользователя
Фуксия
Суперпрофи
Сообщения: 1358
Зарегистрирован: 09 дек 2016, 18:29
Благодарил (а): 52 раза
Поблагодарили: 67 раз

Re: Простые правила для похудения

Сообщение Фуксия » 15 янв 2018, 17:37

Xana писал(а):Источник цитаты Можно очень много спорить и размышлять насчёт правил похудения, но по факту формула всего одна, всего-навсего необходимо считать калории и анализировать их расход, дабы всегда быть в минусе, иными словами создавать дефицит калорий, тогда жировая прослойка начнёт гореть, собственно именно в этом ее роль в нашей жизни, ведь это энергия была отложена про запас.

Xana, скажите, пожалуйста, а вам лично удается вот так постоянно и регулярно себя контролировать - то есть учитывать калорийность абсолютно всей съеденной ежедневно пищи и сравнивать ее с энергетическими затратами? О приложениях, которые это считают, я знаю. Без подкола спрашиваю)) если что. Мне кажется, что в идеале это, возможно, правильно, но среди тех, кого я знаю, реально ни у кого не хватает на все эти "учеты" то ли мотивации, то ли еще чего-то.

Аватара пользователя
SaraFord
Суперпрофи
Сообщения: 1878
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 16:47
Благодарил (а): 3 раза
Поблагодарили: 65 раз

Re: Простые правила для похудения

Сообщение SaraFord » 26 янв 2018, 18:36

Ekaterrina писал(а):Источник цитаты
Karinka писал(а):Источник цитаты Мой пример показал, что в похудении есть только одно правило: НЕ ЖРАТЬ!!! Закрыть рот на замок!

Человек без еды сможет прожить не более 40 дней. Как вы ещё живы? Прошло ведь уже полгода!!! Ладно шучу.))

Действительно, не кушать совсем никак не получится. Именно поэтому нужно не голодать, но кушать в меру. У нас многие считают, что за 1 прием пищи нужно съедать первое, второе и компот.

Аватара пользователя
Ekaterrina
Суперпрофи
Сообщения: 533
Зарегистрирован: 15 окт 2016, 16:34
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 18 раз

Re: Простые правила для похудения

Сообщение Ekaterrina » 27 янв 2018, 19:39

SaraFord писал(а):Источник цитаты
Ekaterrina писал(а):Источник цитаты
Karinka писал(а):Источник цитаты Мой пример показал, что в похудении есть только одно правило: НЕ ЖРАТЬ!!! Закрыть рот на замок!

Человек без еды сможет прожить не более 40 дней. Как вы ещё живы? Прошло ведь уже полгода!!! Ладно шучу.))

Действительно, не кушать совсем никак не получится. Именно поэтому нужно не голодать, но кушать в меру. У нас многие считают, что за 1 прием пищи нужно съедать первое, второе и компот.

Компот конечно перебор за раз. Вообще должна быть пауза между приёмом жёсткой пищи и жидкой!


Вернуться в «Важнейшие правила похудения»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 2 гостя